Knæ støj: Crepitus og popping forklaret

Et kig på knæleddet

Knæet fungerer som et stort hængsel. Den består af knogler, brusk, synovium og ledbånd.

Knogler: Knæet forbinder lårbenet (lårbenet) med den lange knogle i underbenet (skinnebenet). Fibula, en knogle i underbenet, er også forbundet med leddet. Knæskallen (patella) er den lille, konvekse knogle, der sidder foran på knæet og afskærmer leddet.

Brusk: To tykke puder af brusk kaldet meniskerne dæmper skinnebenet og lårbenet og reducerer friktionen, hvor de mødes.

Synovium: Et specialiseret bindevæv, der beklæder led og seneskeder. Synovialvæske tjener til at smøre leddene.

Ledbånd: Fire ledbånd – hårde, fleksible bånd, der strækker sig hen over leddenes ujævne overflade – forbinder knoglerne.

Årsager

Crepitus sker af forskellige årsager, bortset fra slidgigt. Her er nogle af dem:

Gasbobler

Over tid kan der opbygges gas i områderne omkring leddet og danne små bobler i ledvæsken. Når du bøjer knæet, brister nogle af boblerne.

Dette er normalt og sker for alle fra tid til anden. Det forårsager ikke smerte.

Ledbånd

Ledbåndene og senerne omkring knæleddet kan strække sig lidt, når de passerer over en lille knoglet klump. Når de klikker tilbage på plads, kan du høre en kliklyd i knæet.

Patellofemoral ustabilitet

Alles krop er lidt anderledes. De forskellige væv og komponenter, der udgør knæet, varierer mellem individer, enten fra fødslen eller på grund af alder, skade eller livsbegivenheder.

Dine knæ kan bøje mere end en anden persons, for eksempel, eller dine knæskaller kan bevæge sig mere frit.

Disse forskelle kan gøre en persons knæ mere støjende end den næste persons.

Skade

Crepitus kan også være et resultat af et traume. Hvis du falder på dit knæ, kan det resultere i skader på knæskallen eller andre dele af knæleddet.

Crepitus kan være et tegn på denne form for skade.

• Menisk tårer er ret almindelige hos mennesker, der dyrker sport, jogger eller løber. En meniskrivning kan forårsage crepitus, når leddet bevæger sig.

• Chondromalacia patella er, når du har skader på brusken under overfladen, der dækker knæskallen. Du kan bemærke en kedelig smerte bag knæskallen, normalt forårsaget af overforbrug eller skade.

• Patellofemoralt syndrom, eller løbers knæ, starter, når du sætter for meget kraft på knæskallen. Det sker før der opstår skader i knæskallens ledoverflade, og det kan føre til chondromalacia patella. Dette kan involvere en smertefuld knas og gnidning, som du kan se eller høre, når du bevæger dit knæ.

Gigt

Slidgigt kan forekomme i alle aldre, men det starter normalt, når folk er i 50’erne.

Også kendt som “slidgigt” påvirker slidgigt almindeligvis de led, du bruger oftest, og dem, der bærer vægt, såsom knæene.

Ved slidgigt kombineres mekanisk stress og biokemiske ændringer for at nedbryde brusken, der dæmper leddet over tid. Dette forårsager betændelse og smerte, og leddet kan krakelere og knase.

Hvis du har crepitus med smerter, kan dette være et tegn på slidgigt.

Kirurgi

Knæ kan nogle gange blive mere støjende efter operationen. Dette kan skyldes mindre ændringer, der opstår under selve indgrebet eller, i tilfælde af ledudskiftning, træk ved det nye led.

Lydene var der dog ofte før, men folk lægger måske mere mærke til dem efter operationen, fordi de er mere opmærksomme i perioden efter operationen.

Selvom dette kan være bekymrende, a undersøgelse af data for næsten 5.000 mennesker konkluderede, at det at have crepitus efter en knæudskiftning ikke påvirkede folks langsigtede udsigter eller livskvalitet efter 3 år.

Hvad indebærer total knæproteseoperation?

Hvornår skal man bekymre sig om crepitus

Crepitus i knæet er almindelig og normalt smertefri. Der er ingen grund til at bekymre sig om det. Men hvis du har smerter forbundet med knitrende og knaldende lyde, kan dette indikere et problem.

Knæ crepitus:

• er et almindeligt symptom på slidgigt (OA)
• et muligt symptom på reumatoid eller infektiøs arthritis
• kan ledsage flere typer knæskade

Se din læge så hurtigt som muligt, hvis dit knæ knirker, krakelerer og gør ondt.

Behandling af crepitus, når det gør ondt

Crepitus er normalt harmløs og behøver ingen behandling. Men hvis du har smerter eller andre symptomer med et sprødt knæ, skal du muligvis se en læge. Behandlingen vil afhænge af den underliggende årsag.

Hvis du har OA, kan en række behandlinger hjælpe dig med at håndtere symptomer.

Eksperter anbefaler i øjeblikket:

• vægtstyring
• motion, såsom gåture, svømning eller tai chi
• brug af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er)
• receptpligtig medicin, herunder steroidinjektioner i leddet
• påføring af varme og isposer for at reducere inflammation

• fysioterapi og øvelser for at styrke de muskler, der understøtter leddet og øge bevægelsesområdet

• kognitiv adfærdsterapi

I nogle tilfælde kan operation eller udskiftning af led være nødvendig.

Meditation kan også lindre smerte og kan fremme det generelle velvære.

Vitaminer til crepitus

Naturlig medicin og behandlinger mod ledsmerter er tilgængelige på apoteker, helsekostbutikker og online.

Valgmuligheder omfatter:

• curcumin
• resveratrol

• boswellia (røgelse)

• visse urtetinkturer og teer

Bare husk på, at få er blevet bevist klinisk effektive, og nogle kan have negative virkninger.

Hvordan kan kosttilskud hjælpe mod slidgigt i knæet?

Knækkende og knaldende lyde i dine knæ er normalt ikke en grund til bekymring, og de fleste mennesker har ikke brug for behandling.

Men hvis du har smerter eller andre symptomer med larmende knæ, kan det være en god idé at søge læge.

Motion, kost og vægtkontrol er alle måder at holde dine knæled sunde og forebygge fremtidige problemer. De kan også hjælpe dig med at håndtere symptomer og bremse skaden på dine knæ, hvis du har slidgigt.