15 midler til behandling af en øm tunge

En øm tunge er normalt ikke en grund til bekymring, men det kan være svært at ignorere følelsen. Sammen med ømhed kan tungen have:

• små buler
• hvide eller røde pletter eller hævede områder
• smerte
• hævelse
• brændende sensation

Mange tilstande, der påvirker tungen, kan forebygges ved at praktisere god mundhygiejne. Men hvis du har ondt i tungen, er der flere hjemmemedicin, der kan lindre ømheden, alt efter årsagen.

Hvis ømheden eller smerten varer mere end to uger eller viser sig med andre generende symptomer, skal du søge læge.

Ondt i tungen i hjemmet

De fleste årsager til en øm tunge, såsom kræftsår, hævede smagsløg og mundskader, kan behandles derhjemme. Hjemmemidler kan også hjælpe dig med at lindre en øm tunge forårsaget af mere alvorlige medicinske tilstande, såsom brændende mundsyndrom eller mundtrøske, som en del af en medicinsk behandlingsplan.

Mundhygiejne

At børste dine tænder med en blød tandbørste, bruge tandtråd og bruge mundskyl kan hjælpe med at slippe af med en øm tunge og forhindre infektion. Du kan også opleve, at brug af en tandpasta, der ikke indeholder natriumlaurylsulfat, hjælper med at lindre ømhed.

Aloe vera

Aloe er kendt for sine hudlindrende egenskaber. Det gælder også for tungen. Du kan skylle munden med aloe juice et par gange om dagen.

Bagepulver

For smerter og hævelse, prøv at skylle munden med en blanding af varmt vand og bagepulver (1 tsk pr. 1/2 kop vand). Du kan også lave en pasta af bagepulver og vand og påføre det på det ømme område.

Mælk af magnesia

Påføring af små mængder magnesiamælk, en syreneutralisator, på en øm tunge kan hjælpe med at lindre smerter og fremme heling.

Brintoverilte

Som et antiseptisk middel kan brintoverilte behandle en infektion eller sår i munden. Brug kun 3% hydrogenperoxid og fortynd det med vand (lige dele peroxid til vand).

Dup det berørte område med en vatpind. Efter et par sekunder skal du skylle munden med varmt vand.

Saltvand

At gurgle saltvand er en anden måde at reducere smerte, betændelse og forhindre infektion på. Bland en teskefuld salt i en kop varmt vand, stryg det rundt om munden, gurgl og spyt.

Honning

Honning er en naturlig antibakteriel og har vist sig at være effektiv til behandling af flere typer sår. Du kan gnide en smule honning direkte på det ømme område et par gange om dagen eller drikke en varm te med honning.

Kokosolie

Kokosolie kan muligvis helbrede en øm tunge på grund af dens svampedræbende, antibakterielle og antivirale egenskaber. Påfør olien direkte på det ømme område med en vatrondel, og gnid den forsigtigt. Eller du kan svinge den rundt i munden og spytte den ud. Dette kaldes oil pulling.

Kamille

Kamille menes at have anti-inflammatoriske egenskaber. Det videnskabelige bevis er dog begrænset. For at prøve dette middel skal du skylle munden med en stærk kamillete, når den er afkølet, eller påføre en våd tepose direkte på det ømme sted.

Antacida

Antacida bruges til at neutralisere mavesyre og kan hjælpe med at lindre en brændende eller øm tunge, især hvis det er forårsaget af sure opstød.

Is, ispop og koldt vand

Is har bedøvende egenskaber, så at drikke iskoldt vand eller sutte på en isterning eller ice pop kan hjælpe med at lindre tungeømhed, herunder ømhed forårsaget af tør mund eller en brændende mund.

OTC-behandlinger

Du kan også besøge dit lokale apotek for OTC topiske behandlinger, der virker ved at belægge tungen og beskytte den mod yderligere irritation.

Eksempler omfatter:

• benzocain (Orabase, Zilactin-B)
• OTC hydrogenperoxid skylninger (Peroxyl, Orajel)

Vitamintilskud

Hvis din tungeømhed er forårsaget af vitaminmangel, kan du overveje at tage et multivitamin eller et vitamin B-komplekstilskud. Kontakt din læge, før du tager kosttilskud.

Undgå krydret og irriterende mad

Krydret og sur mad (som ananas, citron og tomat) kan forværre tungeømhed. Indtil ømheden forsvinder, undgå disse fødevarer. Spis i stedet bløde, intetsigende fødevarer, som kartoffelmos og havregryn.