Sådan behandler og forebygger du dybe hudorme – professionelt eller derhjemme

Hvad er hudorme?

Mange mennesker vil regne hudorme blandt de mest almindelige – og mest genstridige – hudsygdomme. Denne type akne udvikler sig, når olie (talg) og døde hudceller kombineres og danner en prop, der tilstopper dine porer.

Nogle gange kan rensning og eksfoliering være nok til at løsne proppen og trække den ud. Men hvis stikket hærder, eller det er for dybt til at få adgang til, kan du muligvis ikke fjerne hudormen på egen hånd.

Vi har indgået et samarbejde med Neutrogena® for at give dig tips om, hvordan du bruger håndkøbsprodukter (OTC) til hudorme, hvad du kan forvente af professionel fjernelse og mere.

For hjemmefjernelse, start med at rense

Dit første skridt bør altid være at rense dit ansigt.

Der er en rigtig måde at vaske dit ansigt på – find ud af hvordan her.

Rensning udføres bedst to gange hver dag: én gang om morgenen og én gang til sidst på dagen. Hvis du træner eller bliver svedig i løbet af dagen, vil du måske gerne vaske dit ansigt igen bagefter.

Når det er sagt, så prøv at undgå overrensning. Dette kan udtørre din hud og få flere døde hudceller og talg til at samle sig i dine porer.

Tip: Hvis du foretrækker at vaske dit ansigt oftere, så prøv at begrænse rensningen til morgen- og aftenvaske og skyl med almindeligt vand hele dagen for at undgå at udtørre dit ansigt.

Den type rensemiddel, du bruger, kan også gøre en forskel i fjernelse af hudorme og forebyggelse.

Mange mennesker foretrækker gel-baserede rensemidler, som:

• er ikke fedtede som nogle cremebaserede rensemidler
• er typisk sikre for både fedtet og følsom hud

En daglig rens med mikro-eksfolianter kan også hjælpe med at fjerne døde hudceller.

Det Neutrogena Stubborn Texture™ Daily Cleanser er en parfumefri, hypoallergen rengøringsmiddel, der indeholder ingredienser af hudlægekvalitet, herunder 2 % glykolsyre (AHA), 2 % polyhydroxysyre (PHA) og 1 % salicylsyre (BHA). Den er formuleret til at fjerne acne og efterlade huden blødere og glattere.

Brug en fysisk eksfoliering

Eksfoliering hjælper med at fjerne døde hudceller, talg og andet snavs fra overfladen af ​​din hud.

Når det kommer til fysiske exfolianter, har du masser af muligheder, men undgå at vælge noget for hårdt, der vil irritere dine porer. Formalede nødder og andre skrappe perler kan irritere aktive udbrud eller følsom hud.

Overvej noget simpelt, som en gør-det-selv (DIY) naturlig mulighed eller en håndkøbsskrubbe (OTC) med skånsomme ingredienser, som havregryn.

Du vil generelt følge instruktionerne på det produkt, du vælger, men dette er et godt udgangspunkt for de fleste exfolianter:

1. Påfør et tyndt lag eksfoliering.
2. Fordel det jævnt over din hud.
3. Massér – skrub ikke – det ind i din hud.
4. Du skal muligvis lade det sidde på dit ansigt i flere minutter, men tjek produktpakken for at være sikker.
5. Når processen er færdig, skylles produktet helt af.

Åbn dine porer med en dampsession

Damp kan hjælpe med at løsne det snavs, der tilstopper dine porer, og sætte dig op til en mere effektiv udvindingsproces. Du behøver dog ikke en spa-damper for at få disse fordele.

For at åbne dine porer med damp derhjemme, prøv denne teknik:

1. Kog først op til 6 kopper vand i en gryde eller kedel.
2. Lad vandet afkøle i et minut eller to.
3. Hæld forsigtigt vandet i en skål.
4. Sid foran skålen, hvil dit ansigt omkring 6 inches over vandet.
5. Læg et håndklæde over dit hoved og vandkilden for at holde dampen inde.
6. Løft eller sænk hovedet for mere eller mindre varme. Løft et hjørne af håndklædet for at køle af, hvis det er nødvendigt.
7. Bliv i op til 10 minutter ad gangen.

Påfør en ler- eller kulmaske

Eksfoliering og damp hjælper med at gøre dine porer klar til udtrækning, men din hud er ikke helt klar endnu. Påføring af en maske først kan hjælpe med at gøre ekstraktion endnu mere vellykket.

Brug enten en ler- eller kulbaseret maske. Disse ingredienser hjælper med at rense porerne i dybden, og du vil gerne have så meget snavs og olie ud af dine porer, som du kan, før du bruger et ekstraktionsværktøj.

Hvordan gør man det:

1. Påfør et tyndt, jævnt lag af ler- eller kulmasken på dit ansigt.
2. Lad masken sidde i cirka 15 minutter.
3. Skyl dit ansigt grundigt med varmt vand.

Brug et udtræksværktøj

Efter at have løsnet dine porer og påført en maske, kan du prøve at udtrække dybe hudorme selv.

Sådan gør du:

1. Steriliser dit ekstraktionsværktøj med sprit.
2. Tryk på løkken med forsiden nedad på kanten af ​​den hudorm, du prøver at fjerne. Undgå blot at trykke direkte ned i midten af ​​hudormen, da det kan irritere din pore.
3. Når du har fået hovedet på værktøjet på plads, lav en blid fejende bevægelse til den anden side af din pore.
4. Gentag op to gange mere, hvis du ikke får stikket ud første gang – mere end dette kan irritere eller beskadige den omgivende hud.

Steriliser altid dit værktøj mellem brug for at forhindre overførsel af snavs og bakterier mellem porerne.

Påfør en kølende gelmaske eller et beroligende serum

Efter at have udtrukket snavs fra dine porer, er det vigtigt at dulme din hud for at forhindre betændelse. Det kan du gøre med en kølende gelmaske eller ansigtsserum.

Når du vælger en maske eller serum, skal du vælge anti-inflammatoriske ingredienser som grøn te, E-vitamin og mandelolie. Påfør en lille mængde i et jævnt lag.

Lær mere om fordelene ved ansigtsserum.

Hvis du bruger en gelmaske, skal du skylle efter brug og følge op med resten af ​​din hudplejerutine.

Uanset hvad du gør, må du ikke klemme eller klemme

At presse en hudorm ud kan føles fristende, især hvis du ikke sikkert kan udtrække den første gang.

Men det råd, du sikkert har hørt før, er sandt: Du bør virkelig ikke knibe, stikke eller klemme en hudorm ud, da dette potentielt kan føre til:

• irritation
• porer, der ser større ud
• ardannelse

Virker hjemmemedicin?

Selvom en hurtig internetsøgning kan afsløre snesevis af “hjemmemidler” til fjernelse af hudorme, har ingen vist sig at virke.

Faktisk kan nogle af disse påståede midler endda gøre din acne værre.

Hvis du beslutter dig for at prøve et hjemmemiddel, skal du udvise ekstrem forsigtighed. At udføre en lappetest ved først at påføre stoffet på din underarm og vente natten over kan hjælpe dig med at måle, hvordan din hud vil reagere.

Hjemmemidler, der kan være skadelige

Visse daglige ingredienser, der anbefales som hudorme “remedier”, kan gøre mere skade end gavn.

Disse omfatter:

• æble cider eddike
• bagepulver
• Epsom salte
• citron
• tandpasta

Mange mennesker tror, ​​at disse ingredienser hjælper med at absorbere olie og slippe af med døde hudceller. Problemet er, at de kan være for udtørrende, så brug af dem kan føre til irritation, hævelse og flere udbrud.

Hjemmemidler, der måske ikke er effektive

Nogle påståede midler er ikke nødvendigvis skadelige – de virker måske bare ikke altid.

Disse omfatter:

• æggehvider
• grøn te
• honning
• yoghurt

Du finder ofte disse ingredienser i opskrifter på hjemmelavede masker på grund af deres antioxidant- og fugtgivende egenskaber – men disse fordele vil ikke gøre noget for dybe hudorme.

Hvad med muligheder for professionel fjernelse?

Medmindre du oplever alvorlig smerte eller hævelse, er professionel fjernelse normalt ikke nødvendig.

Hvis du ikke får de resultater, du ønsker derhjemme, kan du overveje at lave en aftale med en hudlæge eller æstetiker for at tale om dine bekymringer.

De kan anbefale en af ​​følgende fjernelsesteknikker:

Professionel udsugning

Efter at have lavet et lille hul i den tilstoppede pore, vil din hudlæge eller æstetiker fjerne proppen med et metaludtræksværktøj med løkker.

Mikrodermabrasion

Microdermabrasion tilbyder dybere eksfoliering end OTC-muligheder, såsom scrubs.

En hudlæge eller æstetiker vil bruge et krystal-emitterende håndstykke til forsigtigt at sprøjte fine krystaller på huden. Enheden vil gnide og suge de ydre lag af død hud af. De kan også bruge et håndstykke med diamantspids til at eksfoliere mere følsomme områder, såsom omkring dine øjne.

Denne teknik kan også hjælpe med at reducere forekomsten af ​​forstørrede porer.

Kemisk peeling

En professionel kemisk peeling fjerner hele det øverste hudlag og reducerer hudorme og andet snavs.

Bare husk på, at din hud kan være mere tilbøjelig til at blive solskoldet under genopretningsprocessen. Når du bruger tid udendørs, skal du være ekstra forsigtig for at beskytte din hud mod solen – solcreme er afgørende, men en hat kan heller ikke skade.

Laserterapi

Laserterapi bruges nogle gange ved udbrud, der ikke reagerer på andre behandlinger.

Til dybe hudorme bruger dermatologer fotopneumatisk terapi. Processen involverer en kombination af intense pulserende lyslasere og et håndholdt vakuum.

Ved at bruge disse sammen kan din hudlæge komme dybt ind i dine porer for at fjerne døde hudceller og overskydende talg.

For de bedste resultater anbefaler American Academy of Dermatology en eller to opfølgningssessioner om året.

Tips til forebyggelse

Dybe hudorme kan tage tid at fjerne sikkert og effektivt. Når du har fået fat i det, kan strategierne nedenfor hjælpe med at forhindre dem i at komme tilbage.

• Brug ikke-komedogene produkter. Noncomedogenic er kode for “ikke-pore-tilstopning.” Se også efter oliefri solcremer og lotioner for at forhindre tilstoppede porer.
• Fjern makeup før sengetid. Rensning om natten hjælper med at fjerne makeup, men nogle gange er der stadig rester tilbage. Overvej at tilføje en forrenser for at fjerne al din makeup.
• Vask dit hår regelmæssigt. Ikke kun vil dine lokker forblive sunde og bløde, men du slipper også af med olier og snavs, der kan komme på dit ansigt og tilstoppe dine porer.
• Sørg for, at dine hænder og negle er rene. At holde dine negle rene kan hjælpe med at minimere snavs og olieoverførsel.
• Vask dine pudebetræk og sengetøj. Sigt efter at vaske disse en gang om ugen for at slippe af med snavs og olie på dine lagner.
• Tilføj salicylsyre til din hudplejerutine. Salicylsyre udtørrer døde hudceller, der samler sig i dine porer, og mindsker derved risikoen for hudorme. Prøv en ansigtsvask, toner eller fugtighedscreme, der indeholder salicylsyre for at få disse fordele.
• Overvej glykolsyre. Regelmæssig brug kan hjælpe din hud med at fjerne døde hudceller og forhindre tilstoppede porer. Du kan finde glykolsyre i fugtighedscreme og OTC peelinger.
• Spørg en hudlæge om receptpligtige retinoider. Retinoider er derivater af vitamin A. Selvom de primært anbefales til inflammatorisk acne, kan de også hjælpe med at kontrollere overskydende olier, der bidrager til hudorme.
• Undgå overforbrug af acneprodukter. Kombination af flere produkter, der indeholder salicylsyre, svovl, benzoylperoxid og andre acne-behandlende ingredienser kan udtørre din hud. Ironisk nok kan dette forårsage flere hudorme, fordi alt for tørre porer kan ende med at producere mere talg for at hjælpe med at fugte din hud.
• Spis en afbalanceret kost. Visse fødevarer og næringsstoffer – herunder mørkegrønne og gule grøntsager og frugter, omega-3 fedtsyrer og fuldkorn – kan fremme hudens overordnede sundhed. At drikke masser af vand kan også hjælpe med at balancere talg og hjælpe med at omsætte hudceller.

Bundlinjen

At slippe af med hudorme er ofte noget af en udfordring, men det er bestemt muligt – en eller flere af de ovenfor nævnte teknikker til fjernelse af hjemmet kan gøre en forskel.

Når det er sagt, hvis du ikke ser bedring inden for 6 uger, kan du overveje at lave en aftale med en hudlæge eller æstetiker for at lære mere om dine muligheder for professionel behandling.