At holde din hud ren og godt fugtet er et af de bedste selvplejeråd til at håndtere eksem. Det betyder dog ikke, at det er en god idé at ligge i blød i timevis i et varmt bad.
Varmt vand kan føles godt på irriteret hud og stoppe midlertidigt med at klø, men det vil udtørre din hud og føre til eksemopblussen. Brusebad eller bad i lunkent vand kan i stedet berolige huden og reducere eksemsymptomer.
Læs videre for mere information om, hvordan varmt vand kan påvirke dit eksem.
Gør varmt vand eksem værre?
Et varmt brusebad kan hjælpe med at lindre stress og ømme muskler, men det er ikke det bedste valg for mennesker med eksem. Varmt vand kan fjerne din hud for de naturlige olier, den har brug for for at forblive sund. Dette kan gøre din hud tør og føre til værre kløe og irritation. Derudover kan varmt vand øge betændelse i din hud. Det anbefales at holde dit brusebad eller badekar under 30°C (86°F).
Gør varmt vand eksemsymptomer bedre for nogle mennesker?
Varmt vand kan give øjeblikkelig lindring af kløe. Mange mennesker med eksem fortæller, at meget varmt vand føles godt på deres hud og fjerner kløe og betændelse. Dette sker, fordi varmt vand kan stimulere nerverne på din hud på en måde, der ligner at kradse.
Men mens varmt vand kan give øjeblikkelig lindring af symptomer, vil det sandsynligvis gøre dem værre på lang sigt. I stedet for at bruge varmt vand, kan du påføre fugtighedscreme eller en aktuel eksemcreme. Dette kan stoppe din kløe uden at forårsage en værre opblussen senere.
Tips til badning, hvis du eller dit barn har eksem
Det er vigtigt at tage et bad eller brusebad mindst en gang om dagen, når du har eksem. En hudlæge kan fortælle dig, om du skal bade mere eller sjældnere af en eller anden grund. Det er vigtigt at holde din hud ren til at håndtere alle typer eksem, herunder almindelige typer såsom atopisk dermatitis, kontakteksem og sjældne former for eksem såsom nummulært eksem eller kronisk håndeksem.
At følge nogle eksemvenlige badetip kan hjælpe dig eller dit barn med eksem med at få symptomlindring for at håndtere tilstanden:
- Brug kun lunkent vand. Meget varmt vand kan udtørre huden og gøre eksem værre.
- Undgå boblebade og badeolier. Produkter som boblebade og badeolier har ofte ingredienser, der fører til hudirritation og opblussen af eksem.
- Undgå at skrubbe eller bruge sæbe på eksem. Det er en god idé at undgå direkte at vaske huden kraftigt eller med sæbe, hvis der er et aktivt eksemudslæt.
- Vask forsigtigt eksemfri hud. Hård skrubning eller gnidning af huden kan udløse en eksemopblussen.
- Begræns bade til 20 minutter eller mindre. Badning i mere end 20 minutter kan udtørre huden. For nogle børn er 20 minutter for lang tid. I dette tilfælde kan dit barns hudlæge anbefale at begrænse bade til 5 eller 10 minutter.
- Påfør fugt med det samme. Det er bedst at påføre en duftfri fugtighedslotion på dit barns hud, så snart det kommer ud af badet. Brug et håndklæde til at tørre huden og påfør derefter lotion.
- Prøv at tilføje blegemiddel til badevandet. American Academy of Allergy, Asthma & Immunology anbefaler at tilføje 1/2 kop blegemiddel til et fuldt badekar eller 1/4 kop blegemiddel til et halvt fyldt badekar for at lindre eksem og forhindre infektioner. Til babyer og småbørn kan en teskefuld blegemiddel tilføjes til et babybad.
- Overvej andre badetilsætningsstoffer. Boblebade og badeolier er ikke en god idé for børn med eksem, men at tilføje havregryn, bagepulver, salt eller eddike til et bad kan hjælpe med at lindre huden. Tjek altid med dit barns hudlæge, før du prøver disse badetilskud.
Hvad er eksem?
Eksem er en autoimmun hudsygdom, der forårsager røde eller misfarvede og kløende pletter på din hud. Tilstanden er kronisk. De fleste mennesker med eksem gennemgår perioder med klar hud og perioder med eksemudslæt. En periode med eksemudslæt kaldes en eksemopblussen.
Eksem er oftest diagnosticeret hos børn. Nogle børn vokser ud af eksemsymptomer, når de bliver ældre. Eksem er dog i mange tilfælde livslangt, og nogle mennesker er voksne, når de først får diagnosen. Symptomer på eksem omfatter:
- kløende røde eller misfarvede pletter på huden
- tør hud
- tyk hud
- hud, der er varm at røre ved
- infektion
- et udslæt, der ligner gåsehud
- pusfyldte områder af huden
- betændelse i hårsækkene
Eksem forveksles nogle gange med andre hudsygdomme. For eksempel er psoriasis også en kronisk hudlidelse, der kan minde om eksem. Ligesom eksem forårsager det udslæt og kløe på din hud. Psoriasispletter har dog en tendens til at være hvide og skællende, mens eksempletter har en tendens til at se røde og betændte ud. Infektioner som mycosis kan også føre til udslæt, der ligner eksem hos nogle mennesker, men de er ikke kroniske.
Den bedste måde at afgøre, om dit hududslæt er forårsaget af eksem, er at lave en tid hos en hudlæge. De kan undersøge dine udslæt og diskutere dine symptomer med dig. De kan også køre tests såsom hudkulturer, hvis de har brug for mere information for at stille en diagnose.
Sådan finder du en læge, hvis du tror, du har eksem
Det første skridt til at behandle dit eksem er at kontakte en hudlæge. En hudlæge er en hudekspert, der kan stille en diagnose og hjælpe dig med at håndtere din tilstand. Der er et par måder, hvorpå du kan finde en hudlæge i nærheden af dig:
- Spørg din primære læge eller børnelæge. Den læge, du og dit barn allerede ser, kan anbefale hudlæger.
- Ring til dit forsikringsselskab. Dit forsikringsselskab vil kunne fortælle dig, hvilke hudlæger i dit område, der arbejder med din forsikringsplan. Mange forsikringsselskaber vil også lade dig søge efter lokale sundhedspersonale på deres hjemmesider.
- Spørg på dit barns skole. Eksem er en almindelig tilstand hos børn. En sygeplejerske eller socialrådgiver på dit barns skole kan muligvis anbefale en hudlæge.
- Tjek online. Du kan bruge en ressource såsom American Academy of Dermatology Associations bibliotek til at finde hudlæger i din by.
Varmt vand kan udtørre din hud, hvilket fører til irritation og kløe. Det kan også udløse en eksemopblussen. Det er en bedre idé at bruge varmt vand i dit brusebad eller badekar.
Børn med eksem skal bades omhyggeligt uden boblebad eller badeolier. Det er bedst at begrænse bade til 20 minutter og påføre fugtighedscreme lige efter badet.
En hudlæge kan hjælpe dig med at håndtere dit eksem og udarbejde en behandlingsplan.
Discussion about this post