Rygning kan have en betydelig effekt på dine fødder. Nikotin i tobaksvarer kan få blodkar til at trække sig sammen, hvilket fører til betydelige problemer for nogle rygeres fødder.
De fleste mennesker kender til de virkninger, rygning kan have på dit hjerte, lunger og nyrer. Men du er måske ikke klar over, at rygning kan føre til problemer med andre dele af din krop, herunder dine fødder og ben. Læs videre for at lære mere.
Påvirker rygning dine fødder?
Kort sagt, ja, rygning kan påvirke dine fødder og ben ved at reducere blodgennemstrømningen og bremse knoglevæksten. Bredt benævnt “rygerfødder” kan rygning faktisk føre til en række forskellige fod- og bentilstande.
Tobaksvarer indeholder nikotin, et stærkt vanedannende kemisk stof. En effekt, som nikotin har i kroppen, er vasokonstriktion eller indsnævring af blodkar, hvilket gør det meget sværere for dit hjerte at pumpe blod gennem hele din krop. Dette kan føre til nedsat blodgennemstrømning og kan afbryde cirkulationen til forskellige kropsdele.
Da dine hænder og fødder er længst væk fra dit hjerte med de mindste blodkar, er de ofte mest påvirket. Nedsat eller afbrudt cirkulation kan føre til:
- blodpropper
- langsommere heling af sår
- nedsat følelse i dine fødder
- nerveskade
- vævsdød
Hvilke tilstande i fødder og ben kan være forårsaget af rygning?
Der er flere tilstande i fødder og ben, der kan være forårsaget af rygning. Læs videre for at lære mere.
Perifer arteriel sygdom (PAD)
Perifer arteriel sygdom (PAD) er den tilstand, som de fleste mennesker tænker på, når de siger “rygerfødder.” Det udvikler sig, når plak (fedtaflejringer) tilstopper dine arterier og begrænser blodgennemstrømningen til dine lemmer. Dette fører til en begrænset evne til at gå på grund af smertefulde ben eller fødder, og det øger i høj grad dine chancer for at få et slagtilfælde eller hjerteanfald.
PAD er ret almindelig, en
Symptomerne omfatter:
- træthed, tyngde eller svaghed i ben eller fødder
- smerter i ben eller fødder
- åbne sår eller sår på tæer, fødder og ben, der heler langsomt eller slet ikke
- farveændringer eller vedvarende kulde i fødder eller ben
- dårlig negle- og hårvækst
Buergers sygdom
Buergers sygdom, også kendt som thromboangiitis obliterans, er en inflammatorisk sygdom, der forårsager dannelse af blodprop i blodkarrene. Disse blodpropper kan forhindre blodgennemstrømning, oftest til dine ekstremiteter, såsom fingre og tæer.
Denne mangel på blodgennemstrømning til dine fødder og hænder kan føre til smerte, vævsskade eller endda koldbrand – død og henfald af kropsvæv på grund af mangel på ilt og næringsstoffer. I nogle tilfælde kan koldbrand føre til amputation.
Risikoen for at udvikle Buergers sygdom stiger meget, når du ryger meget. Den bedste behandling er at stoppe med at ryge.
Hjælp til at holde op med at ryge
Det er aldrig for sent at stoppe med at ryge. Der er mange værktøjer og ressourcer til at hjælpe dig med at håndtere og holde op med at ryge. Her er steder at kigge på, som giver dig trin og ressourcer til at hjælpe dig med at holde op med at ryge:
- American Lung Association
- American Cancer Society
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) - National Cancer Institute
Food and Drug Administration (FDA)
For det meste
- blege, røde eller blålige fingre og tæer
- kolde hænder eller fødder
- smerter eller prikken i hænder, ben og fødder
- små smertefulde sår på fingre eller tæer, eller betændte årer
Osteoporose
Osteoporose er en tilstand, hvor dine knogler nedbrydes hurtigere, end de vokser tilbage. Rygning har været
De mest almindelige tegn på, at du kan udvikle osteoporose omfatter:
- vigende tandkød
- svækket grebsstyrke
- skøre negle
- stigning i brud eller pauser fra fald
- bøjet stilling
- bliver kortere med tiden
Rygning bremser knoglevæksten og skaber betændelse i dine arterier, der kan reducere blodforsyningen. Af denne grund,
Raynauds syndrom
Raynauds syndrom er en tilstand, hvor blodgennemstrømningen til dine fingre, tæer, ører eller næse er afbrudt eller begrænset. Raynauds er typisk forbundet med triggere, den mest almindelige er kold temperatur. Da rygning påvirker blodgennemstrømningen gennem små blodkar, er det en stor risikofaktor for udviklingen af Raynauds syndrom.
Hvis du har Raynauds syndrom, kan du opleve:
- kold, følelsesløs, bleg, fingre eller tæer, især efter udsættelse for kulde
- når cirkulationen kommer sig, rødme, hævelse eller ubehag i de samme regioner
- i alvorlige tilfælde kan du udvikle hudsår eller vævsdød
Plantar hård hud
Plantar hård hud er tyk hud, der dannes på bunden af dine fødder. Dette er en meget almindelig tilstand og er let at behandle.
Der er tegn på, at rygning kan føre til mere hård hud på dine fødder på grund af begrænsningen af blodgennemstrømningen.
Alle disse tilstande kan være forårsaget eller forværret af kraftig rygning. Tal med din læge, hvis du føler, at du har eller kan være ved at udvikle nogen af disse tilstande.
Hvad forårsager tilstande af fødderne, hvis du ryger?
De vigtigste måder, hvorpå rygning kan påvirke din fodsundhed, er ved at reducere blodgennemstrømningen til dine ekstremiteter og bremse knoglevækst og heling.
Rygning begrænser blodgennemstrømningen gennem dine arterier og vener på to hovedmåder:
- For det første indeholder mange tobaksprodukter det stærkt vanedannende kemikalie nikotin. Nikotin har vist sig at trække dine blodkar sammen, hvilket gør dem smallere, begrænser mængden af blod, de kan transportere, og mindsker blodgennemstrømningen. Over tid kan dette også gøre dem mere stive, hvilket får hjertet til at arbejde hårdere for at cirkulere blod.
- For det andet kan kemikalierne i cigaretter svække cellerne på indersiden af blodkarrene, hvilket gør det lettere for fedtaflejringer kaldet plak at opbygge og yderligere begrænse blodgennemstrømningen.
Rygning har også vist sig at bremse og hæmme knoglevækst. Det betyder, at hvis du er storryger, så er du det
Hvordan diagnosticeres fødderne, hvis du ryger?
Diagnosen varierer med hver tilstand, der påvirker fødderne. Hvis du er ryger og er bekymret for, at du kan udvikle en fodsygdom, skal du begynde med at tale med din primære sundhedspersonale eller en fodterapeut (en læge med speciale i fodpleje).
I mange tilfælde er der ingen specifik test til at hjælpe med at diagnosticere disse tilstande. Din læge kan bestille blodprøver for at udelukke andre tilstande og udføre sammenlignende blodtryksundersøgelser på dine arme og ben.
De kan bestille billeddannelse, såsom et angiogram, en scanning, der visualiserer dine arterier, eller en ultralyd af dine vener.
I alle tilfælde er det første skridt at tale med en sundhedsperson.
Hvad er behandlingen for tilstande af fødderne, hvis du ryger?
Det bedste, du kan gøre for at stoppe eller bremse nogen af disse tilstande, er at holde op med at ryge.
Behandlingen varierer for hver tilstand, men i de fleste tilfælde er der ingen kur. Din sundhedspersonale kan anbefale følgende for at lindre symptomerne:
- dyrke motion
- spise en afbalanceret kost
- holde fødderne varme i koldt vejr
- tager calciumtilskud
Du kan også tage skridt til at sænke dit kolesterol og blodtryk med medicin.
Hvad er risikofaktorerne for fødderne, hvis du ryger?
Der er yderligere risikofaktorer for visse tilstande i fødderne, hvis du ryger. Mens de varierer mellem hver tilstand, er der et par yderligere faktorer, der kan føre til tilstande som perifer arteriel sygdom (PAD), Buergers sygdom samt øget risiko for at udvikle blodpropper:
- diabetes
- højt kolesteroltal
- højt blodtryk
- genetik
- alder
- køn
Ifølge
De, der tildeles kvinder ved fødslen, er mere tilbøjelige til at udvikle osteoporose end dem, der tildeles mænd. CDC fandt, at den aldersjusterede prævalens af osteoporose var højere blandt kvinder (
Hvad er udsigterne for folk, der har problemer med fødderne, hvis de ryger?
Udsigterne for disse tilstande af fødderne varierer afhængigt af hvilken tilstand du oplever. I ekstreme, ubehandlede tilfælde af tilstande som Buergers sygdom, kan du opleve vævsdød eller koldbrand, som nogle gange kan føre til amputation.
En bekymring for at udvikle PAD er den store stigning i risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde.
Men for mange af disse tilstande har symptomer vist sig at falde, når du holder op med at ryge.
Ofte stillede spørgsmål
Kan brug af e-cigaretter og vapes også skade mine fødder?
Ja, den kemiske nikotin er ansvarlig for mange af de ovennævnte tilstande. Hvis du bruger en vape eller e-cigaret, der indeholder nikotin eller andre skadelige kemikalier, er du i fare for at udvikle disse tilstande.
Hvor lang tid tager det, før blodcirkulationen forbedres efter rygestop?
Blodcirkulationen har været
Fører koldbrand altid til amputation?
Hvis det fanges tidligt, ender koldbrand (eller vævsdød) ikke altid i amputation. Men hvis den ikke behandles, eller hvis infektionen begynder at sprede sig, kan amputation være nødvendig for at redde dit liv.
Bundlinie
Rygning påvirker alle aspekter af dit helbred negativt, og dine fødder og ben er ingen undtagelse.
Der er en række forskellige fod- og bentilstande, som du kan udvikle fra rygning, der spænder i sværhedsgrad fra øget risiko for hård hud på dine fødder, til øget risiko for knoglebrud, til vævsdød og amputation.
Den vigtigste ting, du kan gøre for dit fod-, ben- og helbred generelt, er at holde op med at ryge.
Discussion about this post