Brug af æblecidereddike til hår
Æblecidereddike (ACV) er et populært krydderi og helsekost. Det er lavet af æbler ved hjælp af en gæringsproces, der beriger det med levende kulturer, mineraler og syrer.
ACV har mange applikationer som hjemmemiddel. En af disse er som hårvask for at forbedre hovedbundens sundhed, styrke håret og forbedre glansen.
Selvom det hyldes som et “universalmiddel” eller “helbredelse” for helbredsproblemer på trods af at de er under-undersøgt, leverer fordelene og videnskaben omkring ACV, når det kommer til hårpleje.
For dem, der beskæftiger sig med hårproblemer såsom kløende hovedbund eller hårbrud, æblecidereddike kan være et fantastisk naturligt middel til at udforske.
Hvorfor bruge ACV til hårpleje?
Der er mange argumenter for, hvorfor denne hoftesundhedskrydderi er fantastisk til dit hår.
Surhed og pH
For det første er æblecidereddike – ud over at have nogle velundersøgte sundhedsegenskaber – et surt stof. Den indeholder gode mængder eddikesyre.
Hår, der ser mat, skørt eller kruset ud, har tendens til at være mere basisk eller højere på pH-skalaen. Tanken er, at et surt stof, som ACV, hjælper med at sænke pH og bringer hårets sundhed tilbage i balance.
Antimikrobiel
ACV er også et populært desinfektionsmiddel til hjemmet. Det kan hjælpe med at kontrollere de bakterier eller svampe, der kan føre til problemer med hovedbund og hår, såsom mindre infektioner eller kløe.
Andre krav
Æblecidereddike er rost for at være rig på vitaminer og mineraler, der er gode for håret, som vitamin C og B. Nogle hævder også, at den indeholder alfa-hydroxysyre, som hjælper med at eksfoliere hovedbundens hud, og at det er anti-inflammatorisk, hvilket kan hjælpe mod skæl.
Hvordan bruger jeg ACV til hårpleje?
En ACV-vask kan laves meget enkelt.
- Bland et par spiseskefulde æblecidereddike med vand.
- Efter shampooing og conditioning hældes blandingen jævnt ud over dit hår, og arbejde ind i din hovedbund.
- Lad det sidde i et par minutter.
- Skyl det ud.
Kokosnødder og Kettlebells anbefaler at blande et par dråber æterisk olie i blandingen, hvis den sure lugt er for kraftig til dig. Lugten skal også hurtigt væk efter skylning.
Prøv at inkorporere skylningen i dit hårplejeprogram et par gange om ugen. Øg også gerne mængden af ACV du bruger i hver vask eller skylning. Generelt anbefales det at holde det omkring 5 spiseskefulde eller mindre.
Ting at passe på
Brug af æblecidereddike handler om at bringe håret tilbage i balance. Hvis du ikke er forsigtig, kan det blive overdrevet. Hvis dit hår eller hovedbundsproblemer i stedet forværres, skal du holde op med at bruge ACV. Eller prøv at sænke den mængde, du putter i en skylning, eller den frekvens, du bruger den.
Æblecidereddike indeholder eddikesyrer, der vides at være ætsende. Det betyder, at de kan irritere eller brænde huden.
Fortynd altid ACV med vand, før det påføres direkte på huden. Hvis dine skylninger er for stærke, så prøv at fortynde det mere – men hvis der opstår irritation, forsvinder det næsten altid inden for et par dage.
Undgå også kontakt med øjnene. Hvis der opstår kontakt, skylles hurtigt ud med vand.
Følg ovenstående retningslinjer, og brug af æblecidereddike kan betragtes som helt sikkert.
Understøtter forskning dets brug?
Indtil videre har der ikke været nogen forskning, der direkte tester æblecidereddikes fordele for hårpleje.
For nogle ACV-påstande er der dog god videnskab og forskning til at stå inde for sunde håreffekter. For andre påstande er der stadig brug for mere forskning, eller videnskaben har ikke været i stand til at bakke op om, at de er sande.
Æblecidereddikes potentielle kraft til at sænke pH for at øge hårets sundhed er berettiget.
Undersøgelsen argumenterede for, at de fleste hårplejeprodukter ikke adresserer hårets pH, når de burde, og at de fleste shampoo har en tendens til at være alkaliske. Som et meget surt stof kunne ACV hjælpe med at balancere pH. Ved at øge surhedsgraden og sænke pH, kan den understøtte glathed, styrke og glans.
Æblecidereddikes antimikrobielle egenskaber er også godt understøttet af forskning. Det kan holde hovedbundsproblemer relateret til svamp eller bakterier i skak og derved forhindre kløende hovedbund. Der er dog ingen forskning eller videnskab bag tør hovedbund eller skælstøtte.
Der er også lidt eller ingen beviser for, at ACV indeholder vitaminer – det vil sige i enhver påviselig mængde for at påvirke hårets sundhed. Det indeholder mineraler som mangan, calcium, kalium og jern.
Der er heller ingen forskning, der beviser, at ACV indeholder alfa-hydroxysyre, selvom æbler er kendt for at indeholde det. Æbler er også kendt for at indeholde C-vitamin, og alligevel kan vitaminet ikke spores i eddike.
Der findes heller ingen data, der beviser, at eddike er anti-inflammatorisk. Faktisk indeholder krydderiet meget kaustiske syrer, der, når det misbruges, kan forårsage betændelse i stedet for at vende det.
Takeawayen
Videnskaben støtter brugen af æblecidereddike som hårskyllemiddel. Det kan hjælpe med at styrke håret og forbedre glansen ved at sænke hårets og hovedbundens pH.
Det kan også holde irriterende hovedbundsinfektioner og kløe i skak. Det bør dog ikke stoles på for at reducere betændelse eller løse sygdomme eller problemer i hovedbunden, såsom skæl.
Alles hår er forskelligt. Skylning af æblecidereddike virker muligvis ikke for alle. Den bedste måde at vide, om det er gavnligt for dig, er at bringe det ind i din hårplejerutine og se, om det virker for dig personligt.
Discussion about this post