Kan åreknuder forårsage smerte og ubehag?

Symptomer på åreknuder

For nogle er åreknuder kun en kosmetisk bekymring. Der er ingen beviser af en direkte sammenhæng mellem forekomsten af ​​åreknuder og det ubehag, de forårsager. Faktisk kan de store, snoede vener ikke forårsage ubehag overhovedet, mens beskadigede vener, der er mindre synlige, kan blive ekstremt smertefulde.

Generelt bidrager forskellige symptomer til den generelle følelse af smerte og ubehag:

• følelse af tunge, ømme ben
• muskelkramper
• følelse af at dunke og brænde i dine ben
• hævelse i dine lægge og omkring dine ankler
• ubehag omkring et bestemt område af årer

Alle disse symptomer bliver normalt mere generende på varme dage. Blodkar har en tendens til at udvide sig ved højere temperaturer, hvilket gør det endnu sværere for ventilerne at fungere korrekt. Symptomerne forværres også, efterhånden som dagen skrider frem, og mere blod samler sig omkring dine ankler. Længere siddende eller stående perioder betragtes også som forværrende faktorer og kan resultere i smerte.

Sådan får du lindring af åreknudesmerter

Der er flere måder at lindre smerter forårsaget af åreknuder.

Løft dine ben

For øjeblikkelig lindring af smerte og ubehag forbundet med åreknuder, hæv dine ben over dit hjerte. Du kan placere dine fødder op på et bord, strække dem op ad en væg eller lægge dig i sengen og hvile dine ben på tre eller fire puder. Dette vil hjælpe med at gøre det lettere for blodgennemstrømningen i din underkrop at cirkulere mod hjertet, og veneklapperne vil fungere mere effektivt.

Bliv med dine ben hævet i mindst 15 minutter ad gangen – det bør hjælpe med at reducere hævelsen og lindre smerten.

Træn og stræk dine ben

Kort træning for at strække dine lægmuskler et par gange om dagen kan også være nyttig. Bøj dine fødder ofte, især under lange ture, hvor din benplads er begrænset.

Hvis du skal sidde eller stå i dit arbejde, så skift stilling mindst hvert 30. minut og bøj knæene regelmæssigt.

Korrekt hydrering og fysisk bevægelse understøtter en sund blodcirkulation, så drik nok vand og flyt rundt så ofte som muligt.

Brug koldt vand

Hvis dine ben har ondt sidst på dagen, så brus dem med koldt vand. Kølige temperaturer får blodkar til at skrumpe. Dette bør lindre hævelse og den tilhørende følelse af tyngde, samt generel ubehag og benkramper.

Undgå at tage varme bade og bruge tid i spabade. Varme har en negativ effekt på dine årer, og de dunkende smerter kan blive endnu værre, hvis du bruger for meget tid i varmt vand.

Forebyggelse af smerte

Som med mange andre kroniske lidelser er forebyggelse altafgørende. Brug af specielle kompressionsstrømper kan forhindre symptomer som hævelse og tunge ben, så du kan undgå smertefulde kramper mod slutningen af ​​dagen og om natten. At tage kompressionsstrømper på om morgenen, før du begynder at gå, er nøglen til at nyde fordelene. Når blodet begynder at samle sig omkring dine ankler, vil selv kompressionsstrømper ikke være så effektive til at hjælpe tunge, ømme ben.

Høje hæle og stramt tøj vil heller ikke få dine åreknuder til at føles bedre. De lægger for meget pres på forskellige områder af din krop og begrænser blodgennemstrømningen. Prøv at have behagelige sko og tøj på, især hvis du forventer at være på fødderne hele dagen.

Hvornår skal man se en læge

Tal med din læge, hvis dine åreknuder regelmæssigt forårsager smerte og ubehag. Åreknuder har en tendens til at blive værre over tid. Så behandling af den underliggende tilstand kan resultere i en mere effektiv løsning på dine smerter end en midlertidig løsning af symptomerne.