MSM til hårvækst

Hvad er methylsulfonylmethan?

Methylsulfonylmethan (MSM) er en svovlkemisk forbindelse, der findes i planter, dyr og mennesker. Det kan også fremstilles kemisk.

Kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber, er MSM almindeligvis brugt som et oralt supplement til behandling af gigtsmerter og hævelse for en række tilstande, herunder:

senebetændelse
osteoporose
muskelkramper
hovedpine
ledbetændelse

Den er også tilgængelig som en topisk løsning til at reducere rynker, fjerne strækmærker og behandle mindre sår.

I de senere år er det blevet undersøgt for mulige hårvækstegenskaber.

Forskning i hårvækst

MSM er kendt som en svovlrig forbindelse med anti-inflammatoriske egenskaber. Der er også noget uoverskueligt forskning om dets effektivitet med hårvækst og fastholdelse.

Ifølge forskning kan MSM-svovl danne bindinger, der er afgørende for at styrke hår og påvirke hårvækst. En undersøgelse testede effekten af MSM og magnesium ascorbylphosphat (MAP) på hårvækst og behandling af alopeci. Testen blev udført på mus. Forskere anvendte forskellige procenter af MAP- og MSM-løsninger på ryggen. Denne undersøgelse konkluderede, at hårvækst afhang af, hvor meget MSM der blev anvendt i forbindelse med MAP.

Daglig dosis

MSM er et generelt anerkendt som sikkert (GRAS) godkendt stof, og kosttilskud er tilgængelige i de fleste helsebutikker og apoteker i pilleform. Toksicitetsundersøgelser viser, at MSM er sikkert at tage i højere doser fra 500 milligram til 3 gram dagligt. MSM fås også i en pudder, der kan tilsættes hårbalsam.

Men da dette kosttilskud stadig undersøges for dets hårvæksteffekter, tilbyder US Food and Drug Administration ikke en anbefalet dosis af MSM.

Før du inkluderer denne forbindelse i din daglige rutine eller inkorporerer kosttilskud i din kost, skal du diskutere risici og indtagsanbefalinger med din læge.

Hvis du søger køb MSM, kan du finde en række produkter på Amazon, der har hundredvis af kundeanmeldelser.

MSM-rige fødevarer

Du spiser måske allerede fødevarer, der naturligt indeholder svovl eller MSM. Almindelige fødevarer rige på denne forbindelse omfatter:

kaffe
øl
te
råmælk
tomater
lucerne spirer
grønne bladgrøntsager
æbler
hindbær
fuldkorn

Tilberedning af disse fødevarer kan mindske den naturlige tilstedeværelse af MSM. At spise disse fødevarer uforarbejdede eller rå er den bedste måde at indtage optimale mængder af denne naturlige forbindelse. MSM-tilskud kan også tages i kombination med MSM, der findes naturligt i fødevarer.

MSM til hårvækst bivirkninger

Forskning viser minimale eller ingen bivirkninger ved at bruge MSM-tilskud.

Hvis du oplever bivirkninger, kan de være milde og omfatte:

hovedpine
kvalme
ubehag i maven
oppustethed
diarré

Diskuter potentielle bivirkninger eller interaktioner med aktuel medicin med din læge.

På grund af begrænset forskning i MSM-sikkerhed, bør du undgå at tage dette tilskud, hvis du er gravid eller ammer.

Udsigterne

MSM er en svovlforbindelse, der findes naturligt i kroppen, og som kan bruges til at behandle osteoporose og ledbetændelse. Nogle hævder også, at det kan behandle hårtab. Der er dog ikke tilstrækkelig evidens til at understøtte påstande om hårvækst ved at bruge MSM-tilskud.

Hvis du ønsker at øge hårvæksten eller behandle hårtab, anbefales traditionelle behandlingsmetoder.

Diskuter dine muligheder med din læge for at få optimale behandlingsresultater.