Sæsonbestemt affektiv lidelse (større depressiv lidelse med sæsonbestemt mønster)

Hvad er årsagerne til sæsonbestemt affektiv lidelse?

Den nøjagtige årsag til SAD (MDD med sæsonbestemt mønster) er ukendt. Medvirkende faktorer kan variere fra person til person. Men folk, der bor i dele af landet, der har lange vinternætter (på grund af højere breddegrader) og mindre sollys, er mere tilbøjelige til at opleve tilstanden. For eksempel er SAD mere almindelig i Canada og Alaska end i solrigere Florida.

Lys menes at påvirke SAD. En teori er, at nedsat sollyspåvirkning påvirker det naturlige biologiske ur, der regulerer hormoner, søvn og humør. En anden teori er, at lysafhængige hjernekemikalier er mere påvirket hos dem med SAD.

Mennesker, hvis familiemedlemmer har en historie med psykologiske tilstande, har også større risiko for SAD.

Hvad er symptomerne på sæsonbestemt affektiv lidelse?

Mens SAD påvirker mennesker forskelligt, begynder symptomerne oftest i oktober eller november og slutter i marts eller april. Det er dog muligt at opleve symptomer før eller efter dette tidspunkt.

Generelt er der to typer SAD: vintertid og sommertid.

Symptomer på SAD vintertid inkluderer:

• træthed i dagtimerne
• koncentrationsbesvær
• følelser af håbløshed
• øget irritabilitet
• manglende interesse for sociale aktiviteter
• sløvhed
• nedsat seksuel interesse
• ulykkelighed
• vægtøgning

Symptomer på SAD om sommeren inkluderer:

• agitation
• søvnbesvær
• øget rastløshed
• manglende appetit
• vægttab

I alvorlige tilfælde kan personer med SAD opleve selvmordstanker.

Hvordan diagnosticeres sæsonbestemt affektiv lidelse?

Symptomerne på SAD kan afspejle flere andre tilstande. Disse omfatter:

• maniodepressiv
• hypothyroidisme
• mononukleose

En læge kan anbefale flere tests for at udelukke disse tilstande, før de kan diagnosticere SAD, såsom test af skjoldbruskkirtelhormon med en simpel blodprøve.

En læge eller psykiater vil stille dig flere spørgsmål om dine symptomer, og hvornår du først bemærkede dem. Mennesker med SAD har tendens til at opleve symptomer hvert år. Det er typisk ikke relateret til en følelsesmæssig begivenhed, såsom afslutningen på et romantisk forhold.

Hvordan behandles sæsonbetinget affektiv lidelse?

Begge former for SAD kan behandles med rådgivning og terapi. En anden behandling for SAD vintertid er lysterapi. Dette indebærer brug af en specialiseret lysboks eller visir i mindst 30 minutter hver dag for at kopiere naturligt lys.

En anden behandlingsmulighed er en daggrysimulator. Den bruger et timer-aktiveret lys til at efterligne solopgangen, hvilket hjælper med at stimulere kroppens ur.

Lysterapi bør kun anvendes under en læges opsyn og på godkendte apparater. Andre lysemitterende kilder, såsom solarier, er ikke sikre at bruge.

Sunde livsstilsvaner kan også hjælpe med at minimere SAD-symptomer. Disse kan omfatte:

• sund kost med magert protein, frugt og grøntsager
• dyrke motion
• regelmæssig søvn

Nogle mennesker har gavn af medicin såsom antidepressiva. Disse kan omfatte medicin såsom fluoxetin (Prozac) og bupropion (Wellbutrin). Tal med din læge om, hvilken medicin der kan være bedst til at behandle dine symptomer.

Hvornår skal jeg søge lægehjælp?

Hvis du oplever symptomer forbundet med SAD, skal du se en læge, rådgiver eller psykiater.

Hvis du har tanker om at ville skade dig selv eller andre, eller føler at livet ikke længere er værd at leve, så søg øjeblikkelig lægehjælp eller ring til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-TALK (8255) for at få flere oplysninger.