Måske har du overvejet at tage cannabidiol (CBD) for at se, om det lindrer symptomer på kronisk smerte, angst eller en anden tilstand. Men at læse og forstå CBD-produktetiketter kan være overvældende, især hvis du er ny til CBD.
At forstå CBD-etiketter bliver endnu mere kompliceret af det faktum, at
I stedet er det op til dig, forbrugeren, at lave din research eller stole på tredjepartstests for at bestemme kvaliteten og indholdet af et bestemt CBD-produkt.
Har du brug for hjælp til at træffe informerede CBD-beslutninger? Det er derfor, vi har lavet denne 101 guide til CBD-mærkning.
Grundlæggende om cannabis: CBD vs. THC og hamp vs. marihuana
Først har du brug for en gennemgang af cannabis-ordforråd.
CBD vs. THC
CBD er en cannabinoid, der findes i cannabisplanten. Den mere kendte cannabinoid, tetrahydrocannabinol (THC), findes også i cannabisplanten.
Disse to cannabinoider – CBD og THC – er meget forskellige. THC er psykoaktivt og er forbundet med det “høje” fra marihuanabrug, men CBD forårsager ikke den fornemmelse.
Hamp vs. marihuana
Både hamp og marihuana er cannabisplanter. Forskellen er, at hampplanter ikke har mere end 0,3 procent THC, og marihuanaplanter har højere niveauer af THC.
CBD er enten hamp-afledt eller marihuana-afledt.
Afhængigt af hvor du bor og lovene i din stat eller dit land, kan du muligvis købe både marihuana-afledte og hamp-afledte CBD-produkter. Eller du har muligvis kun adgang til hamp-afledte CBD-produkter – eller slet ingen adgang til CBD-produkter.
At kende forskellen mellem marihuana og hamp er vigtigt, fordi marihuana-afledte CBD-produkter kan forårsage nogle psykoaktive virkninger, og THC inkluderet i disse produkter vil dukke op på en lægemiddeltest.
Hamp-afledt CBD indeholder kun spormængder af THC – generelt ikke nok til at forårsage en høj eller registrere på en lægemiddeltest, selvom det er muligt.
Det er vigtigt at huske på, at CBD og THC er kendt for at arbejde bedre sammen end de gør alene. Dette er kendt som entourage-effekten.
Forbindelser, isolat, fuldspektret eller bredspektret: Hvad er forskellen?
Dit valg af CBD-isolat, fuldspektret CBD eller bredspektret CBD vil afgøre, hvad du får i dit produkt sammen med den faktiske CBD.
- Fuldspektret CBD indeholder alle de naturligt tilgængelige forbindelser af cannabisplanten, inklusive THC. I hamp-afledt fuldspektrum CBD vil THC dog ikke være mere end 0,3 procent ved tørvægten. THC-niveauet stiger, når blomsterne udvindes til olie.
- Bredspektret CBD har alle de naturligt forekommende forbindelser, undtagen alt THC – eller alt undtagen en meget lille mængde – er typisk fjernet.
- CBD-isolat er den reneste form for CBD, isoleret fra hampplantens andre forbindelser. CBD-isolat bør ikke have noget THC.
Så hvad skal du vælge? Nogle mennesker foretrækker fuldspektret, fordi de vil have hele pakken af cannabisplantens fordele – med alle cannabinoider og andre forbindelser, der virker i synergi.
Andre vælger bredspektret, fordi de vil have alle terpenerne og flavonoiderne, men ingen THC. Nogle mennesker foretrækker CBD-isolat, fordi det er smagløst og lugtfrit, og de vil ikke have andre forbindelser inkluderet.
Cannabinoider, terpener og flavonoider
Nu om de forbindelser. Hvad er de helt præcist? Ud over CBD og THC indeholder cannabisplanten mere end 100 cannabinoider, plus en hel masse andre forbindelser kaldet terpener og flavonoider.
Cannabinoider arbejder på din krops endocannabinoide system. Det endocannabinoide system hjælper med at holde nervesystemet og immunsystemet på en jævn køl.
Ligesom cannabinoider er terpener en anden planteforbindelse, der rapporteres at have terapeutiske og sundhedsfremmende fordele. Og flavonoider, forbindelser, der også findes i grøn te og visse frugter, har vist sig at beskytte mod sygdom.
Sådan ved du, hvad du får, eller om du spilder dine penge
Når du har truffet en beslutning om, hvilken type produkt du leder efter, skal du tjekke ingrediensetiketten på det pågældende produkt.
Sørg for, at produktet rent faktisk indeholder CBD eller cannabidiol, så du ikke spilder dine penge. Husk, at nogle produkter vil angive CBD som hampeekstrakt, hvilket er et resultat af de stadigt skiftende love og regler.
Lad dig dog ikke narre af produkter, der ikke nævner cannabidiol eller hampeekstrakt og kun liste hampefrø, hampefrøolie eller Cannabis sativa frøolie. Disse ingredienser er ikke det samme som CBD.
Se nøje på ingredienslisten for at sikre dig, at du ikke er allergisk over for noget.
Hvis du køber en CBD-olie, vil produktet sandsynligvis indeholde en bæreolie for at stabilisere og bevare CBD’en og hjælpe din krop med at absorbere den. Derfor kan en af hovedingredienserne i produktet være vindruekerneolie, MCT-olie, olivenolie eller endda koldpresset hampefrøolie.
En CBD-olie eller en spiselig kan også indeholde en naturlig eller kunstig smags- eller farvestof.
Hvis du køber et fuldspektret produkt, skal du tjekke THC-procenten for at være sikker på, at det opfylder dine behov.
Hvis du køber et bred- eller fuldspektret produkt, kan det også vise de inkluderede cannabinoider og terpener, selvom disse ofte er inkluderet i analysecertifikatet (COA), som vi fortæller dig mere om i næste afsnit .
Forstå tredjepartstest af CBD-produkter
Et velrenommeret CBD-produkt kommer med et COA. Det betyder, at det er blevet tredjepartstestet af et eksternt laboratorium, der ikke har en andel i produktet.
Du kan muligvis få adgang til COA’et, mens du handler ved at scanne QR-koden på produktet med din smartphone.
Mange produktwebsteder eller forhandlere har også COA til rådighed. Hvis det ikke er det, skal du sende en e-mail til virksomheden og bede om at se COA. Det kan ligne en flok gobbledygook i starten, men du leder efter et par nøglefaktorer:
Mærkningsnøjagtighed
Dobbelttjek først, at CBD- og THC-koncentrationerne på COA’en stemmer overens med det, der står på produktetiketten. Unøjagtigheder i mærkning er et almindeligt problem med CBD-produkter.
En undersøgelse viste, at kun omkring 31 procent af produkterne er nøjagtigt mærket. Efter at have analyseret 84 CBD-produkter, der sælges online, fandt forskerne, at med hensyn til CBD har omkring 43 procent en højere koncentration end angivet, og omkring 26 procent har mindre end hævdet.
Cannabinoid profil
Hvis dit produkt er fuld- eller bredspektret, skal du kigge efter en liste over cannabinoider og andre forbindelser. Cannabinoider som cannabidiolsyre (CBDA), cannabinol (CBN), cannabigerol (CBG) og cannabichromene (CBC) bør være på listen.
Yderligere laboratorieskemaer
Se også efter tungmetal- og pesticidanalyser. Du kan afgøre, om en bestemt forurening overhovedet er opdaget, og i så fald, om den er inden for en sikker grænse for indtagelse. Tjek statuskolonnen for disse diagrammer, og sørg for, at der står “bestå”.
Sådan bestemmes CBD-koncentrationen, og hvad der er i en portion
En masse forvirring kan spille ind, når du forsøger at bestemme mængden af CBD i et produkt, og hvor meget du får med en portion.
Et tal, der ofte er i større print, angiver typisk mængden af CBD i milligram for hele produktet, ikke portionsstørrelsen eller dosis.
På CBD-olieetiketter skal du i stedet kigge efter milligram pr. milliliter (mg/ml). Det er det, der bestemmer produktets koncentration af CBD.
For eksempel, hvis du har en flaske med 2.000 milligram (mg) CBD-olie, der er 40 mg/ml, vil du være i stand til at måle en milliliter, eller en brøkdel af den, hvis du foretrækker det, ved hjælp af den medfølgende dråbeholder.
Eller du har måske en pakke CBD gummier, hvor der står 300 mg med store bogstaver. Men hvis der er 30 gummier i pakken, får du kun 10 mg pr. gummi.
Hvor kan man købe CBD-produkter
Hvis du spekulerer på, hvor du kan købe velrenommerede CBD-produkter, har du flere muligheder.
Du kan finde olier, topikaler og spiselige varer online, direkte fra mange forhandlere.
Amazon tillader dog ikke salg af CBD. En søgning der vil resultere i en liste over hampfrøprodukter, der sandsynligvis ikke indeholder CBD.
Hvis du bor i en CBD-venlig stat, der har cannabis-dispensarer, vil du måske drage fordel af anbefalinger fra kyndige medarbejdere.
Hvis du har et pålideligt sammensætningsapotek, der har CBD på lager, er det også et smart sted at få et forslag til et produkt, der passer til dine behov. Din læge kan endda have en anbefaling.
CBD-bivirkninger, interaktioner og sikkerhedsovervejelser
CBD er generelt rapporteret som sikkert, med de mest almindelige bivirkninger anført som:
- træthed
- diarré
- ændringer i appetit
- ændringer i vægt
Hvis du overvejer at bruge CBD, er det dog en god idé at tale med din læge først. CBD kan interagere med visse håndkøbslægemidler, kosttilskud og receptpligtig medicin – især dem, der indeholder en advarsel om grapefrugt.
Af de samme grunde, som CBD kan forårsage medicininteraktioner, kan det også forårsage levertoksicitet eller skade, viser en nylig undersøgelse. Denne undersøgelse blev dog udført på mus, og forskere siger, at du skal tage ekstremt høje doser, for at dette er en bekymring.
Nu hvor du er bevæbnet med værktøjerne til at tyde CBD-mærkning, kan du trygt shoppe efter produkter og finde en, der passer til dig.
Husk, at hvis en CBD-forhandler fremsætter dristige påstande om, hvad produktet kan, eller hvis det ikke har tredjepartstest, er produktet sandsynligvis ikke værd at købe. Start altid med en lille dosis af et nyt produkt først for at se, hvordan du reagerer, før du prøver mere.
Er CBD lovligt?Farm Bill fra 2018 fjernede hamp fra den juridiske definition af marihuana i loven om kontrollerede stoffer. Dette gjorde nogle hamp-afledte CBD-produkter med mindre end 0,3 procent THC føderalt lovlige. CBD-produkter, der indeholder mere end 0,3 procent THC, falder dog stadig ind under den juridiske definition af marihuana, hvilket gør dem føderalt ulovlige, men lovlige i henhold til nogle statslige love. Sørg for at tjekke statens love, især når du rejser. Husk også, at FDA ikke har godkendt ikke-receptpligtige CBD-produkter, og nogle produkter kan være unøjagtigt mærket.
Jennifer Chesak er medicinsk journalist for flere nationale publikationer, skriveinstruktør og freelance bogredaktør. Hun fik sin Master of Science i journalistik fra Northwestern’s Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasin, Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra North Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker næsen i en bog, løber hun som regel på stier eller pusler med sin have. Følg hende på Instagram eller Twitter.
Discussion about this post