Overdrag en nyfødt til en person, der ikke har meget erfaring med babyer, og det er praktisk talt en garanti for, at nogen i rummet vil råbe: “Støt deres hoved!” (Og de hopper måske endda ind for at vugge den sødt-duftende lille knold.)
Og det kan bestemt være en ængstelig tid, mens du venter på, at din baby får kontrol over deres nakkemuskler. Indtil da kan det føles, som om deres hoved er en vaklende ødelæggende kugle, der holdes oppe af en flok spaghetti-nudler.
Heldigvis begynder det hele at ændre sig omkring 3 måneders alderen, hvor de fleste babyer udvikler nok styrke i nakken til at holde hovedet delvist oprejst. (Fuld kontrol sker normalt omkring 6 måneder.)
Men som med alt andet forældreskab og baby, er der en bred vifte af “normale.” Nogle babyer har stærkere nakke fra starten, mens andre tager sig tid til at opbygge de muskler, der skal til for at se godt på verden. Her er mere om hvornår og hvordan det sker.
Trin 1: Tidlige hovedløft under mavetiden
I de allerførste dage af en babys liv kan de slet ikke løfte hovedet meget. Men det ændrer sig hurtigt, og nogle babyer gør fremskridt (ordspil!), når de kun er 1 måned gamle.
Disse små hovedløft – som ikke er det samme som at have fuld kontrol over hovedet – er mest mærkbare, når din lille ligger på maven. For eksempel kan du bemærke dem, når din baby hviler på dit bryst eller din skulder, mens du bøvser dem eller putter dig sammen.
Hvis du har introduceret mavetid, kan du også se din baby forsøge at løfte hovedet nok til at vende det fra den ene side til den anden. Denne praksis er vigtig for fremtidig hovedkontrol, men den spiller også en rolle i udviklingen af de omgivende muskler i skuldre, arme og ryg, som vil hjælpe din baby til at blive mere mobil senere.
En nyfødt baby er måske ikke særlig interesseret i aktivitet eller legemåtter endnu, men det skader aldrig at lægge din baby ned på maven i et par minutter ad gangen, et par gange om dagen. (Sørg for at blive hos din baby og overvåge maven, så de ikke falder i søvn på denne måde.)
Du kan også træne mavetid ved at lægge din baby med ansigtet nedad på brystet, skødet eller maven. Nogle babyer kan bedre lide dette, fordi de stadig kan se dit ansigt, og du kan interagere tættere med dem.
Trin 2: Løft hoved og bryst
Mellem 1 og 3 måneders alderen begynder en baby typisk at løfte hovedet oftere (normalt mestrer en 45-graders vinkel) og kan muligvis også løfte brystet delvist fra gulvet.
På dette tidspunkt er din babys syn udviklet yderligere, og den aktivitetsmåtte kan faktisk være mere tiltalende, end den var i løbet af den første måned. De sætter pris på geometriske designs og sort-hvide mønstre, så et iøjnefaldende tæppe eller tæppe kan fungere lige så godt som en aktivitetsmåtte på dette tidspunkt.
Du vil måske også tilføje nogle incitamenter til babys legetid ved at placere et legetøj eller en anden eftertragtet genstand lige uden for deres rækkevidde. Du kan også lægge dig ned på gulvet ved siden af din baby og engagere dem i din opmærksomhed.
Dette er også et godt tidspunkt at begynde at støtte din baby lidt op under mavetiden med en ammepude eller et sammenrullet babytæppe (igen under dit opsyn). Nogle gange giver lidt ekstra støtte – og et bedre overblik over, hvad der er omkring dem – babyer motivationen til at blive ved med at øve sig i at løfte hovedet op på egen hånd.
Til sidst vil din baby begynde at skubbe sig selv ned fra gulvet med deres arme som en forløber for kravlen. På dette tidspunkt kan de normalt løfte deres bryst helt op og holde hovedet for det meste vandret i en 90-graders vinkel, dog sandsynligvis ikke i lange stræk af tid. Med andre ord, pas på de uundgåelige vaklen!
Trin 3: Fuld hovedkontrol
Alt, hvad der sker med hovedløft mellem fødslen og 3 eller 4 måneders alderen, er en opvarmning til hovedbegivenheden: den store milepæl, hvor din baby har fuld kontrol over hovedet.
Efter 6 måneder har de fleste babyer fået nok styrke i deres nakke og overkrop til at holde hovedet op med minimal indsats. De kan som regel også nemt dreje hovedet fra side til side og op og ned.
Hvis du tror, at din baby har brug for lidt hjælp til at udvikle hovedkontrol, er der et par aktiviteter, du kan arbejde ind i din daglige rutine for at opmuntre dem til at fortsætte med at opbygge disse muskler:
- Brug tid på at sidde din baby oprejst på skødet eller støttet i en ammepude. Dette giver din baby mulighed for at øve sig i at holde hovedet op med et sikkerhedsnet, der hjælper med at støtte ryggen.
- Placer dem i en høj stol i korte perioder, selvom de ikke spiser hele måltider endnu. Dette vil også give dem en vis støtte, samtidig med at de opmuntrer dem til at holde hovedet lige og i vater. Sørg for, at de er fastspændt, og at sædet er fastgjort i en 90-graders vinkel i stedet for i en tilbagelænet stilling.
- Overvej at bære din baby i en bærer, der giver dig mulighed for at placere dem i oprejst stilling, når du løber ærinder eller går en tur. Verden er et fascinerende sted – de fleste babyer vil gerne sidde op og se sig omkring, hvis du lader dem! Tjek for den korrekte størrelse, valg og slid på din bæresele for at reducere risikoen for skade.
- Læg din baby på ryggen på en aktivitetsmåtte, der inkluderer en bue eller en anden hængende funktion. Din baby vil være naturligt tilbøjelig til at række ud efter det, de ser, og styrke musklerne i nakke, ryg og skuldre.
Forholdsregler at tage under processen
Indtil din baby er i stand til at holde sit eget hoved op, skal du sørge for, at det er støttet, hver gang det ikke ligger fladt på ryggen. Når du tager din baby op, skal du skubbe den ene hånd ind under deres skulderblade for at løfte barnets hoved og nakke, mens du bruger din anden hånd til at løfte bunden. Vend trinnene for at lægge en baby tilbage.
Når du bøvser din baby, skal du holde en løs hånd på deres nakke og hoved for at forhindre vaklen. Autostole, klapvogne, gynger til spædbørn, bassiner og udsmider bør alle være fastgjort i den korrekte hældning til din babys alder for at opretholde det rigtige niveau af hovedstøtte; Hvis dit barns hoved falder fremad, skal du justere vinklen igen.
Nogle virksomheder sælger nakkestøttepuder eller -indlæg til babyer, og opmuntrer forældre til at bruge dem i tremmesenge og autostole for at forhindre deres hoveder i at floppe rundt. Men de fleste eksperter (inklusive
Brug af en pude kan faktisk være farligt i disse situationer: Det kan udgøre en kvælningsrisiko eller forstyrre funktionen af fastholdelsesstropper under en ulykke.
Hvornår skal du bekymre dig om, at din baby ikke løfter hovedet
Ifølge American Academy of Pediatrics bør en baby med dårlig hovedkontrol eller svage nakkemuskler evalueres af en børnelæge, hvis de ikke opfylder de typiske milepæle for hovedkontrol.
Hvis din baby ikke kan holde hovedet op uden støtte ved 4 måneders alderen, betyder det måske ikke noget bekymrende – men det er værd at tjekke ind hos din børnelæge. Nogle gange er det ikke at opfylde hovedkontrolmilepælen et tegn på en udviklingsmæssig eller motorisk forsinkelse. Det kan også være et symptom på cerebral parese, muskeldystrofi eller en anden neuromuskulær lidelse.
Det meste af tiden er det dog blot en kortvarig forsinkelse. Alle babyer udvikler sig efter deres egen tidsplan, og nogle babyer opfanger visse færdigheder hurtigere eller langsommere end andre babyer. Ergoterapi og andre tidlige indsatser kan hjælpe, uanset årsagen.
Hvad kan man forvente næste
Når din baby endelig kan holde hovedet op, er alle væddemål slået fra! Dernæst kommer de at vælte, sætte sig op, bevæge sig og rille (via at krybe, skubbe og kravle), trække sig op for at stå og – du gættede rigtigt – gå.
Vi siger ikke, at dine dage er talte, når først din baby holder hovedet op, men… OK, vi er siger det. Start babysikring nu!
Der er ikke et bestemt tidspunkt, hvor en baby skal være i stand til at holde hovedet op. Det kræver tålmodighed og øvelse. Men alt, hvad din baby gør – lige fra at række ud efter legetøj og løfte hovedet fra en legemåtte til at få øjenkontakt med dig under en bøvse-session – forbereder dem på at nå denne store milepæl.
Hvis du på noget tidspunkt er bekymret for din lilles fremskridt, så tal med din børnelæge ved dit næste brøndbesøg. De kan enten berolige dit sind eller give dig de råd og de ressourcer, der er nødvendige for at hjælpe dig med at håndtere din babys udvikling.
Discussion about this post