7 grunde til at prøve akupunktur til behandling af depression og angst

Er du træt af at klare bivirkninger fra depression og angstmedicin? Leder du efter alternative metoder til behandling af depression og angst? Leder du efter en måde at bringe balance og energi tilbage i din krop?

Hvis ja, skal du prøve akupunktur.

Angst og depression er de to mest almindelige stemningsforstyrrelser, og ca. en tredjedel af patienterne reagerer ikke på traditionelle indgreb, såsom medicin og psykoterapi. Som et resultat søger mange mennesker alternative metoder til behandling af deres stemningsforstyrrelser, herunder praksis fra østlig medicin.

I det østlige verdensbillede er symptomer som depression og angst advarselsklokker – indikatorer for, at der sker noget større i kroppen. Kilden til livsenergi (kendt som qi i traditionel kinesisk medicin) er ude af balance, hvilket fører til sygdom, og sygdommen kan manifestere sig i depression og angst. Akupunktur er ikke helbredende, men når det bruges som en del af en integreret tilgang til at gøre hele kroppen godt, kan akupunktur hjælpe med at lindre symptomerne på depression og angst.

Hvad er akupunktur?

Akupunktur er en gammel østlig helbredende praksis, der har eksisteret i omkring 3.000 år. En læge indsætter trådlignende nåle i specifikke nervepunkter i hele kroppen (rolig – disse nåle er så små, at de ikke gør ondt en smule!). I traditionel kinesisk medicin kaldes disse nerver “meridianer” og betragtes som vigtige punkter langs kroppens kommunikationsveje. Der er specifikke meridianer, der kan målrettes til behandling af depression og angst. Disse veje tillader qi eller energi at rejse gennem kroppen og bringe balance i nervesystemet og immunsystemet.

Her er en vestlig oversættelse: Hver nål klæber og stimulerer en sensorisk nerve. Denne nerve kommunikerer med hjernen. Hjernen udløser derefter et respons fra immunsystemet og frigivelsen af ​​endorfiner, kroppens naturlige smertestillende midler, for at rejse gennem kroppen for at behandle sygdomme og fremme fysisk og følelsesmæssig velvære.

De fleste akupunktursessioner varer cirka 30 minutter. Når kanylerne er indsat omkring kroppen, vil lægen flytte dem i hånden eller stimulere dem med elektriske strømme for at fremme neurokemisk aktivitet i kroppen.

7 grunde til at prøve akupunktur til behandling af depression og angst

Der er mange fordele ved denne gamle metode, herunder potentiel lindring fra depression og angst. Her er syv grunde til at prøve akupunktur, hvis du leder efter en måde at lindre angst og depression på.

1. Denne metode er effektiv! Gennem en metanalyse af en række forskningsundersøgelser om akupunktur og depression kan akupunktur reducere sværhedsgraden af ​​depression markant, målt ved Hamilton-skalaen for depression eller Beck Depression Inventory.

2. Akupunktur er et alternativ til giftig medicin. Der er næsten ingen negative bivirkninger fra akupunktur. Når det bruges som en del af en holistisk tilgang til behandling af depression, kan akupunktur hjælpe dig med at helbrede depression naturligt.

3. Akupunktur frigiver endorfiner. Endorfiner forårsager en følelse af eufori. Endorfiner er et hormon, der fungerer som et naturligt smertestillende middel i kroppen. Når nåle indsættes i sensoriske nerver lige under hudens overflade, stimulerer kroppen et respons i immunsystemet, hvilket øger cirkulationen til det område af kroppen og udløser frigivelse af endorfiner.

4. Akupunktur er en god mulighed for gravide kvinder. Hvis du er gravid, vil du måske reducere eller fjerne dit indtag af medicin for at forhindre uønskede bivirkninger for din baby. Undersøgelser viser, at akupunktur er en effektiv mulighed for gravide kvinder, der ikke ønsker at tage medicin.

5. Akupunktur kan reducere betændelse. Fordi nåle fungerer som små sår i hele kroppen, beder akupunktur et antiinflammatorisk respons fra immunsystemet, som om det bekæmper de små invasioner. Der er stigende beviser for, at kronisk betændelse holder dig deprimeret.

6. Akupunktur hjælper dig med at slappe af. At have snesevis af små nåle fast i din krop er faktisk en behagelig oplevelse! De fleste patienter finder deres akupunkturbesøg ekstremt terapeutiske, og nogle mennesker falder endda i søvn under akupunktur-sessionen.

7. Akupunktur giver dig meget mere end et humørsvingning. Fordi akupunktur sigter mod at gøre kroppen godt og ikke behandle specifikke symptomer, vil du drage fordel af en samlet sundhedsforøgelse. Faktisk er akupunktur en effektiv behandling af migræne og spændingshovedpine og har vist sig at hjælpe med at behandle allergi og infertilitet.

Hvis du beslutter dig for at prøve akupunktur, skal du sørge for at finde en erfaren, certificeret akupunktør, der specifikt ved, hvordan man behandler angst og depression.

Husk, at akupunktur er mest effektiv til depression og angst i løbet af flere ugers behandling. Sørg for at spørge din læge om, hvor mange sessioner de anbefaler for at få det optimale resultat.