11 typer karate og hvordan de sammenlignes

1. Shotokan

Shotokan karate er en af ​​de mest kendte typer. Det blev grundlagt i Tokyo af Gichin Funakoshi i 1938.

Definere funktioner

• Shotokan karate bruger både over- og underkroppen til at producere slag og spark, som er lineære og kraftfulde.
• Udøvere anvender kraftfuldt leverede, lige linjeangreb designet til hurtigt at stoppe en angriber eller modstander.
• Mange dele af kroppen bruges som potentielle våben med slagkraft, herunder:
  • fingre
  • hænder
  • albuer
  • arme
  • ben
  • knæ
  • fødder
• Shotokan er ikke udelukkende afhængig af cirkulære bevægelser.
• Udøvere af Shotokan karate bliver lært at fokusere på:
  • fart
  • form
  • balance
  • vejrtrækning

2. Goju-ryu

Goju-ryu karate er baseret på de komplementære principper om hårdt og blødt. Disciplene lærer teknikker, der omfatter hårde, lukkede knytnæveslag og bløde, åbne håndslag.

Hvis du er fan af Karate Kid-filmene, udødeliggjort af det ikoniske Crane Kick-træk, har du allerede set Goju-ryu karate i aktion.

Definere funktioner

• Bevægelser er flydende, cirkulære og præcise.
• Udøvere afbøjer deres modstanders slag med vinkelbevægelser, efterfulgt af skarpe og hårde slag og spark.
• Der er også et stærkt fokus på åndedrætsteknikker, designet til at skabe harmoni mellem krop og hjerne.

3. Uechi-ryu

Uechi-ryu karate blev grundlagt af Kanbun Uechi i Okinawa i begyndelsen af ​​1900-tallet. Hans karatestil var stærkt påvirket af gamle kinesiske kampsystemer.

Definere funktioner

• oprejste stillinger
• cirkulære blokeringsteknikker
• åbne hænder strejker
• lave spark

4. Wado-ryu

Wado oversættes til “måde til harmoni” eller “harmonisk vej” på japansk. Grundlagt af Hironori Otsuka i 1939, denne form for japansk karate indeholder nogle elementer af jiujitsu.

Definere funktioner

• Wado-ryu fokuserer på at undgå strejker.
• Det lærer eleverne at undgå hård kontakt under sparring ved at flytte kroppen og reducere den fulde kraft af en modstanders slag.
• Der bruges slag og spark under kontraangreb.
• Wado-ryu lægger vægt på fred i sindet og åndelig disciplin.
• Dens ultimative mål er at skærpe sindet hos udøveren, så de bedre kan intuitere deres modstanders træk.

5. Shorin-ryu

Shorin-ryu metoden har stor vægt på at opretholde fysisk og mental balance.

Definere funktioner

• Katas udføres med en stærk, oprejst holdning, skarpe spark og lukkede hænder.
• Udøvere lærer at undgå slag gennem kropsbevægelser og sparrer med modangreb, der stræber efter at reducere deres modstanders evne til at forblive oprejst.

6. Kyokushin

Kyokushin oversættes til “den ultimative sandhed” på japansk. Dette er en aggressiv kampstil i karate.

Definere funktioner

• Det inkluderer elementer af sparring med fuld kropskontakt, aggressive slag og høje spark.
• Modstandere må sparke hinandens hoveder samt andre områder af kroppen og benene.
• Knæslag, som involverer at bruge knæene til at hamre ind i modstanderens krop, er også tilladt.

7. Shito-ryu

Shito-ryu karate blev grundlagt af Kenwa Mabuni i 1920’erne. Det er stadig en af ​​de mest populære former, der praktiseres i Japan.

Definere funktioner

• Shito-ryu fokuserer på flydende og hurtighed under kataer og sparring.
• Det er kendt for sit store væld af kataer, hvoraf mange bruger korte, lavt-til-jorden-stillinger, der ligner sumo-wrestling.
• Den bruger lukkede hænder, slag, spark og albueslag.
• Shito-ryus nuværende soke (rektor eller leder) er Kenwa Mabunis barnebarn, Tsukasa Mabuni, som fortsætter med at videregive sin bedstefars lære.

8. Ashihara

Ashihara er en fuld kampform for karate.

Definere funktioner

• Modstandere bevæger deres kroppe rundt om hinanden i cirkulære mønstre.
• På denne måde bliver hver modstander sværere at angribe, og slag kan lettere afledes.
• Ashihara giver også mulighed for langtrækkende slag, høje spark og fuld kropskontakt.

9. Chito-ryu

Chito-ryu karate blev grundlagt i begyndelsen af ​​1900-tallet af en østkinesisk mand ved navn Chinen Gua, som senere blev kendt som O-Sensei Chitose. Hans ønske var at skabe en karateskole, der fokuserede på udvikling af karakter og sundhed.

Definere funktioner

• Chito-ryu karate understreger, at der aldrig er behov for et første slag, da karate kun bør bruges til selvforsvar.
• Elever på denne skole træner kataer ved at bruge slag, høje spark, balancering af hele kroppen og cirkulære bevægelser.
• Sparringsteknikker er designet til at deaktivere modstandere ved at udligne deres balance.

10. Enshin

På japansk betyder “en” åben eller ufærdig, og “shin” betyder hjerte eller indre. “Enshin” oversættes til åbent hjerte. Det repræsenterer også de stærke bånd mellem studerende, som fuldender den uafsluttede cirkel.

Definere funktioner

• Cirkulære bevægelser udgør langt de fleste kataer i Enshin karate.
• Eleverne bliver undervist i forskellige bevægelser rundt om cirklen, som de kan bruge under kataer og sparring.
• Denne form for karate er designet til at indgyde tillid, ydmyghed og modstandskraft hos sine udøvere.
• Sparring bruger åbne håndbevægelser, lukkede knytnæveslag og spark til at deaktivere modstandere.

11. Kishimoto-di

Kishimoto-di er en mindre almindelig form for karate.

Definere funktioner

• Det er en blød form for kunsten, som bruger vridende og synkende kropsbevægelser udført gennem taljen.
• Udøvere læres at undgå slag ved at bevæge sig så lidt som en tomme.
• Mange udøvere af denne form for karate har erfaring med andre typer.
• Udøvere bruger deres egen kernestyrke og kropsvægt, såvel som deres modstanders momentum til at drive deres bevægelser.

Vægttab og selvforsvar

Selvom karate ikke er en aerob træning, er den kraftig nok til at understøtte vægttab.

Kishimoto-di’s vægt på kerneengagement gør det til et glimrende valg til vægttab, da det både opbygger muskler og forbrænder fedt under kraftigt udførte kataer.

Alle typer karate er køretøjer til selvforsvar. Kyokushin og Ashihara kan være dine bedste valg til at lære effektive, hånd-til-hånd kampbevægelser, hvis du nogensinde skulle have behov for at bruge dem.

Sådan kommer du i gang

Uanset hvilken type karate du er interesseret i at lære, kan du muligvis finde en dojo eller skole i nærheden.

Husk på, at mange mennesker studerer forskellige former, så bliv ikke afskrækket, hvis du skal starte med én type, før du går videre til din foretrukne type. Enhver form for karate kan have værdi for udøveren.

Du kan også se YouTube-videoer og gennemgå kata-instruktioner i bøger og på dojo-websteder.

Karatens historie

Karate er blevet meget populær i USA i løbet af de sidste årtier, men dens rødder strækker sig tilbage til Asien, muligvis så tidligt som i det 13. århundrede.

Karate tog fat som en praksis i Okinawa i en periode, hvor våben var forbudt der.

Ordet karate, som betyder “tomme hænder” på japansk, indikerer, at en udøver af kunsten ikke har et våben.

Dens praksis menes at være blevet påvirket af kinesiske bosættere i Okinawa, som bragte teknikker med sig, der blandede kinesiske og indiske selvforsvarsstile.

Praksisen med at modificere og ændre karate er fortsat gennem århundreder og genereret en række forskellige stilarter. Af denne grund er der mange typer karate, der i øjeblikket dyrkes.

Karate fortsætter med at udvikle sig og ændre sig, efterhånden som nye karatemestre åbner skoler og genererer følgere. Der er i øjeblikket flere typer karate, end du med rimelighed kan tælle.

Bundlinjen

Karate er en ældgammel kampsportsform, som havde sin formelle start i Okinawa.

Der findes i øjeblikket et stort antal karatetyper. Nogle af disse er designet til aggressiv kamp, ​​og andre lægger vægt på værdiopbygning ved at fokusere på karakterudvikling.

Alle former for karate kan bruges til selvforsvar. Hvis du ikke er sikker på, hvilken type der passer bedst til dine behov, kan du undersøge dojoerne i dit område og tale med sensei’en eller læreren for at lære om hver skoles ideologi og praksistyper.