Efter at du har modtaget en bipolar lidelse diagnose, kan det føles skræmmende at forklare din tilstand til dine kære, især hvis du er forælder. Men der er trin, du kan tage for at forberede dig på en effektiv og åben samtale med dit barn.
Bipolar lidelse er en mental sundhedstilstand, der forårsager humørepisoder – eller perioder med intense følelser – såvel som andre symptomer, der påvirker din evne til at fungere.
Selvom det kan virke svært i starten, har undersøgelser vist, at det kan være gavnligt at involvere din familie i din behandlingsplan.
Når det kommer til at tale med dine børn om din bipolar diagnose, er god kommunikation vigtig. Her er et par tips til at hjælpe dig med at forberede dig til samtalen.
Lær dig selv om din diagnose
Bipolar lidelse er mere end blot hyppige ændringer i humør. Det er en kompleks tilstand, der blandt andet kan påvirke energiniveauer, adfærd og søvnmønstre.
Ligesom du sikkert havde mange spørgsmål om din bipolar diagnose, kan dit barn også have spørgsmål. Ved at lære mere om din specifikke tilstand kan du bedre forudse og besvare dit barns spørgsmål.
Der er fire anerkendte typer af bipolar lidelse, som hver kommer med sit eget unikke sæt af tegn og symptomer:
- bipolar I
- bipolar II
- cyklotymisk lidelse
- bipolar lidelse uspecificeret
Undersøg din type for at lære mere om, hvad du kan forvente, og hvordan du forklarer det for andre.
Vær forberedt på at gennemgå det væsentlige
Uanset om dit barn allerede har hørt om bipolar lidelse eller ej, er det vigtigt at gennemgå det væsentlige i din tilstand.
Især hvis du bliver diagnosticeret senere i livet, kan det være svært for dit barn at forstå, at bipolar lidelse er en kronisk tilstand, hvilket betyder, at den vil forblive hos dig hele livet. Du kan dog lade dit barn vide, at der findes mange effektive behandlinger, lige fra medicin til samtaleterapi.
Du vil måske også forberede dit barn på den stigmatisering, som mennesker med bipolar lidelse kan blive udsat for. Psykiske tilstande mødes ofte med frygt, mistillid eller forvirring. Ved at oplyse dit barn om virkeligheden af din tilstand, vil det være lettere for dem at få en nøjagtig forståelse af dens virkninger.
Husk dit barns alder
Når du taler om følsomme emner som mental sundhed, skal du sørge for at tage højde for dit barns alder og modenhedsniveau.
Som en generel regel, jo ældre dit barn er, jo mere information kan de forstå. Et barn i førskolealderen har måske bare et par spørgsmål, men et barn eller teenager i skolealderen vil måske gerne vide mere.
Overvej at lave et par konkrete eksempler på, hvordan bipolar lidelse føles. For eksempel kan du fortælle dit barn, at følelser er som havbølger – ikke helt forudsigelige, men med op- og nedture i perioder med ro.
Med bipolar lidelse kan følelser blive mere som bølger under en storm, med højere højder og lavere nedture under episoder, og også med nogle perioder med ro.
Tag skridt til at sikre, at dit barn føler sig tryg
Det kan være fristende at sætte dit barn ned og forklare din diagnose med det samme, men du bør også overveje, hvornår og hvor det er bedst for dit barn at modtage informationen.
De kan føle sig mere klar til samtalen, hvis det sker derhjemme, når der ikke er for meget på tallerkenen med skole eller andre aktiviteter.
Vær opmærksom på dit barns reaktioner under samtalen. Hvis de virker forstyrrede, kan du tage samtalen op senere. Dit barn kan have brug for mere tid til at behandle alt, hvad du har at sige om din diagnose. Du kan altid holde pause for at spørge dit barn, hvordan de har det.
Få dit plejeteam involveret
Selvom du føler dig meget sikker på din forståelse af bipolar lidelse, kan dit barn komme med spørgsmål, som du ikke føler dig så parat til at forklare. Det er OK at lade dem vide, at du ikke er sikker på noget eller ønsker at tjekke med dit sundhedspersonale, før du svarer.
Dit barn kan også have spørgsmål om din behandling, så det kan være med til at skabe klarhed ved at aftale et tidspunkt, hvor det kan møde din terapeut og andre medlemmer af plejeteamet.
Få dit supportsystem involveret
At have medlemmer af dit støttesystem, såsom en partner eller et nært familiemedlem, til stede til samtalen kan hjælpe med at sikre, at alle er på samme side. En samtale med hele husstanden kan føles mindre stressende end en en-til-en-chat.
Hvis du planlægger at bede en elsket om at deltage i samtalen, skal du sørge for at komme i kontakt med dem på forhånd og tale logistikken igennem.
Hold samtalen åben
Bipolar lidelse kan håndteres med behandling, men det kan tage lidt tid for dig og dit sundhedspersonale at finde de bedste behandlinger for dig. Det betyder, at der kan være ændringer i dine symptomer og medicin over tid.
Sørg for at lade dit barn vide, at det er OK at stille flere spørgsmål, efterhånden som tingene ændrer sig.
Dit barn kan også have spørgsmål om din tilstand, som de ikke føler sig trygge ved at spørge eller ved, hvordan de skal formulere i starten. Prøv at understrege over for dit barn, at denne samtale kan genstarte, når I begge har det godt.
Spørgsmål dit barn måtte have
Hvad er bipolar lidelse?
Bipolar lidelse er en hjernesygdom, der forårsager ekstreme op- og nedture i dit humør. Alle oplever nogle op- og nedture, men med bipolar lidelse er disse stemningsepisoder ukontrollerbare, længerevarende og mere intense, end de er for de fleste mennesker.
Hvorfor handler mor eller far, som de gør?
Hvis din forælder har bipolar lidelse, kan der være tidspunkter, hvor de er meget energiske og næsten ikke behøver at sove. Andre gange kan de blive i sengen og have problemer med at få tingene gjort.
Det er vigtigt at huske, at de ikke kan vælge, hvornår eller hvordan disse episoder skal ske. De er blot et aspekt af dine forældres mentale helbredstilstand.
Hvordan kan mor eller far få det bedre?
Der er mange behandlinger tilgængelige for bipolar lidelse. Tilstanden kan ikke helbredes, men din forælder kan arbejde sammen med deres sundhedsteam for at opbygge en behandlingsplan, der virker for dem.
Er der noget, jeg kan gøre for at gøre mor eller far bedre?
Det er dejligt at ville hjælpe de mennesker, du holder af, men nogle gange er det bedst at lade uddannede fagfolk hjælpe med at tage sig af dine kære. For bipolar lidelse kan flere typer sundhedspersonale hjælpe.
Vil det ske for mig?
Bipolar lidelse kan overføres gennem familier, men genetik alene afgør ikke, om nogen vil udvikle det. Ikke alle personer, der har et familiemedlem med bipolar lidelse, vil selv udvikle tilstanden.
Er der noget, jeg kan gøre, så jeg ikke får det?
Der er ikke en måde at sikre, at du ikke udvikler bipolar lidelse. Men det er vigtigt at huske, at bipolar lidelse er en tilstand, der kan behandles. Udsigterne for tilstanden er generelt meget positive for mennesker, der identificerer symptomer og starter behandlingen tidligt.
Det kan være nervepirrende at diskutere din bipolar diagnose med en ny person, selvom de er et familiemedlem. Det vigtigste er at starte en åben, ærlig og behagelig samtale, hvad end det betyder for din familie og børn.
Discussion about this post