Ménières sygdomsdiæt

Hvad er Ménières sygdom?

Menières sygdom er en tilstand i det indre øre, der påvirker kroppens vestibulære og auditive systemer.

Det vestibulære system er det, der giver folk deres følelse af balance og bevægelse. Det auditive system giver folk deres høresans. Sygdommen er opkaldt efter den franske læge Prosper Meniere.

Ménières sygdom rammer en indre del af øret kaldet labyrinten. Den knoglede labyrint består af tre dele, som omfatter:

• vestibule
• halvcirkelformede kanaler
• cochlea

Organerne i det indre øre er fyldt med en særlig slags væske, der hjælper med at sende signaler til hjernen. Når du har Ménières sygdom, tilstopper for meget væske de små indre øreorganer, der regulerer hørelsen og balancen.

Som følge heraf forårsager Ménières sygdom problemer med:

• balance
• bevægelse
• kvalme
• høring

tegn og symptomer

Menieres sygdom genkendes let på sine symptomer.

Mennesker med denne tilstand oplever typisk episoder af:

• svimmelhed
• tinnitus
• tab af hørelse
• fylde eller tryk inde i øret

Vertigo får dig til at føle, at du er snurrende, svimmel og svimmel med tab af balance.

Tinnitus er en summen eller ringen for ørerne.

Ifølge American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery kan personer med Menières sygdom opleve disse symptomer i 20 minutter til 4 timer ad gangen.

De har også normalt tilstanden i det ene øre. Der er dog tilfælde, hvor folk har sygdommen på begge ører.

Efterhånden som sygdommens sværhedsgrad stiger, bliver hørelsen gradvist værre. I sidste ende, med de fleste mennesker, resulterer det i et permanent tab af hørelse på det berørte øre.

Bedste diæt til Menières sygdom

Menières sygdom har ingen kendt årsag eller helbredelse. Men med den rigtige behandling – som ofte inkluderer kost og kosttilskud – kan du klare de mest invaliderende aspekter af tilstanden.

Menières sygdom er afhængig af kroppens væske- og blodsystem.

En diæt til at håndtere denne tilstand bør fokusere på:

• fjerne stoffer, der får kroppen til at tilbageholde vand
• indføre flere diuretika for at reducere væskevolumen i kroppen
• begrænser skadelige stoffer, der hæmmer blodgennemstrømningen
• begrænsende kosttilskud og almindelige stoffer, der forværrer symptomerne på Ménières sygdom

Vand og diuretika

Vandophobning gør Ménières sygdom værre, men det betyder ikke, at du skal stoppe med at drikke væske.

Det er vigtigere, at du undgår væsker, der indeholder store mængder sukker og salt, såsom sodavand eller koncentreret juice, som får dig til at holde på vandet.

Drik i stedet følgende væsker jævnt i løbet af dagen:

• vand
• mælk
• frugtjuice med lavt sukkerindhold

Diuretika er også en vigtig del af behandlingen af ​​Menières.

Diuretika er lægemidler, der får nyrerne til at producere mere urin, hvilket reducerer volumen, saltniveauer og væsketrykket i kroppen. Disse reduktioner hjælper dig til bedre at håndtere din tilstand.

Nogle almindelige vanddrivende lægemidler ordineret til Menières sygdom omfatter:

• chlorthalidone (thalitone)
• furosemid (Lasix)

Bivirkninger ved brug af diuretika kan omfatte:

• lavt blodtryk (hypotension)
• svaghed
• kramper
• dehydrering

Begræns salt- og sukkerindtaget

Fødevarer med et højt sukker- eller saltindhold forårsager væskeophobning, hvilket kan forværre symptomerne på Ménières sygdom.

Sukker fremkalder en insulinreaktion fra kroppen, og insulin bevarer natrium. Natrium får kroppen til at tilbageholde vand.

Prøv at undgå fødevarer med koncentrationer af simple sukkerarter, såsom:

• bordsukker
• honning
• Høj fructose majssirup
• slik
• chokolade

Fokuser i stedet på fødevarer med højere niveauer af komplekse sukkerarter, såsom:

• bælgfrugter, som nødder, bønner og linser

• fuldkorn
• brune ris
• søde kartofler

Den samme regel gælder for saltindtag. Det er svært at skære ned på natrium, fordi så meget af vores vestlige kost er fyldt med salt.

Men personer med Menieres sygdom bør sigte efter mindre end 2.300 milligram natrium hver dag, ifølge Mayo Clinic.

Indtaget skal fordeles jævnt over dagen. Meget mere end det vil forårsage væskeophobning.

Fødevarer med et naturligt lavt natriumindhold omfatter:

• frisk frugt og grøntsager
• uforarbejdede korn
• frisk kød, fjerkræ og fisk

Afstå fra alkohol, tobak og koffein

Koffein bør undgås, fordi det er et stimulerende middel og kan gøre tinnitus højere.

Koffein og alkohol forstyrrer også din krops evne til at regulere væskeniveauet, hvilket kan gøre det indre øre værre og forårsage hovedpine, tryk og svimmelhed.

Nikotinen i cigaretter og andre tobaksvarer kan begrænse blodgennemstrømningen til det indre øre, hvilket gør alle symptomer værre. Det er bedre at undgå nikotin og tobak helt, hvis du har Menières sygdom.

Håndkøbsmedicin (OTC).

Bortset fra medicin, som din sundhedsudbyder ordinerer, kan visse OTC-medicin og kosttilskud hjælpe eller hindre symptomer på Ménières sygdom.

Fordelagtig OTC-medicin

Almindelige virkninger af Menières sygdom og vertigo er:

• svimmelhed
• kvalme
• køresyge

Nogle lægemidler, der kan hjælpe med at lindre disse symptomer, er:

• medicin mod kvalme, som Dramamine

• antihistaminer som Benadryl

Dramamine er nyttigt, fordi det hjælper med at forhindre:

• svimmelhed
• køresyge
• kvalme

Hævelse i øret kan også bidrage til svimmelhed. Det kan være nyttigt at tage antiinflammatoriske lægemidler lejlighedsvis.

Reduktion af hævelse i øret vil dæmme op for kvalme og svimmelhed forbundet med svimmelhed.

Skadelig håndkøbsmedicin

Samtidig er der almindelige OTC-lægemidler, du bør undgå, fordi de interfererer med Ménières sygdom.

Prøv at undgå følgende:

• antacida
• aspirin
• ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er)

Antacida er fyldt med natrium, som vil forårsage væskeophobning.

Lægemidler som ibuprofen (Advil, Motrin), som er et NSAID, kan også forårsage væskeophobning og forstyrre elektrolytbalancen. En elektrolytbalance er vigtig for reguleringen af ​​væske i det indre øre.

Ifølge Vestibulære Lidelser Association kan Aspirin forværre symptomerne på tinnitus.

Andre behandlingsmuligheder

Ændring af din kost er en enkel, billig måde at hjælpe med at lindre Menières symptomer derhjemme.

Men hvis en ny diæt ikke virker, kan din sundhedsplejerske også anbefale medicin eller operation for at hjælpe med at behandle din tilstand.

Receptpligtig medicin

Vertigo er det mest almindelige og mest invaliderende aspekt af Menières sygdom. Din sundhedsplejerske kan ordinere medicin for at hjælpe med at reducere og håndtere dette symptom og andre.

Benzodiazepiner som diazepam (Valium) eller lorazepam (Ativan) kan bruges til at forkorte en episode af symptomer.

Anti-kvalme medicin som promethazin eller meclizine kan bruges til at behandle og håndtere kvalme og opkastning forbundet med svimmelhed.

Kirurgi

Kirurgi er normalt kun en behandlingsmulighed for Menières sygdom, når alle andre behandlinger ikke har virket.

Kirurgi bruges primært til at eliminere invaliderende episoder af svimmelhed. Operationsmuligheder omfatter dekomprimering af væske i det indre øre eller skæring af en nerve for permanent at helbrede episoder af svimmelhed.

At leve med Menières sygdom

Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur, kan Ménières sygdom håndteres effektivt, hvilket giver mennesker med denne tilstand mulighed for at leve et tilfredsstillende og fuldt liv.

En sund kost og samarbejde med din sundhedsudbyder for at skabe en informeret tilgang til medicin og andre behandlingsmuligheder kan hjælpe med at forbedre dit syn.