Kan gurkemeje hjælpe min psoriasis?

Oversigt

Gurkemejes popularitet er steget i det naturlige sundhedssamfund. Krydderiet er også ved at skabe sig et navn inden for almindelig medicin.

Ifølge flere undersøgelser kan gurkemeje være et kraftfuldt naturligt middel til at behandle symptomer på hudtilstanden psoriasis.

Psoriasis får hudceller til at opbygge sig. Denne ophobning på huden resulterer i en række milde til svære symptomer, såsom:

røde, skællende pletter
tør, revnet hud
blødende hud
kløende hud
brændende hud
hævede led og stivhed

Symptomerne kan være konstante, eller de kan komme og gå.

Traditionelle behandlinger for psoriasis

Behandling er normalt rettet mod at bremse hudcellevækst og reducere skæl på huden. Behandlingsmuligheder omfatter:

topiske kortikosteroider
syntetiske versioner af D-vitamin, også kendt som analoger
aktuelle retinoider
anthralin (Dritho-Scalp)
calcineurinhæmmere
salicylsyre
tjære sæbe
lysterapi
andre kraftfulde lægemidler, der ændrer immunsystemet, såsom biologiske lægemidler

Mange af disse behandlinger kan forårsage alvorlig hudirritation og andre bivirkninger. De anbefales heller ikke til gravide eller ammende kvinder.

Som et resultat, er nogle mennesker med psoriasis henvender sig til naturlige midler, såsom gurkemeje, for lindring.

Gurkemeje og curcumin

Gurkemeje er en slægtning til ingefær. Det er bedst kendt for at tilføje pebret smag og gul farve til karryretter og sennep.

Gurkemeje er også blevet brugt som et helbredende krydderi i århundreder. Det er populært i både kinesisk og ayurvedisk medicin. Gurkemeje menes at have stærke anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at lindre psoriasis symptomer.

Curcumin er den aktive ingrediens i gurkemeje. Det menes at være ansvarlig for meget af gurkemejes helbredende egenskaber.

Hvad forskningen siger

Forskning i at bruge gurkemeje til behandling af psoriasis er opmuntrende.

Curcumin gel

Ifølge en proof-of-concept observationsundersøgelse offentliggjort i Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kan curcumin gel hjælpe med at lindre psoriasis, når det kombineres med:

topiske steroider
antibiotika
undgåelse af allergener
undgå mælkeprodukter, hvis du er laktoseintolerant

Efter 16 uger udviste 72 procent af undersøgelsens deltagere ikke længere symptomer på psoriasis.

Curcumin mikroemulgel

Et placebokontrolleret, dobbeltblindet, klinisk forsøg med 34 personer med plaque-psoriasis havde også positive resultater. Disse deltagere blev behandlet med en curcumin mikroemulgel, en speciel topisk version af curcumin.

Resultaterne, offentliggjort i Iransk Tidsskrift for Farmaceutisk Forskning, viste, at mikroemulgelen var veltolereret.

Sammenlignet med dem, der fik placebo, viste deltagerne forbedring i symptomer som rødme, tykkelse og skældannelse. De rapporterede også om en forbedring af livskvaliteten.

Oral curcumin

European Journal of Dermatology offentliggjorde en lille undersøgelse om virkningerne af oral curcumin kombineret med synlig lysterapi.

Resultaterne viste, at kombinationen kan være sikrere end traditionelle behandlinger for mennesker med moderat til svær plakpsoriasis.

Sådan bruger du gurkemeje

Frisk gurkemeje kan være svært at finde, men du kan muligvis finde den i din lokale naturforretning. Malet gurkemeje kan tilsættes til fødevarer såsom supper, karryretter og gryderetter. For at bruge, tilføje omkring en teskefuld per opskrift.

Kosttilskud og te er også tilgængelige, men de bør købes fra en velrenommeret kilde.

Hvis du giver gurkemejepulver eller kosttilskud en chance, så sørg for at tage nogle også sort peber. Sort peber forbedrer optagelsen af curcumin i kroppen.

Lav gurkemeje te

Sådan laver du gurkemeje te:

Tilsæt 1 tsk malet gurkemeje til 4 kopper vand og bring det i kog.
Reducer varmen og lad det simre i 10 minutter.
Si blandingen, og tilsæt honning eller citron efter smag.

Butik: Køb honning og citron.

Lav en gurkemejepasta

For at bruge gurkemeje lokalt skal du lave en pasta:

Brug en del gurkemejepulver til to dele vand.
Kom ingredienserne i en gryde og lad det simre, indtil der dannes en tyk pasta.
Afkøl og opbevar tildækket i køleskabet.

Hvis du vil prøve gurkemeje, så tal med din læge eller en naturlig læge. De kan give vejledning, der tager højde for din personlige helbredshistorie.

Gurkemeje doseringer og forholdsregler

Gurkemeje tolereres generelt godt. Bivirkninger såsom kvalme, svimmelhed og diarré er sjældne og normalt milde.

Du bør være forsigtig, når du tager gurkemeje med jerntilskud, eller medicin og urter, der enten ændrer blodsukkeret eller bremser blodkoagulationen.

Doser på op til 4.000 milligram (mg) dagligt er blevet brugt i kliniske forsøg. Højere doser øger risikoen for bivirkninger.

Inden du bruger gurkemeje til at behandle psoriasis eller enhver medicinsk tilstand, skal du tale med dit sundhedspersonale for at afgøre, om det er sikkert for dig. De kan også afgøre, om det vil være i konflikt med andre lægemidler, du i øjeblikket tager, og bestemme den bedste dosering og forberedelsesmetode.

Håb om forbedret livskvalitet

Selvom der er behov for flere undersøgelser, er der potentiale for fremtidige gurkemejebehandlinger, der kan være sikrere end nogle af de almindeligt anvendte psoriasisbehandlinger. Ny forskning giver folk med psoriasis håb om, at en bedre livskvalitet er i horisonten.