Hvor hurtigt efter din menstruation kan du blive gravid?
Sperm kan leve inde i din livmoder i op til fem dage efter at have haft sex, og graviditet kan kun forekomme, hvis der er sæd i din livmoder eller æggeledere, når du har ægløsning.
For mange kvinder finder ægløsning sted omkring dag 14 i din cyklus. Men at have ubeskyttet sex under din menstruation eller uden for dit forventede frugtbare vindue er ikke en garanti for, at du ikke bliver gravid.
For kvinder med en kortere cyklus – gennemsnittet er 28 til 30 dage – er der stadig en mulighed for, at graviditet kan forekomme, hvis du har sex i din menstruation. For eksempel, hvis du har sex mod slutningen af din menstruation, og du har tidligt ægløsning, kan du blive gravid. Brug af prævention, kondomer eller en anden beskyttelsesmetode er altid den sikreste måde at forhindre graviditet på.
Læs videre for at lære mere om, hvordan man kan time sex og andre måder at forhindre graviditet på.
Hvordan fungerer ægløsning og graviditet?
Ægløsning opstår, når et modent æg frigives fra en æggestok. Cirka en gang om måneden modnes et æg og frigives til æggelederen. Det går derefter mod ventende sædceller i æggelederne og livmoderen.
Et æg er levedygtigt mellem 12 og 24 timer efter, at det forlader æggestokken. Sperm kan holde sig i live op til fem dage efter at have haft sex. Implantation af et æg, som sker efter befrugtning, finder normalt sted 6 til 12 dage efter ægløsning.
Du kan blive gravid umiddelbart efter din menstruation. Det kan ske, hvis du har sex mod slutningen af din cyklus og nærmer dig dit frugtbare vindue. Til gengæld er sandsynligheden for at blive gravid lige før din menstruation lav.
Hvis du sporer ægløsning og venter 36 til 48 timer efter ægløsning, er chancen for at du bliver gravid lav. Sandsynligheden for graviditet falder jo længere i måneden du er fra ægløsning.
Hvis graviditet ikke opstår, vil livmoderslimhinden falde, og din menstruation starter.
Sporing af dit frugtbare vindue
At spore dit fertile vindue er en måde at bestemme dit “optimale” tidspunkt for at blive gravid. Det kan også hjælpe med at forhindre graviditet, hvis du ikke forsøger at blive gravid. Som en metode til pålidelig prævention kan det tage flere måneder at registrere din månedlige cyklus for at finde ud af dit frugtbare vindue.
Sådan sporer du dit frugtbare vindue
Følgende metode hjælper dig med at finde ud af dit frugtbare vindue.
- I 8 til 12 måneder skal du registrere den dag, du starter din menstruation, og tælle det samlede antal dage i den cyklus. Bemærk, at den første dag med fuld flow i din menstruation er dag ét.
- Skriv derefter det længste og korteste antal dage fra din månedlige sporing.
- Find ud af den første dag i dit fertile vindue ved at trække 18 dage fra længden af din korteste cyklus. For eksempel, hvis din korteste cyklus var 27 dage, skal du trække 18 fra 27 og skrive dag 9 ned.
- Find ud af den sidste dag i dit fertile vindue ved at trække 11 fra din længde af den længste cyklus. For eksempel, hvis det var 30 dage, ville du få dag 19.
- Tiden mellem den korteste og længste dag er dit frugtbare vindue. I ovenstående eksempel ville det være mellem dag 9 og 19. Hvis du forsøger at undgå graviditet, vil du gerne undgå at have ubeskyttet sex i disse dage.
Sådan bruger du dit frugtbare vindue som prævention
Ægløsning vil ske en dag i løbet af dit fertile vindue. Det frigivne æg er levedygtigt i 12 til 24 timer. Det betyder ikke, at du kan blive gravid hver dag i dette vindue. Men hvis du forsøger at forhindre graviditet, bør du afholde dig fra ubeskyttet sex under hele det fertile vindue.
Værktøjer til at spore din cyklus
For at spore din cyklus skal du markere den første dag i din menstruationscyklus i kalenderen eller i din dagsplanlægning. Gør dette over flere måneder. Du kan også bruge en fertilitetsapp, såsom Glow Ovulation eller Clue Period Tracker, til at hjælpe dig med at holde styr.
Er den fertile metode effektiv?
Hvis du har meget konsekvente cyklusser, kan det at kende dit frugtbare vindue hjælpe med at forhindre graviditet. Men husk på, at dine cyklusdage stadig kan ændre sig hver måned. Faktorer som stress, kost eller tung træning kan påvirke antallet af dage i din cyklus. Ægløsningsdagen kan også ændre sig hver måned.
Sporing af din ægløsning er en mere effektiv måde at hjælpe dig med at blive gravid. Hvis du forsøger at undgå graviditet, så tal med din læge om den bedste prævention for dig.
Andre fertilitetsbevidsthedsmetoder
Sporing af ægløsning er en anden effektiv fertilitetsbevidsthedsmetode. Almindelige måder at spore ægløsning på inkluderer:
- sporing af din basale kropstemperatur
- kontrol af livmoderhalsslim
- ved hjælp af ægløsningsforudsigelsessæt
Basal kropstemperatur
Din basale kropstemperatur er din temperatur, når du er helt i hvile. Den stiger lidt efter ægløsning. For at spore din basale kropstemperatur skal du bruge en speciel basal temperatur termometer.
Brug termometeret til at tage og registrere din temperatur, når du først vågner om morgenen, inden du står ud af sengen. Du kan kortlægge det på papir eller en app. Din temperatur vil stige lidt, omkring 0,5°F (0,3°C), under ægløsning.
Fordi denne metode hjælper dig med at forstå, hvornår ægløsningen har fundet sted, virker den bedre til at forhindre graviditet ved at vente med at have ubeskyttet sex, indtil et par dage efter temperaturstigningen.
Livmoderhalsslim
Nogle kvinder bemærker en stigning i livmoderhalsslim tæt på ægløsning. Dette skyldes, at østrogenniveauet stiger i løbet af denne tid, hvilket får din livmoderhals til at producere mere slim.
Dette slim vil være klart og elastisk. Konsistensen vil ligne æggehvider. Din krop kan være mest frugtbar på dage, hvor du bemærker en stigning i livmoderhalsslim.
Ægløsningsforudsigelsessæt
Hvis du forsøger at blive gravid, vil du måske købe en ægløsningsforudsigelsessæt. De tester din urin for en stigning i det luteiniserende hormon (LH).
LH stiger 24 til 48 timer før ægløsning. Undgå at have ubeskyttet sex på dette tidspunkt, hvis du forsøger at forhindre graviditet. Fordi sædceller kan overleve i livmoderen i op til fem dage, vil du dog også gerne undgå ubeskyttet sex i de fem dage før denne stigning, hvilket kan være sværere at forudsige på forhånd.
Andre former for prævention
Der er flere muligheder for effektive præventionsformer. Populære valg inkluderer:
- p-piller
- intrauterine anordninger
- præventionsindsprøjtninger såsom Depo-Provera
Disse muligheder er over 99 procent effektive mod graviditet, hvis du følger instruktionerne nøje.
Kondomer er en anden effektiv form for prævention og beskytter også mod seksuelt overførte infektioner.
Tag væk
At have ubeskyttet sex under din menstruation mindsker din sandsynlighed for graviditet. Men det er ikke en garanti.
At spore ægløsning og bestemme dit fertile vindue kan mindske din chance for at blive gravid hver måned. Naturlig familieplanlægning har ca
Discussion about this post