Øger rygning din risiko for højt blodtryk?

At ryge en cigaret øger øjeblikkeligt dit blodtryk og puls. Det tager ca 20 minutter efter en cigaret for at dit blodtryk og puls vender tilbage til det normale. Men er der langsigtede effekter?

Det er uklart, om cigaretrygning også fører til en øget risiko for hypertension. Det er når dit blodtryk konstant er højt. Men gentagne midlertidige stigninger i dit blodtryk kan stadig forårsage skade.

Selvom vi ikke helt forstår risikoen for hypertension fra rygning, ved vi, at rygestop kan forbedre dit generelle helbred og reducere din risiko for andre hjerte-kar-problemer.

Sammenhængen mellem rygning og blodtryk

Rygning forårsager en midlertidig stigning i blodtrykket. Hver gang du ryger, hæver du straks dit blodtryk ved at aktivere dit sympatiske nervesystem (SNS).

Din SNS styrer din krops reaktion på fare eller stress. Når din SNS er aktiveret, forårsager hormonelle signaler ekstra blodgennemstrømning til dine muskler. Dette får dig til at føle dig mere anspændt og opmærksom. Som følge heraf vil din puls og blodtryk stige.

Rygning udløser din SNS og forårsager den samme stigning i puls og blodtryk. Over tid kan dette beskadige væggene i dine arterier og sætte dig i højere risiko for mange alvorlige hjertesygdomme.

Rygning kan også øge risikoen for ophobning af fedtstoffer kendt som plak inde i dine arterier. Denne tilstand kaldes åreforkalkning. Det kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde, hvis det ikke behandles. Hypertension kan øge hastigheden af plakopbygning inde i dine arterier.

Rygning vs. dampning

Vaping, eller brugen af elektroniske cigaretter, er steget i popularitet i de sidste mange år. Mange vape-producenter hævder, at vaping er et sundere alternativ til traditionelle cigaretter. Men undersøgelser om virkningerne af vaping er stadig usikre.

Der er beviser for, at dampning forbindes med hypertension. For eksempel fandt en undersøgelse fra 2018, at e-cigaretter forårsagede en betydelig stigning i blodtrykket hos mennesker med hypertension umiddelbart efter brug.

EN 2021 undersøgelse fandt, at e-cigaretter havde et lignende forhold til hypertension som almindelige cigaretter, men forskere understregede behovet for mere langsigtede undersøgelser.

Øger rygning min risiko for hypertension?

Forskere forstår ikke helt sammenhængen mellem rygning og hypertension. Rygning øger risikoen for mange hjerte-kar-sygdomme.

Men resultaterne af undersøgelser, der ser på sammenhængen mellem rygning og hypertension, har været modstridende.

EN 2015 analyse af 141.317 personer fandt, at rygere generelt havde lavere blodtryk end aldrig-rygere. EN 2017 undersøgelse mænd, der plejede at ryge, fandt, at de havde en højere risiko for hypertension end nuværende rygere.

Forskere tyder på, at dette delvist kan skyldes vægtøgning, der er almindelig i de 2 år efter rygestop. En anderledes 2017 undersøgelse tyder på, at dette kan skyldes, at virkningerne af rygning er langsigtede og ofte først viser sig senere i livet.

Omvendt er eventuelle negative virkninger af rygestop midlertidige.

Mens forskning om dette emne er i gang, ved vi, at rygning er forbundet med en øget risiko for mange andre helbredstilstande, herunder kardiovaskulære tilstande.

Så selvom vi ikke fuldt ud forstår risikoen for hypertension for rygere, er sundhedsrisiciene ved rygning klare.

Hvad er symptomerne på hypertension?

Hypertension kaldes ofte en “tavs” tilstand. Mange mennesker med hypertension har ingen symptomer overhovedet. Derudover falder det midlertidige høje blodtryk forårsaget af en cigaret generelt igen inden for 20 minutter. Det betyder, at det ofte ikke bliver opdaget under en lægeundersøgelse.

Når symptomer på forhøjet blodtryk opstår, kan de omfatte:

svimmelhed
hovedpine
næseblod
forvirring
sløret eller uklart syn
stakåndet
uregelmæssig hjerterytme
føles som om dit hjerte hamrer eller banker
rød eller lyserød urin

Bør personer med hypertension holde op med at ryge?

Hvis du ryger og har forhøjet blodtryk, anbefales det, at du holder op med at ryge. En undersøgelse fra 2016 tyder på, at rygning kan forværre hypertension, især hos yngre voksne.

Ifølge American College of Cardiology har folk, der ryger, sværere ved at styre deres blodtryk, selv mens de tager blodtryksmedicin.

Husk på, at rygning får dit blodtryk til midlertidigt at stige, hver gang du ryger. EN 2005 undersøgelse viste endda, at cigaretter kunne svække virkningen af blodtryksmedicin, som amlodipin.

Hypertension er en risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme. Forskere i en undersøgelse fra 2021 observerede en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme for personer, der reducerede deres rygning.

Hvordan kan jeg forhindre hypertension, hvis jeg ryger?

Rygestop er en af de bedste måder at sænke din risiko for forskellige kardiovaskulære tilstande. Andre trin, du kan tage for at sænke dit blodtryk, omfatter:

opretholde en moderat vægt
at få regelmæssig motion
begrænse mængden af alkohol, du drikker
spise en nærende, afbalanceret kost med lavt saltindhold
tager blodtryksmedicin, som din læge har ordineret til dig
tage skridt til at håndtere og begrænse stress

Ofte stillede spørgsmål

Du kan finde ud af mere om rygning og forhøjet blodtryk ved at læse svarene på nogle almindelige spørgsmål nedenfor.

Øger passiv rygning dit blodtryk?

Ja. Eksponering for passiv rygning i hjemmet eller på arbejdspladsen forårsager en stigning i blodtrykket.

EN 2019 undersøgelse fandt ud af, at personer udsat for passiv rygning også kan have en øget risiko for hypertension.

Hvor meget hæver rygning dit blodtryk, og hvor længe?

EN generalkirurgens rapport fra 2010 tyder på, at nikotinbrug i enhver form kan hæve blodtrykket med så meget som 5 til 10 millimeter kviksølv (mm Hg) umiddelbart efter brug. Piggen varer i ca 20 minutter.

Hvorfor er mit blodtryk højt efter rygestop?

Nogle undersøgelser har fundet højere blodtryksmålinger hos tidligere rygere. Dette kan skyldes midlertidig vægtøgning og andre kropsjusteringer efter rygestop.

Mange mennesker, der holder op med at ryge, oplever også angstsymptomer under nikotinabstinenser, hvilket nemt kan forårsage forhøjet blodtryk i den periode.

De overordnede sundhedsmæssige fordele ved at holde op med at ryge er dog langt større end midlertidige stigninger i vægt eller blodtryk. Du kan tale med en læge om eventuelle sundhedsproblemer, du har efter rygestop.

Kan du ryge cigaretter, mens du tager blodtryksmedicin?

Tal med din læge om rygning og blodtryksmedicin. Nogle forskning har vist, at rygning kan svække virkningen af visse blodtryksmedicin.

Du skal muligvis have en højere dosis eller en anden medicin. Din læge kan også tale med dig om at starte et program, der kan hjælpe dig med at holde op med at ryge.

Giver rygestop medicin forhøjet blodtryk?

EN 2016 undersøgelse om effekten af rygestopmedicin på blodtrykket ledte efter svaret på dette spørgsmål.

Forskere fandt ud af, at rygestopprodukter ikke øgede blodtrykket. Dette var sandt selv blandt undersøgelsesdeltagere, der allerede havde hypertension.

Hjælp til at holde op med at ryge

At holde op med at ryge er en fantastisk måde at forpligte sig til dig selv. Det er også en alvorlig udfordring, så det er vigtigt at have støtte. Hvis du er klar til at stoppe:

Ring til SAMHSA’s hotline på 800-662-HELP (4357). The Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) hotline forbinder folk til støttende tjenester. Ring når som helst eller brug deres online locator for gratis henvisninger til at støtte organisationer, behandlingsprogrammer og andre tjenester i dit samfund, der kan hjælpe dig med at holde op.
Besøg Smokefree.gov. Denne føderale hjemmeside kan hjælpe dig med at opbygge en plan for at holde op med at ryge fra start til slut. Du finder et væld af tips, ressourcer, guider og online supporttjenester på engelsk eller spansk. Smokefree.gov tilbyder også specialiserede tjenester til veteraner, teenagere, kvinder og voksne over 60 år.
Download quitSTART-appen. En tjeneste fra Smokefree.gov, denne gratis app giver dig mulighed for at spore dine fremskridt, styre dine trang og deltage i spil og udfordringer.
Sms’e “QUITNOW” til 333-888. Det National SMS-portal er en service fra Centers for Disease Control and Prevention (CDC) og National Cancer Institute (NCI). Det giver støtte, råd og tips til at holde op. Tjenesten er gratis, men dit mobilselskabs standardtakster for tekstbeskeder kan være gældende.

Rygning forårsager en midlertidig stigning i blodtrykket. Det aktiverer dit sympatiske nervesystem og får din puls og blodtryk til at stige i 15 til 20 minutter.

På nuværende tidspunkt er det uklart, om rygning også øger din risiko for hypertension. Men rygning øger risikoen for mange andre sundhedstilstande, herunder hjertesygdomme.

Hvis du allerede har hypertension, kan rygestop hjælpe dig med at styre dit blodtryk bedre. Du kan se en stigning i blodtrykket på kort sigt på grund af nogle af bivirkningerne ved at holde op med at ryge. Men de langsigtede fordele ved at holde op er klare.