Solskin, temperatur og vind udenfor kan påvirke dine øjne og føre til mere tørhed. Den indendørs varme i vintermånederne kan også tørre dem ud. Men varme kan også gavne dine øjne. Varme kompresser eller varmeanordninger kan reducere tørhed.
Årsager til tørre øjne kan variere fra luftkvalitet og varme udendørstemperaturer til øjensygdomme eller strukturelle forskelle med dit øje eller øjenlåg. Men brug af opvarmede enheder eller terapier kan også hjælpe med at behandle tilstande, der forårsager tørre øjne.
Denne artikel udforsker de virkninger, varme kan have på dine øjne, hvordan du håndterer øjentørhed relateret til vejret eller temperaturen, og hvornår opvarmede enheder faktisk kan hjælpe med at behandle forskellige øjensygdomme.
Kan varme forårsage tørre øjne?
For meget varme kan beskadige mange af vævene i din krop, inklusive dine øjne. Overdreven varme kan forårsage varmebelastning eller skade, men det kan være svært at definere, hvad der er for højt.
En undersøgelse fra 2022 viste, at selv den varme og fugtighed, der er fanget i et par beskyttelsesbriller, kan skade dine øjne over tid. Dette kan forårsage øjensundhedsproblemer, herunder træthed, smerte, ømhed og sløret syn.
Undersøgelsen ovenfor undersøgte brugen af standardbriller af sundhedspersonale under COVID-19-pandemien. Det viste, at der var moderat varmebelastning efter kun 4 timers brug. Virkningen af denne varmebelastning øgedes sammen med symptomerne på anstrengte øjne, jo længere sundhedspersonalet havde beskyttelsesbrillerne på.
Det er også velkendt, at varme og vind kan forårsage tørre øjne i sommermånederne. Det er fordi vejret fordamper eller tørrer den tåreskabende film, der smører og beskytter dine øjne.
Hvad er tørre øjne?
Dine øjne har tre lag væske inde i dem, der typisk holder dem fugtige:
- et olieagtigt lag, der danner ydersiden af tårefilmen
- et vandigt lag, der danner midten af tårefilmen
- et slimlag på den inderste del af tårefilmen
Sammen hjælper disse lag med at smøre dit øje for at hjælpe det med at holde på fugten og vaske snavs væk.
Miljø- og luftkvalitetsproblemer som vind, temperaturændringer, røg og andre irriterende stoffer kan ændre sammensætningen eller kvaliteten af dine tårer. Der er også tilstande, du kan udvikle, som kan ændre den måde, din krop producerer og bruger tårer på.
Omtrent 16 millioner mennesker i USA har tørre øjne. Symptomer på tørre øjne kan omfatte:
- stikkende eller brændende
- rødme i øjnene
- at få en kradsende fornemmelse, som at have noget i øjet
- oplever sløret syn
- føler en følsomhed over for lys
Hjælper varme med tørre øjne?
Selvom for meget varme ikke er godt for dine øjne generelt, er der nogle situationer, hvor folk faktisk kan bruge varme til at behandle symptomer på tørre øjne eller andre øjensygdomme.
I de fleste tilfælde, når eksperter studerer varmeterapier til behandling af tørre øjne, observerer de, at det er den indflydelse, varmen har på at åbne de meibomske kirtler, der kan have størst fordel. Disse kirtler er de bittesmå på dine øvre og nedre øjenlåg, der frigiver de olier, der hjælper med at smøre dine øjne og forhindrer, at tårer tørrer ud.
Når disse kirtler ikke fungerer korrekt eller oplever blokering, frigiver de ikke meibum. Af denne grund er meibomisk kirteldysfunktion faktisk den førende årsag til tørre øjne og tørre øjensygdomme.
Varmeterapier, der kan hjælpe dine øjne
Nogle varmerelaterede behandlinger, der kan hjælpe med at behandle disse øjenlågskirtler, omfatter:
- enheder, der bruger lysterapi, som kan omfatte øjenmasker, beskyttelsesbriller eller andre terapeutiske enheder
- øjenlågsmassage
- varme kompresser
Målet med disse terapier er at blødgøre olierne i meibomkirtlen, så de bedre kan smøre øjet.
Denne undersøgelse fra 2019 viste, at opvarmning af øjenlåget til en temperatur mellem 104 og 106,7°F (40 og 41,5°C) gav lindring, men højere temperaturer kunne faktisk forværre tørre øjne.
Er du mere tilbøjelig til at udvikle tørre øjne om vinteren på grund af indendørs varme?
Varmen og fugtigheden i dit miljø kan have stor indflydelse på din øjensundhed.
Tørhed i luften kan irritere og reducere fugt på overfladen af dit øje. Mens sommeren måske kommer til at tænke på som det tidspunkt, hvor varme kunne tørre dine øjne mest, viste en undersøgelse fra 2015 en højere frekvens af tilfælde af tørre øjne om vinteren. Årsagen til dette er en kombination af varme og tørhed fra indendørs opvarmning i vintermånederne.
Foråret var en anden tid på året, hvor tilfælde af tørre øjne var høje, ifølge undersøgelsen, men allergener og pollen var de primære årsager i den sæson. Derudover, mens det varme, fugtige klima i Miami, Florida, havde en højere frekvens af tilfælde af tørre øjne end landsgennemsnittet, var det ikke temperaturen, der var særlig skylden.
Undersøgelsens forfattere fandt ud af, at mens Miami, Florida, har tendens til at være varmt året rundt, var det det varme klimas indvirkning på pollen- og skimmelkoncentrationer, der øgede tørre øjne mere end selve udendørstemperaturen.
I en
Solskin var den næsthyppigste anstifter af symptomer på tørre øjne, da 60 % af deltagerne rapporterede dets indvirkning på deres symptomer på tørre øjne. Desuden rapporterede 42 % af deltagerne, at deres tørre øjne skyldtes varmen.
Koldt vejr generede 34 % af deltagernes øjne, næsten lige så mange mennesker som varme, og mange andre undersøgelser viser også, at mangel på fugt i luften fra indendørs opvarmning om vinteren bidrager til symptomer på tørre øjne.
Varme årstider og klimaer har en tendens til at have højere frekvenser af allergier, der påvirker dine øjne og forårsager tørhed, og indendørs opvarmning, som folk bruger i de koldere måneder, kan faktisk udtørre dine øjne endnu mere.
Hvis du jævnligt oplever tørre øjne, kan du overveje at tale med en sundhedspersonale om den bedste behandling. I nogle tilfælde kan varmeterapier, som en varm kompres, faktisk hjælpe med at behandle visse tørre øjne.
Discussion about this post