Når du har blærekræft, er det forståeligt at ville lære mere om de bedste måder at tage vare på dig selv. Du vil måske gerne vide mere om tilstanden, dine behandlingsmuligheder og hvordan du plejer din krop.
En del af at passe på dig selv er at prøve at spise godt. At spise godt giver din krop de næringsstoffer, den har brug for, for at understøtte behandlingen og hjælpe dig med at føle dig bedre.
Er der en anbefalet kost til blærekræft?
Der er mange faktorer til at bestemme det rigtige spisemønster for dig. Hvis du føler dig træt eller oplever andre symptomer, kan det være svært at spise godt. Du kan muligvis ikke spise, som du plejede. Målet er at spise en række nærende fødevarer for at understøtte dit helbred.
Der er ingen specifik diæt, der anbefales til behandling eller forebyggelse af blærekræft. Nogle undersøgelser tyder dog på, at visse kostmønstre kan hjælpe med at reducere risikoen for blærekræft og kræft generelt.
En italiensk case-kontrol undersøgelse viste nogle fordele ved en middelhavsdiæt til at reducere risikoen for blærekræft. Middelhavsdiæten er en næringsrig kost rig på fødevarer som grøntsager, frugter, bælgfrugter og fuldkorn. Det inkluderer også sunde fedtstoffer fra fisk, nødder, frø og olivenolie.
Middelhavets måde at spise på har andre sundhedsmæssige fordele, såsom at sænke inflammation og risiko for hjertesygdomme.
Resumé
Der er ingen anbefalet diæt til mennesker med blærekræft, men middelhavsdiæten kan have nogle fordele.
Hvilke fødevarer er bedst, når du har blærekræft?
Mange undersøgelser har undersøgt, om specifikke fødevarer kan bekæmpe blærekræft. Der har ikke været nogen afgørende resultater, men nogle undersøgelser har vist, at specifikke fødevarer, især dem med højt indhold af antioxidanter, kan have anti-kræfteffekter.
Indtil videre er anbefalingen at spise en sund, velafbalanceret kost, som har været forbundet med en reduceret risiko for kræfttilbagefald og død.
Et sundt spisemønster omfatter:
Grøntsager og frugter
Grøntsager og frugter giver en række vitaminer og mineraler, som din krop har brug for. Korsblomstrede grøntsager som broccoli, grønkål og rosenkål kan være bedst, fordi de er antioxidantrige. Bær og citrusfrugter er også gode muligheder af denne grund.
Grøntsager og frugter giver også fibre, som kan hjælpe, hvis du har forstoppelse. Fiber er afgørende for at holde dit fordøjelsessystem sundt.
Proteinkilder
Tilstrækkeligt protein hjælper med at vedligeholde muskelmasse og understøtte dit immunsystem. Proteinkilder omfatter kød, kylling, fisk, æg, bønner, linser, sojaprodukter, nødder, frø og mejeriprodukter. Prøv at inkludere en proteinkilde i alle måltider og snacks.
Sunde fedtstoffer
Fedtstoffer forbedrer madens smag og tekstur. Vores krop har brug for fedt for at hjælpe med at absorbere nogle vitaminer, producere hormoner og reparere celler i hele kroppen. Sunde kilder til fedt omfatter fisk, avocadoer, nødder, frø, oliven og olivenolie.
Fuldkorn
Fuldkorn er kornprodukter, der ikke er blevet overdrevet forarbejdet. Det betyder, at de stadig indeholder de fleste af deres næringsstoffer og fibre. Se efter “fuldkorn” som den første ingrediens på ingredienslisten over fødevarer, du køber.
Resumé
Du bør spise fødevarer, der er en del af et sundt spisemønster, især dem, der har et højt indhold af antioxidanter.
Spiller te en rolle i kampen mod blærekræft?
Der er løbende forskning i den rolle, te, især grøn te, spiller for vores sundhed. Forskere er interesserede i grøn te, fordi den er rig på polyfenoler. Polyfenoler er forbindelser, der forekommer i nogle planter og kan give sundhedsmæssige fordele.
Nogle undersøgelser understøtter, at polyfenoler kan hjælpe med at bekæmpe kræft, herunder blærekræft. De kan også reducere hjertesygdomme eller mindske virkningerne af aldring. Disse resultater viser lovende, men der er meget mere at lære og forstå om virkningerne af polyfenoler.
En metaanalyse fra 2012 undersøgte, om det at drikke te forhindrer blærekræft hos mennesker, og fandt ingen beviser for, at det hjælper. For dem, der ikke kan lide te, er der ikke nok beviser til at anbefale at drikke det for at bekæmpe blærekræft. Hvis du nyder te, så fortsæt med at drikke den.
Resumé
Det er ikke klart, om te har nogen effekt på blærekræft. Forskning er i gang.
Er der mad eller drikkevarer, man skal undgå?
Der er en stærk sammenhæng mellem arsen i drikkevand og blærekræft. Områder med højere niveauer af arsen i vandforsyningen har
Hvis du bruger brøndvand, så sørg for at få det testet i det mindste
Et andet forskningsområde er rødt køds mulige rolle i kræftrisikoen, især forarbejdet rødt kød. En metaanalyse fra 2018 viste en højere risiko for blærekræft hos mennesker, der spiser mere forarbejdet rødt kød. Uforarbejdet rødt kød øger muligvis ikke risikoen for blærekræft.
Forskning har også forbundet vestlig type diæter med en øget risiko for gentagelse af blærekræft. Det vestlige kostmønster er rigt på højt forarbejdede fødevarer og lavt indhold af frugt og grøntsager.
En
Resumé
At spise forarbejdet rødt kød og drikke vand med usikre niveauer af arsen er blevet forbundet med risiko for blærekræft og gentagelse.
Er der fødevarer, der kan hjælpe med at forhindre gentagelse?
Omtrent 75 procent af blærekræfttilfældene er ikke-muskelinvasive. Omkring 60 til 70 procent af tilfældene af denne type kræft vil gentage sig. Regelmæssige opfølgningsaftaler med dit plejeteam er vigtige for at overvåge dit helbred.
Der er ingen måde at spise på, der har vist sig at reducere risikoen for gentagelse. Nogle undersøgelser forbinder at spise masser af frugt og grøntsager til en lavere risiko for blærekræft. En gennemgang fra 2018 foreslog imidlertid, at grøntsagsindtag ikke spiller en rolle i at forhindre gentagelse.
En diæt med højt indhold af frugt og grøntsager anbefales stadig af andre grunde. Det kan reducere din risiko for andre kræftformer og hjertesygdomme.
En undersøgelse fra 2010 af 239 personer med blærekræft undersøgte, om det at spise korsblomstrede grøntsager, hovedsageligt broccoli, havde nogen effekt på overlevelsen. Folk, der spiste mest broccoli, havde en tendens til at leve længere. Disse positive effekter på overlevelse blev set selv med én portion rå broccoli om måneden.
Stadig mere forskning er nødvendig på dette område, før nogen diæt eller mad er almindeligt anbefalet til forebyggelse af blærekræft tilbagefald.
Resumé
Selvom der ikke er klare beviser for, at nogen fødevarer vil forhindre gentagelse af blærekræft, kan en kost rig på grøntsager og frugter hjælpe. Det understøtter også det generelle helbred.
Er der nogle kosttilskud, der kan hjælpe?
Afhængigt af dit helbred kan din læge anbefale visse kosttilskud. Hvis du føler dig træt, kan de kontrollere niveauet af jern og vitamin B12 i dit blod. Træthed kan være forårsaget af din kræftsygdom eller behandling.
Træthed kan være værre, hvis jern- eller B12-niveauet er lavt i dit blod. Kosttilskud kan hjælpe med at øge dit jern- og B12-niveau.
Hvis du har en infektion og har brug for antibiotika, kan det hjælpe at tage probiotika efterfølgende. Din krop er hjemsted for billioner af bakterier, hvoraf mange lever i fordøjelsessystemet. Antibiotika er vigtig medicin, fordi de ødelægger skadelige bakterier. Desværre ødelægger de også nogle gode bakterier, som kan resultere i fordøjelsesbesvær.
Probiotika kan øge gode bakterier i dit fordøjelsessystem. Dette kan hjælpe med at reducere oppustethed, gas og diarré. Der er også
Tal med dit sundhedspersonale, hvis du har spørgsmål om, hvorvidt kosttilskud kan hjælpe dig. Visse typer af probiotiske stammer er muligvis ikke sikre for nogle mennesker med blærekræft, så det er vigtigt at tale med din læge, før du bruger probiotika.
Kræftbehandlinger kan reducere andre næringsstoffer i kroppen, herunder D-vitamin og folat. Tal med din sundhedsplejerske, hvis du har spørgsmål om udtømning af næringsstoffer forårsaget af kræftbehandlinger.
Resumé
Mange kosttilskud, herunder probiotika, kan være passende for personer med blærekræft. Tal med dit plejeteam, før du begynder med kosttilskud.
Superfoods
Du har måske hørt udtrykket “superfood.” Der er ingen officiel definition af, hvad der gør en fødevare til en superfood. Fødevarer kaldet superfoods har en tendens til at være rige på næringsstoffer.
Der er masser af sunde fødevarer, der ikke er mærket som superfoods. Sigt efter at spise en række forskellige frugter og grøntsager, især dem, der er mørkere i farven. Generelt gælder det, at jo mørkere farven på maden er, jo flere næringsstoffer er der til stede.
Forskellige farvede frugter og grøntsager indeholder unikke forbindelser, der fremmer sundheden. At inkorporere en række farver i din kost kan øge dit indtag af en række sundhedsfremmende stoffer.
Mange urter og krydderier er også koncentrerede kilder til planteforbindelser, der fremmer sundheden. Disse omfatter gurkemeje, sort peber, fed, hvidløg, safran, sennepsfrø, persille, spidskommen og ingefær.
Resumé
Sigt efter at spise en række fødevarer i alle forskellige farver, især mørkere frugter og grøntsager.
Opskrift og kostråd
Der er ingen opskrifter specifikt til personer med blærekræft. Generelt er det bedst at spise forskellige sunde fødevarer. Men hvis du er bekymret for, at du måske ikke får nok næringsstoffer, er her nogle tips til at få mere ud af din kost:
Tilføj flere grøntsager
Du kan tilføje ekstra grøntsager til gryderetter, supper og gryderetter. Frosne grøntsager kan være nyttige. De er lige så sunde som friske grøntsager, og du behøver ikke vaske og skære ekstra, før du bruger dem.
Tilføj sunde fedtstoffer
Overvej at bruge olivenolie i dressinger eller dryppe den på eller i andre fødevarer. Smør nøddesmør eller avocado på toast eller kiks er en anden mulig mulighed.
Tilsæt protein
Når du har kræft, din krop
Du kan nemt tilføje skummetmælkspulver til alt mælkebaseret for at øge proteinindholdet. Du kan også prøve at tilføje dåsebønner eller linser i gryderetter eller supper eller revet ost til æg, kartofler eller kogte grøntsager.
Hvad hvis det er svært at spise?
Der er mange grunde til, at det kan være svært at få de næringsstoffer, du har brug for, især hvis du har tab af appetit fra kræftbehandlinger, ifølge
Her er nogle tips, der kan hjælpe:
- Tag imod hjælp fra familie eller venner, der tilbyder at købe dagligvarer eller bringe dig måltider eller snacks.
- Hold simple snacks og måltider i dit hjem for at minimere forberedelsestiden.
- Gør dit bedste for at spise noget hver 2. til 3. time.
- Spis i et afslappende, behageligt miljø.
- Undgå at fylde væske op før måltider.
- Du kan finde intetsigende, stivelsesholdige fødevarer såsom pasta, kiks, toast eller korn lettere at tolerere.
- Hvis du har problemer med at spise nok, skal du fokusere på fødevarer med højt kalorieindhold og højt proteinindhold som æg, jordnøddesmør og ost for at øge dit kalorieforbrug.
- Overvej at bruge shakes med kosttilskud eller lave smoothies, hvis det føles lettere at drikke end at spise noget mere solidt.
- For nogle mennesker kan det hjælpe at snuse frisk citron eller bruge ingefærte eller sutte på ingefærbolsjer.
Der er ingen enkelt bedste måde at spise på, når du har blærekræft, men der er trin, du kan tage for at støtte dit helbred. En middelhavskost rig på frugt, grøntsager og sunde fedtstoffer kan være gavnlig.
Ellers skal du gøre dit bedste for at spise en række sunde fødevarer. Tal med en registreret diætist, hvis du har problemer med at spise godt.
Discussion about this post