Ting at overveje
Stop-squeeze-teknikken er en af flere måder, hvorpå du kan forsinke din orgasme og forlænge onani eller partnersex.
Det kan også gavne folk, der oplever for tidlig ejakulation (PE).
Her er, hvordan du giver det et skud, andre teknikker i øjeblikket, du kan prøve og mere.
Sådan bruger du stop-squeeze teknik
Stop-squeeze-teknikken er en form for ejakulatorisk kontrol. Det giver dig mulighed for at nærme dig klimakspunktet og så pludselig trække dig tilbage ved at holde i spidsen af penis, indtil fornemmelsen aftager.
Du kan gentage stop-squeeze flere gange, eller du kan gøre det én gang.
Husk på, at udsættelse af din egen orgasme kan forsinke eller reducere tilfredsheden for din partner. Du bør sikre dig, at du og din partner er på samme side, før du begynder.
Til onani
1. Begynd at stimulere dig selv, hold et pres og et tempo, der er behageligt og vil få dig til at klimaks.
2. Når du føler, at du næsten er ved udløsningspunktet, slip trykket og sænk tempoet.
3. Tag fat i enden af din penis, hvor hovedet (glans) møder skaftet. Hold et fast, men ikke stramt klem i flere sekunder, eller indtil følelsen af et forestående klimaks passerer.
4. Når du er klar, skal du begynde at stimulere dig selv manuelt igen med et tempo og et pres, der hjælper dig med at nå klimaks.
5. Gentag processen som ønsket.
Til partnersex
1. Begynd seksuel aktivitet med normal penisstimulering.
2. Når du kommer til det punkt, at du tror, du er klar til klimaks, skal du stoppe med at støde eller gnide.
3. Du eller din partner kan klemme enden af penis, hvor hovedet møder skaftet. Hold et fast tryk, indtil fornemmelsen går over.
4. Begynd seksuel aktivitet igen, og gentag teknikken som ønsket.
Sådan bruger du stop-start (kantning) teknik
Ligesom stop-squeeze-metoden kan stop-start-teknikken hjælpe dig med at forsinke et klimaks midt i seksuel leg.
Men denne teknik, også kendt som kantning, kræver en forsinkelse af hånden. Du vil stoppe al seksuel stimulation, før du vender tilbage til den igen, efter at fornemmelsen er gået over.
Du kan gentage denne cyklus et par gange, indtil du er klar til at få en orgasme. Kantning vil forsinke din orgasme – det kan også gøre den mere intens – men det kan være en kedelig eller tidskrævende praksis, hvis din partner ikke er klar over dine intentioner. Sørg for at diskutere dette, før du begynder at kante under sex.
Til onani
1. Begynd at stimulere dig selv manuelt. Oprethold et tempo og et grebstryk, der bringer dig til klimakspunktet.
2. Ligesom du når randen eller kanten af klimaks, skal du stoppe al simulering helt. Vent flere sekunder eller minutter. Lad fornemmelsen passere helt.
3. Når du er klar, skal du begynde at onanere igen. Gentag kantteknikken så mange gange du ønsker.
Til partnersex
1. Begynd den seksuelle aktivitet, uanset om det er oral, anal eller vaginal sex, eller en anden form for stimulering.
2. Når du når klimakspunktet, skal du stoppe med at støde eller gnide og gå tilbage. Hold pause i flere sekunder eller minutter.
3. Du kan genoptage seksuel aktivitet, når fornemmelsen er gået over, og du ikke længere føler, at du er på kanten af klimaks.
Andre i øjeblikket-strategier
Ud over stop-squeeze- og stop-start-teknikkerne kan disse praksisser hjælpe med at forsinke klimaks:
Forlænge forspil
Hjælp med at afhjælpe pres eller forventninger ved at afstå fra samleje i længere tid.
Fokuser i stedet på andre former for seksuel leg, såsom massage, intim berøring og kys.
Hvis du forsøger at forsinke din orgasme, men ikke din partners, kan du også prøve manuel eller oral stimulation.
På denne måde kan du muligvis udsætte dit klimaks, indtil de også er klar.
Bær et klimakskontrolkondom
Et typisk kondom, som er lavet med et tyndt lag latex, kan hjælpe med at mindske følelsen og kan forlænge din seksuelle aktivitet.
Du kan også købe kondomer, der er designet specielt til at forsinke klimaks. Disse kondomer er typisk lavet med en tykkere latex.
Nogle bruger et bedøvende middel som benzocain eller lidocain for at reducere fornemmelsen på overfladen af penis. Dette kan forlænge den tid, det tager at nå klimaks.
Påfør en lokal bedøvelse på din penis
De samme bedøvende midler, der bruges i kondomer, fås som cremer og sprays.
Du kan muligvis forsinke klimaks ved at påføre en af disse topikaler på din penis 10 til 15 minutter før du starter onani eller seksuel leg.
Onaner før samleje
Du kan muligvis forsinke ejakulation under samleje ved at onanere en time eller to tidligere.
Du er muligvis ikke i stand til at forudse sex på forhånd i alle tilfælde, men når du kan, kan denne strategi være nyttig.
Langsigtede strategier
Metoder som stop-start eller stop-squeeze teknik kan hjælpe dig med at undgå PE. Det er dog muligvis ikke teknikker, du ønsker at fortsætte med at praktisere på længere sigt.
Du kan finde disse strategier nyttige:
Øv Kegel-øvelser
Disse bækkenbundsøvelser er ikke kun for folk, der har en vagina.
Faktisk kan personer, der har en penis, også opbygge og styrke deres bækkenbundsmuskler.
Dette kan hjælpe dig med at opretholde seksuel aktivitet længere og forsinke ejakulation.
Prøv oral medicin
Nogle receptpligtige lægemidler har vist sig at hjælpe med at forsinke orgasme hos mennesker, der oplever PE.
Disse lægemidler omfatter:
- antidepressiva
- analgetika
- phosphodiesterase-5-hæmmere
Det er vigtigt at huske, at disse medikamenter kan forårsage bivirkninger, så tal med din læge om dine individuelle risici og andre overvejelser.
Se en sexterapeut
Disse specialuddannede sundhedsudbydere kan hjælpe dig med at tale gennem alle underliggende bekymringer, der kan påvirke seksuel sundhed.
For eksempel kan underliggende angst for arbejde eller stress i et forhold påvirke den seksuelle funktion.
Tal med en læge eller anden sundhedsudbyder
Selvom disse metoder kan være nyttige til lejlighedsvis at forsinke ejakulation, bør du ikke stole på dem til at behandle vedvarende PE.
Tal i stedet med en læge eller anden sundhedsudbyder om dine muligheder for behandling.
Det kan tage dig noget tid at finde den rigtige behandling eller at føle dig sikker på din handlingsplan.
Hold din udbyder opdateret med eventuelle ændringer, du oplever, og tøv ikke med at kontakte os med spørgsmål.
Discussion about this post