Pantofobi: Frygten for alting

Hvad er pantofobi?

Udtrykket “pantofobi” bruges ikke meget længere i kliniske omgivelser. En mere aktuel ækvivalent diagnose kan være generaliseret angstlidelse eller panikangst.

Til århundreder, beskrev ordet “pantofobi” angst, der var vedvarende og svær at kontrollere. I 1700-tallets videnskabelige litteratur refererede pantofobi til en panikreaktion, der omfattede:

• ekstrem bekymring
• pludselig forskrækkelse eller rædsel
• fysisk smerte
• tab af farve i ansigtet
• racende hjerteslag
• spændinger i kroppen

Som med andre fobier er den specifikke frygt ude af proportion med den faktiske fare, som situationen udgør. Du kan for eksempel forestille dig og frygte meget usandsynlige muligheder gentagne gange i løbet af dagen.

Når dine kære forlader huset, kan du levende forestille dig alle de forfærdelige begivenheder, der kunne ramme dem. Og denne bekymring kan blive så opslugende, at du ikke kan fokusere på dine daglige opgaver og aktiviteter.

At leve med så intens angst kan lægge en masse stress på din krop, dit mentale helbred, dine relationer og din karriere.

Hvad er symptomerne på pantofobi?

At føle angst fra tid til anden er en typisk oplevelse for de fleste.

Angst kan endda stige nu og da for dem, der ikke typisk føler sig angste – især hvis der sker dig noget svært, som at miste et job eller blive alvorligt syg.

Det er anderledes at have en angstlidelse. Med en angstlidelse fortsætter angsten, selv efter at den første trigger eller stressfaktor forsvinder eller er blevet behandlet.

Og den angst, du føler med en angstlidelse, er ikke bare ubehagelig – den kan forstyrre dit liv.

Hvis du har en specifik fobi, kan du opleve nogen af ​​disse symptomer, når din frygt er fremkaldt:

• kvalme
• svimmelhed
• svedtendens
• besvimelse

• ryster eller ryster

• hurtig hjerterytme
• problemer med at trække vejret

Hvis du har en angstlidelse, kan du også:

• føler sig overvældet af en følelse af forestående undergang
• gå meget langt for at undgå situationer, der forårsager angst
• har svært ved at koncentrere sig eller slappe af
• forskrække let
• har problemer med at sove
• udvikle hovedpine, mavesmerter eller brystsmerter
• føler mig træt meget af tiden

Hvad er årsagerne til pantofobi?

Forskere er ikke helt sikre på, hvad der får folk til at udvikle en fobi eller en angstlidelse.

Her er, hvad der er kendt om de involverede årsager og risikofaktorer:

• Familiehistorie spiller en vigtig rolle. Visse gener videregivet til dig af dine forældre kan gøre det mere sandsynligt, at du vil udvikle en angstlidelse eller fobi.
• Kvinder oplever angstlidelser i højere antal end mænd.

• Barndomstraumer og barndomsmisbrug øger din risiko for at udvikle en angstlidelse eller fobi.

Forskere mener, at andre miljømæssige og økonomiske faktorer også kan bidrage til risikoen. Men der skal laves mere forskning for at forstå, hvordan de påvirker udviklingen af ​​en angstlidelse.

Kan pantofobi diagnosticeres?

Pantofobi kan ikke officielt diagnosticeres, fordi det ikke er opført som en lidelse ifølge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5).

I stedet kan en specialist i mental sundhed diagnosticere en person, der oplever pantofobisymptomer med generaliseret angstlidelse (GAD), en panikangst eller en lignende tilstand, der er anført i DSM-5.

Sundhedspersonale, der er kvalificeret til at stille en sådan diagnose, kan omfatte:

• psykolog eller psykiater
• læge
• praktiserende sygeplejerske
• lægeassistent

Ved din første aftale vil du sandsynligvis blive bedt om at beskrive dine symptomer, og hvad der udløser dem. Din læge eller terapeut kan også spørge, hvor længe du har haft symptomerne, og hvordan de påvirker dit liv.

Ikke alle kender deres familiehistorie. Men hvis du er i stand til at fortælle, om folk i din biologiske familie har haft lignende problemer, kan det hjælpe med at nå frem til en diagnose eller en klarere forståelse af dine symptomer.

Findes der behandling for pantofobi?

Behandlinger kan variere afhængigt af, om du er diagnosticeret med en specifik fobi, generel angstlidelse, panikangst eller en anden tilstand.

Angstlidelser behandles ofte med en kombination af:

• medicin til at lindre alvorlige angstsymptomer, herunder:
  • selektive serotoningenoptagshæmmere (SSRI’er)
  • selektive noradrenalin genoptagelseshæmmere (SNRI’er)
  • benzodiazepiner

• kognitiv adfærdsterapi (CBT) for at identificere og ændre usunde eller urealistiske tankemønstre, der bidrager til dine symptomer

• systematisk desensibilisering, en slags psykoterapi, der involverer forsigtig, gradvis eksponering for frygt, parret med afspændingstræning

• øjenbevægelsesdesensibilisering og genbehandlingsterapi (EMDR), hvor en terapeut guider dig gennem minder om et traume, mens han instruerer dig i at udføre specifikke øjenbevægelser

Mange mennesker finder det også nyttigt at inkorporere stressreduktionspraksis i deres daglige liv, herunder:

• mindfulness træning
• meditation
• fysisk aktivitet og motion
• yoga

Disse praksisser vil ikke eliminere en fobi eller angstlidelse alene, men de har vist sig at hjælpe med symptomer og øge din generelle følelse af velvære.

Pantofobi refererer til en udbredt frygt for alt.

Pantofobi er ikke længere en officiel diagnose. Men folk oplever ekstrem angst udløst af mange forskellige situationer og genstande. Og disse symptomer er ofte blevet misforstået af dem, der ikke kan forholde sig til personens oplevelse af frygt forårsaget af tilsyneladende alt.

I dag kan disse symptomer i stedet diagnosticeres som generel angst eller panikangst. Dette muliggør mere målrettede og effektive behandlingsplaner med terapier eller medicin.

Med en klar, præcis diagnose kan disse målrettede behandlinger hjælpe med at forbedre din livskvalitet og reducere stress i din krop og dit sind.