Har du nogensinde undret dig over, hvorfor dine læber har tendens til at revne og revne – selvom din hud er fedtet?
Læberne vil sandsynligvis blive sprukne og revnede i løbet af vinteren, når det er tørt og koldt udenfor. Ekstrem varme eller vind kan også udløse gnidninger.
Heldigvis kan et par enkle trin hjælpe med at holde dine læber bløde og glatte. Denne læbeplejerutine hjælper dine læber med at forblive i topform – uanset årstiden.
Uanset om det er en gennemprøvet hudplejekur, hvor ofte du vasker dit hår, eller den kosmetik du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Det er derfor, vi er afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter til at dele deres tips om alt fra måden, hvorpå produktets anvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et butikslink til et specifikt produkt eller mærke, skal du vide, at det er blevet grundigt undersøgt af vores team.
Sådan plejer du dine læber
I modsætning til huden på resten af din krop, har læberne ikke talgkirtler. Disse mikroskopiske kirtler åbner i hårsækkene. De er ansvarlige for at producere den olie, der holder huden blød og fugtet, forklarer Nina Desai, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Californien.
Selvom du måske instinktivt slikker dine læber for at holde dem fugtede, fører det faktisk til mere tørhed, forklarer Desai.
Slikning kan også forårsage, at der ophobes gær på læberne. Dette kan føre til en tilstand kendt som kantet cheilitis eller smertefuld betændelse i læbernes hjørner.
Nøglen til sunde læber er at bruge et fugtgivende produkt hver dag. Hvis dine læber er meget tørre, kan du også prøve at eksfoliere dine læber 1-2 gange om ugen.
“Hvis du har sunde læber, er eksfoliering ikke nødvendig,” siger Suzanne Friedler, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge med Advanced Dermatology PC i New York. “Men hvis dine læber har tendens til at være tørre og flagende, kan en blid eksfoliering udglatte ru pletter, så læbekosmetik påføres mere ensartet.”
Trin-for-trin daglig læbeplejerutine
Der er to dele til en læbeplejerutine: hydrering og eksfoliering. Du behøver kun at eksfoliere, hvis dine læber er tilbøjelige til at revne og revne.
Hydrater
“Hver gang dine læber føles tørre, er det et passende tidspunkt at bruge en læbepomade,” siger Friedler. Sådan gør du:
- Brug en applikator eller dine fingre til at påføre fugtgivende balsam rigeligt over læberne, også i hjørnerne.
- Hvis du bruger tid udenfor, og din læbefugtighedscreme ikke indeholder solcreme, så følg op med en SPF 30+ læbepomade.
- Påfør igen efter behov med jævne mellemrum i løbet af dagen. Desai anbefaler at bruge et fugtgivende læbeprodukt 2-4 gange om dagen. Du skal muligvis bruge mere, hvis du har meget tørre læber eller eksem.
Eksfoliere
“Eksfoliering af dine læber kan hjælpe med at fjerne noget tør, flagende hud, der opbygger og genopretter [shininess]blødhed og glathed, som vi alle ønsker,” siger Desai.
Hun anbefaler at eksfoliere 1-2 gange om ugen som en del af din natterutine:
- Påfør en lille mængde eksfolierende scrub på fingerspidserne.
- Gnid forsigtigt over læberne i små cirkulære bevægelser i ikke mere end 30 sekunder.
- Lad blandingen sidde på læberne i 10 minutter, så de nærende olier kan trænge ind.
- Skyl med varmt vand.
- Dup huden tør med et rent håndklæde.
- Påfør en beskyttende balsam for at låse fugt og berolige læberne.
For at booste din læbesundhed, forbliv hydreret og undgå at plukke eller bide dine læber, tilføjer Desai.
Det er også vigtigt at påføre solcreme med mindst SPF 30, når som helst du er i solen. Dette kan enten være i dit læbeprodukt eller som supplement til det.
“Læberne er et almindeligt sted med præcancerøse læsioner og skal beskyttes mod solen,” forklarer Desai.
Lægemidler til læbepleje
Disse gør-det-selv-opskrifter kan understøtte din læbeplejerutine.
Læbe scrub
For at lave en simpel læbe scrub derhjemme, anbefaler Desai at kombinere 2 teskefulde af en naturligt slibende ingrediens, som salt eller sukker, med 1 spiseskefuld af en nærende ingrediens.
Nærende ingredienser kan omfatte:
- kokosolie
- jojobaolie
- avocado olie
- bivoks
- ren petrolatum
- mandelolie
- sheasmør
Tilsæt mere olie, hvis du ønsker en løsere blanding.
Læbepomade
Du kan bruge de samme nærende ingredienser uden sukker eller salt til at lave en læbepomade derhjemme.
ingredienser
- 2 spsk. sheasmør
- 4 spsk. flydende olie, såsom kokos-, mandel- eller olivenolie
- 3 spsk. bivoks piller
Vejbeskrivelse
- Smelt alle ingredienser i mikroovnen i 30 sekunder.
- Rør sammen.
- Bliv ved med at mikroovne og blande, indtil ingredienserne er godt blandet.
- Hæld blandingen i gryder eller rør, og lad den køle af.
“Bare sørg for at undgå ansigtshuden, hvor olier kan forårsage acneudbrud,” bemærker Friedler.
Læbepleje til mænd
Det er lige meget hvad dit køn er. Hvis du har læber, har de brug for pleje. Du kan følge de samme trin og eksperttips for at pleje din trutmund, uanset hvordan du identificerer dig.
Produkter
Ifølge Desai er salver mere effektive til at forsegle fugt end balsam. Hun kan lide følgende ingredienser:
- hvid petrolatum
- lanolin
- sheasmør
- bivoks
- glycerin
- ceramider
Desai anbefaler følgende læbepomader:
- Aquaphor Lip Repair med sheasmør og beroligende kamilleessens
- CeraVe Healing Ointment med vaseline, ceramider og hyaluronsyre til revnet hud overalt på din krop
- Vaseline Pure Petroleum Jelly til at låse fugt inde overalt, hvor din hud er super tør
- Glo Skin Beauty Barrier Balm med petrolatum, glycerin og forskellige plantebaserede olier til sprukne læber, neglebånd og hud
- EltaMD UV Lip Balm Broad-Spectrum SPF 36 med petrolatum og ricinusolie plus solbeskyttelse
- Supergoop PLAY Lip Balm SPF 30 med sheasmør, sesamolie, solsikkeolie og solbeskyttelse
- Colorscience Sunforgettable Lip Shine SPF 35 med et strejf af glans i en naturlig pink nuance, plus hyaluronsyre, E-vitamin og solbeskyttelse
Friedler anbefaler følgende læbepomade:
- Dr Dan’s Cortibalm med hydrocortison, bivoks, vaseline og mineralolie til personer med meget tørre læber
Til eksfoliering foreslår Desai følgende sukkerscrubs:
- Sara Happ Brown Sugar Lip Scrub
- Kopari Coconut Lip Scrubby
Sikkerhed
Desai siger, at du måske ønsker at undgå potentielt irriterende ingredienser, som:
- kamfer
- kanel
- eukalyptusolie
- mentol
- pebermynteolie
- syntetisk duft
“Disse ingredienser kan ikke kun forårsage mere tørhed på læberne, men de kan også forårsage en irriterende eller allergisk reaktion – som kan få dine læber til at klø, brænde eller svie,” forklarer hun.
American Academy of Dermatology anbefaler også at springe følgende ingredienser over, hvis dine læber allerede er sprukne:
- lanolin
- octinoxat
- oxybenzon
-
phenol (eller phenyl)
propylgallat - salicylsyre
- parfumer og smagsstoffer
Når du eksfolierer, skal du ikke overdrive det.
“Hård eksfoliering vil gøre det sværere for dine læber at bevare deres barrierefunktion og holde på fugt,” siger Friedler.
Dine læber har ikke de talgoliekirtler, der findes andre steder på din hud. Dette gør dem klar til tørhed og sprukne, især i koldt, ekstremt varmt eller blæsende vejr.
En regelmæssig læbeplejerutine kan hjælpe med at holde dine læber bløde og glatte.
Se efter en læbepomade med ingredienser som sheasmør eller petrolatum. Påfør når som helst dine læber føles tørre.
Eksfolier meget tørre læber en eller to gange om ugen ved at bruge sukker eller salt blandet med nærende olie, og følg derefter op med en balsam. Og glem ikke at påføre SPF 30+ på dine læber, hver gang du skal udenfor.
Colleen de Bellefonds er en Paris-baseret sundheds- og wellness-journalist med over ti års erfaring med regelmæssigt at skrive og redigere til publikationer, herunder WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com og CleanPlates.com. Find hende på Twitter.
Discussion about this post