Da jeg hørte ordene “ankyloserende spondylitis” for fem år siden, følte jeg lettelse. Efter syv år med smerter og for mange lægebesøg til at tælle, fik jeg en diagnose. Samtidig frygtede jeg dog de virkninger, en alvorlig kronisk sygdom ville have på mit liv. Jeg vidste ikke, at ankyloserende spondylitis (AS) ville lære mig så meget om livet, mig selv og mit formål.
Dette er de 10 ting, jeg har lært som kvinde, der lever med AS.
1. Alle kæmper med noget
Kronisk sygdom kan være usynlig for den gennemsnitlige person. Nogen ser måske sunde ud udefra, men indeni kæmper de en kamp mod smerte, håbløshed og frygt. En persons ydre fremtoning fortæller ikke hele deres historie. De fleste af os kæmper mod noget. Denne sygdom har lært mig at være mere tålmodig, støttende og forstående over for andre.
2. Det er OK, hvis familie og venner ikke helt forstår, hvad du går igennem
Til tider kan det virke som om de mennesker, der er tættest på dig, ikke støtter dig. I virkeligheden forstår de bare ikke, hvordan det er at leve med en kronisk lidelse. Skyld dem ikke for det. Accepter deres kærlighed og støtte. De gør deres bedste for at vise, at de bekymrer sig.
3. Forbindelse med andre er kritisk
På blot få år er rækkevidden af forskellige autoimmune fællesskaber på Facebook og Instagram vokset eksponentielt. Disse platforme løber løbsk med støttegrupper og helbredende historier. At finde nogen at forholde sig til kan hjælpe dig til at føle dig mindre alene. For at komme i kontakt med andre på sociale medier, søg i hashtags såsom #AS #ankylosingspondylitis #autoimmunedisease #autoimmuneprotocol.
4. Søg støtte fra andre, der stemmer overens med dit trossystem
Find personer og støttegrupper, der stemmer overens med din ideologi. Shop rundt og prøv et par stykker, før du begynder at investere din energi og tid. Nogle støttegrupper kan have en negativ effekt på dig og bringe dig ned. Engager dig med ligesindede, der motiverer og løfter dig.
5. Del din historie
Du kan være bange for at dele din historie med andre. Det kan dog være helende – for både dig og den person, du åbner op for. For ti år siden ville jeg have givet hvad som helst for at finde andre, der lever med denne sygdom, som var villige til at fortælle deres historier. Da jeg ikke kunne finde nogen, begyndte jeg at fortælle min egen historie. Siden da har jeg fået så mange tak-e-mails fra folk, der har læst min historie. De sagde, at det gav dem håb. At dele din historie kan også hjælpe dig med at opbygge dit supportsystem og øge bevidstheden om AS.
6. Stol på din intuition
Du kender dig selv bedre end nogen anden. Hvis noget ikke føles rigtigt, skal du ikke se bort fra det. Du er ansvarlig for din krop og behandlingsplan. Du har ret til at stille spørgsmål til den pleje, du modtager. Vi er alle unikke, og vores tilgang til sundhed burde også være det. Lav din research, stil spørgsmål og lyt til din mavefornemmelse.
7. Ær din krop
Det er nemt at blive sur på vores krop – især når vi har ondt.
Plej din krop ved at spise uforarbejdet, næringstæt mad og dyrke motion på et niveau, der virker for dig. Vores kroppe er fantastiske maskiner. Når vi respekterer dem, kan de gøre store ting.
8. Selvomsorg er ikke egoistisk
Som kvinder har vi en tendens til at overanstrenge os selv. Vi sætter ofte andre først. Kend din grænse, og vid, at det er OK at hvile og bede om hjælp. For at være der for vores kære skal vi passe på os selv.
9. Vær taknemmelig
Det lyder måske skørt, men jeg er taknemmelig for min AS-diagnose. Det har beriget mit liv, og jeg er evigt taknemmelig. Det kan være svært at ære dine kampe, men der er meget at lære, hvis du er åben og taknemmelig. At praktisere taknemmelighed hver dag fremhæver det gode i vores liv. Det kan virke udfordrende, men jo mere du øver dig, jo lettere bliver det.
10. Du er ikke en statistiker
Statistik er ikke din virkelighed. Du kan stadig forfølge dine drømme og nå dine mål. Dit AS definerer dig ikke (selvom det til tider kan føles opslugende). Glem ikke alle de dele, der gør dig til den, du er.
Takeawayen
Kronisk sygdom kan være vores bedste lærer, hvis vi åbner os for denne idé. Når livet kaster en hindring vores vej, har vi muligheden for enten at kæmpe eller ære den. Hvis du skifter dit perspektiv og indser, at du stadig har kontrol over dit liv, kan du nyde en livskvalitet ud over, hvad du forestiller dig.
Katie Faison er mor, designer og certificeret transformationel ernæringscoach. Hun har en passion for alt sundhed, velvære og giftfri livsstil. Gennem sin egen kamp og helbredelse fra ankyloserende spondylitis og kronisk iritis, startede hun sin blog som en måde at dele sin historie og hjælpe andre. Besøg hendes hjemmeside, wholelovelylife.com, og følg hende videre Instagram.
Discussion about this post