Hyperlipidæmi (HLD) er den kliniske betegnelse for en ubalance mellem LDL (“dårligt”) kolesterol, HDL (“godt”) kolesterol og triglycerider. Disse er blodfedtstoffer (lipider), der er vigtige for cellulær sundhed og stofskifte på normale niveauer.
De kan dog øge risikoen for hjerteanfald og andre kardiovaskulære problemer, når niveauet af LDL og triglycerider bliver for højt, og HDL-niveauet synker for lavt.
Selvom HLD er en potentielt alvorlig trussel mod dit helbred, er der normalt få om nogen symptomer. HLD kan identificeres i en simpel blodprøve, før der opstår komplikationer. Når først det er diagnosticeret, kan en kombination af medicin og sunde livsstilsjusteringer ofte bringe dine niveauer af LDL-kolesterol og triglycerider til et normalt område.
Hvad er hyperlipidæmi (HLD)?
HLD refererer til at have en ubalance i kolesterolniveauet i dit blod, som kan føre til alvorlige hjertesygdomme.
Kolesterol måles i milligram pr. deciliter (mg/dL) blod. Du ønsker at holde LDL- og triglyceridniveauer lave, mens HDL-niveauer er sundere, hvis de er højere.
Dette skyldes, at LDL bidrager til åreforkalkning, en forsnævring af dine arterier forårsaget af plakopbygning. Plaques, der dannes langs dine arterielle vægge, består af kolesterol, fedtstoffer og andre stoffer. Mere plak betyder, at dine arterier er mindre fleksible, og at blodgennemstrømningen er nedsat.
Det er derfor, LDL-kolesterol kaldes det “dårlige” kolesterol. HDL-kolesterol hjælper med at fjerne LDL-kolesterol fra blodbanen, så det får tilnavnet det “gode” kolesterol.
EN
Vilkår at kende
Diskussioner omkring hjertesundhed kan blive lidt af en alfabetsuppe, så her er et par hurtige definitioner at have ved hånden.
- HDL: high density lipoprotein eller “godt kolesterol”
- LDL: lavdensitetslipoprotein eller “dårligt kolesterol”
- HTG: hypertriglyceridæmi eller unormalt høje triglycerider
- HDL: Hyperlipidæmi eller kolesterol ubalance
Grundlæggende ønsker du at holde din HDL høj og din LDL lav.
Selvom der ikke er noget specifikt antal eller sæt tal, der definerer HLD, bruges en måling kaldet total kolesterol ofte til at bestemme, hvornår en person har særlig høj risiko for komplikationer.
Det samlede kolesterol beregnes ved at tilføje dine LDL- og HDL-niveauer plus 20% af dine triglyceridniveauer. Et grænseoverskridende højt eller højt totalkolesterolniveau tyder på hyperlipidæmi.
National Institutes of Health (NIH) bruger
| LDL | Borderline høj: 130 til 159 mg/dL |
Høj: 160 til 189 mg/dL |
|---|---|---|
| Triglycerider | Borderline høj: 150 til 199 mg/dL |
Høj: 200 mg/dL eller højere |
| HDL | Borderline lav: 60 mg/dL |
Lav: mindre end 40 mg/dL |
| Total kolesterol | Borderline høj: 200 til 239 mg/dL |
Høj: 240 mg/dL og højere |
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at ca
Hvad forårsager HLD?
HLD kan være en arvelig tilstand, selvom visse livsstilsadfærder også kan bidrage til højt kolesteroltal. De der
- stillesiddende livsstil
- rygning
- ubalanceret kost, især en, der er rig på mættet fedt og kostkolesterol
- fedme
Symptomer på HLD
HLD i sig selv har ikke mærkbare symptomer. Imidlertid er en type HLD – kaldet HTG eller unormalt høje niveauer af triglycerider – en væsentlig bidragyder til pancreatitis, den smertefulde betændelse i din bugspytkirtel. EN
HLD kan også forårsage åreforkalkning. Selvom det heller ikke forårsager nogen mærkbare symptomer, er det en
- aneurisme
- hjerteanfald
-
perifer arteriesygdom (PAD)
- slag
Før en større begivenhed indtræffer, kan nedsat blodgennemstrømning i dine arterier forårsage smerte. For eksempel, når hjertemusklen bliver udsultet af en tilstrækkelig strøm af iltet blod, er de brystsmerter, der opstår, kendt som angina.
PAD opstår, når blodgennemstrømningen er nedsat i ekstremiteterne – normalt dine underben. De vigtigste symptomer omfatter smerter, når du går eller står for længe. Dette kaldes claudicatio, og det aftager normalt med hvile. HLD kan også være forbundet med disse symptomer.
EN
Hvornår skal du ringe til din læge
Når åreforkalkning påvirker arterierne, der leverer blod til din hjertemuskel, risikerer du et hjerteanfald. Når plaques dannes i arterierne, der fører blod til din hjerne, står du over for en højere risiko for slagtilfælde.
Det er vigtigt at kende tegnene på et hjerteanfald eller slagtilfælde, som begge bør betragtes som medicinske nødsituationer og bør bede om et opkald til 911 eller lokale alarmtjenester.
De almindelige tegn på et hjerteanfald er:
-
brystsmerter ofte beskrevet som et klem eller pres på dit hjerte
- en følelse af forestående undergang
- kvalme
- smerter i dine skuldre, nakke, kæbe, ryg eller arme
- stakåndet
Symptomer på et slagtilfælde kan omfatte:
- svært ved at kommunikere eller forstå, hvad der bliver sagt til dig
- følelsesløshed eller prikken på den ene side af din krop eller ansigt
- pludselig, svær hovedpine
- problemer med koordination og gang
Det er især vigtigt at tage symptomer på hjerteanfald og slagtilfælde alvorligt, især hvis du har nogen af følgende risikofaktorer:
- diabetes
- højt blodtryk
- personlig eller familiehistorie med hjerteanfald, slagtilfælde eller hjertesygdom
- HLD
- nyre sygdom
Hvordan man sænker højt kolesteroltal
Selvom de risici, der er forbundet med kolesterolubalancer, kan være grund til bekymring, er der også flere ting, du kan gøre for at justere dit kolesteroltal hjemme og hos en læge. Nogle af
-
Skab sunde kostvaner: En af de første ting, du skal gøre, når du forsøger at sænke dit LDL-kolesterol og triglycerider, er at vedtage en hjertesund kost. Det
American Heart Association anbefaler at begrænse mættet fedt til højst 6 % af dine daglige kalorier. Du bør også prøve at inkorporere mere frugt og grøntsager i din kost, samt mere magre proteiner og fuldkorn. - Lav en træningsrutine: Motion er også vigtigt. Sigt efter 150 minutter om ugen med moderat intensitet træning, ideelt fordelt på de fleste dage i ugen, i stedet for alle på 1 eller 2 dage. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, kan vægttab hjælpe dig med at få dit kolesteroltal og blodtryk til sunde niveauer.
- Undgå tobaksvarer: At holde op med at ryge eller at reducere mængden af rygning er også kritisk, da det kan bidrage til plakopbygning og andre sundhedsproblemer.
- Overvej medicin: Endelig kan en læge ordinere kolesterolsænkende medicin, såsom statiner. Der er syv typer statiner tilgængelige i USA. Hver af dem virker lidt forskelligt, men de påvirker alle produktionen af kolesterol i leveren og tolereres normalt godt og er effektive til at nedbringe LDL-niveauet. Statiner kan nogle gange også påvirke triglycerid- og HDL-niveauer positivt.
Hvor lang tid tager det at ændre kolesteroltallet?
Sænkning af kolesterolniveauet gennem kost og motion alene kan tage
Det er dog vigtigt at bemærke, at statiner kan have bivirkninger, og den første statin, du prøver, er muligvis ikke den rigtige. Du skal muligvis prøve mere end én og justere doseringen undervejs, før du finder den rigtige medicin i den rigtige styrke for at holde dit kolesteroltal på det rigtige sted.
Tag væk
HLD er en væsentlig risikofaktor for hjertekarsygdomme. Tilstanden kan være til stede, uden at du ved om det, da den ofte ikke giver nogen symptomer. Derfor er det vigtigt at samarbejde med en læge og få tjekket dit kolesteroltal årligt eller oftere, hvis din læge anbefaler det.
Hvis du kan holde dit kolesteroltal i et normalt område, kan du muligvis undgå symptomer som angina eller claudicatio, eller mere alvorlige komplikationer som et hjerteanfald eller slagtilfælde.
Discussion about this post