Masser af historier florerer online, der giver råd til at få en defineret eller mejslet kæbelinje. Tips omfatter Jawzrsize, mewing og tyggegummi. På trods af anekdoterne mangler der videnskabelig forskning til støtte for dem.
Tyggegummi kan give dine ansigtsmuskler en let træning, men det er usandsynligt, at det skaber synlige ændringer i din kæbelinje. Det er ikke muligt at målrette fedttab i noget bestemt område. Derudover afhænger udseendet af din kæbe af din genetiske knoglestruktur.
Hjælper tyggegummi din kæbegrænse?
Nogle mennesker tror, at styrkelse af de muskler, der bruges til at tygge, kan føre til en tonet kæbe. Men de fleste tyggemuskler sidder i dine kinder og nakke.
Gør tyggegummi din kæbekant stærkere?
At tygge tyggegummi regelmæssigt kan styrke tyggemusklerne. En lille
Men dette påvirker ikke udseendet af din kæbelinje. Tyggegummi styrker kun musklerne i din tunge og kinder, som én
Gør tyggegummi din kæbelinje skarpere og mere defineret?
Tyggegummi vil sandsynligvis ikke skærpe eller definere din kæbelinje, fordi musklerne, der bruges til at tygge, stort set er i nakken og kinderne.
Gør tyggegummi din kæbe større og mere muskuløs?
Tyggegummi vil ikke gøre din kæbe større eller mere muskuløs af de samme grunde som nævnt ovenfor. De fleste af de muskler, der bruges til at tygge, er ikke i kæben.
Er der nogen risici ved at tygge tyggegummi?
Tyggegummi udgør nogle gange ikke mange sundhedsrisici. Men hvis du tygger for meget tyggegummi for ofte, er der potentielle bivirkninger.
Overdreven tygning af tyggegummi kan overanstrenge og belaste dine ansigtsmuskler, hvilket fører til smerter, stramhed og hovedpine. Det kan også forårsage
- kæbe klik
- kæbe springer
-
beskadigelse af temporomandibulær led (TMJ).
Tyggegummi med saccharose kan forårsage emalje demineralisering og hulrum, især hvis du tygger det ofte og i længere tid.
Tyggegummi, der indeholder syrer til smagsstoffer, kan sænke dine plaque-PH-niveauer, hvilket kan føre til:
- emalje demineralisering
- hulrum læsioner
- emalje erosion
Er der nogen dokumenterede måder at få en mere defineret kæbelinje på?
Der er flere måder at forbedre din kæbelinje på. Du kan vælge en naturlig tilgang, der involverer vægttab gennem motion og sund kost. Æstetiske og kirurgiske indgreb kan også ændre udseendet af din kæbelinje.
Læs videre for at se på nogle af dine muligheder.
Afbalanceret kost og vægttab
For at tabe dig, prøv konsekvent at forbrænde flere kalorier, end du indtager. Reducer dit kalorieindtag og lav fysisk aktivitet for at øge antallet af kalorier, du forbrænder. Du kan bruge en journal eller app til at spore dit daglige madindtag, fysiske aktivitet og vægt.
Du vil tabe dig gennem hele din krop, selvom du laver øvelser, der fokuserer på specifikke områder af din krop. Dette skyldes, at din krop forbrænder frie fedtsyrer og glycerol til energi, som kan komme fra hvor som helst i din krop.
Følg en afbalanceret kost bestående af:
- grøntsager
- frugter
- magre proteiner
- fuldkorn
- fedtfattigt mejeri
- sunde fedtstoffer
Nogle af de bedste fødevarer til at tabe sig inkluderer avocadoer, hytteost og laks.
Undgå forarbejdede fødevarer, sukkerholdige fødevarer og drikkevarer og stegte fødevarer.
Botox og dermale fyldstoffer
For at få din kæbelinje til at se mindre ud, kan du få Botox-indsprøjtninger i tyggemusklerne. Et par uger senere kan musklerne være blødere og afslappede, hvilket fører til en slank, defineret ansigtsform. For at bevare resultater skal du have behandling hver 6. måned.
Indsprøjtning af kæbefyldstoffer kan forbedre definition, symmetri og balance med øjeblikkelige resultater. Disse dermale fyldstoffer kan fjerne kæber, mens de tilføjer volumen og skarphed til kæbelinjen. Resultaterne varer typisk 12 til 18 måneder.
Kybella
Kybella er en injicerbar teknik, der zapper fedt under hagen. Deoxycholsyre dræber fedtceller under din hage, hvilket gør den ude af stand til at lagre fedt. Du kan få brug for op til fem Kybella-behandlinger.
Gevindløfter
Et trådløft er generelt en mere overkommelig mulighed end injicerbare fyldstoffer og betragtes som ikke-invasiv.
Processen involverer at indsætte suturer under din hud, der løfter og strammer dit ansigt. Suturerne aktiverer din krops helingsproces og stimulerer kollagenproduktionen i de behandlede områder. Resultaterne varer typisk 6 til 12 måneder.
Kirurgiske muligheder
Der er flere tilgængelige kirurgiske procedurer. De er ideelle til folk, der har en afrundet kæbelinje med en moderat til stor mængde fedt og løs hud. Disse betragtes som invasive procedurer, der kræver generel anæstesi.
Kirurgiske muligheder omfatter:
- Nakkeløft. Tilbyder de bedste langsigtede resultater, nakkeløft kirurgi opstrammer huden, fjerner fedt fra under din hage og definerer din kæbelinje.
- Nakke fedtsugning. Denne procedure fjerner fedt fra din kæbelinje og nakke, strammer din hud op og definerer din kæbelinje. Resultaterne kan være permanente.
- Fedt podning. Denne teknik sprøjter fedt fra et andet område af din krop ind i dit ansigt. Det øger volumen, stramheden og det generelle udseende af din hud. Det kan også skærpe og definere din kæbelinje.
- Hageforstørrelse. Denne procedure forbedrer formen på din hage og underkæben. Det involverer silikoneimplantater eller manipulation af kæbeknoglen.
Der er ikke forskning til at støtte tyggegummi til at definere din kæbelinje. Selvom det sandsynligvis ikke vil forårsage nogen større sundhedsproblemer, kan tyggegummi i længere perioder føre til belastning og ubehag.
Der er andre gennemprøvede måder at ændre formen på din kæbelinje.
Hvis udseendet af din kæbekant er en årsag til bekymring for dig, kan du ønske at tale med en læge.
Discussion about this post