Hvordan man identificerer, behandler og forebygger en hovedforkølelse

Oversigt

Hovedforkølelse, også kendt som almindelig forkølelse, er normalt en mild sygdom, men den kan påvirke dit daglige liv. Ud over nys, snus, hoste og ondt i halsen, kan en hovedforkølelse få dig til at føle dig træt, nedslidt og generelt utilpas i flere dage.

Voksne får to eller tre tilfælde af hovedet koldt hvert år. Børn kan få otte eller flere af disse sygdomme årligt. Forkølelse er hovedårsagen til, at børn bliver hjemme fra skole, og voksne savner arbejde.

De fleste forkølelser er milde og varer omkring en uge. Men nogle mennesker, især dem med et svækket immunsystem, kan udvikle mere alvorlige sygdomme som en komplikation af hovedforkølelse, såsom bronkitis, en bihulebetændelse eller lungebetændelse.

Lær, hvordan du opdager symptomerne på hovedforkølelse, og find ud af, hvordan du behandler dine symptomer, hvis du bliver forkølet.

Hvad er forskellen mellem hovedforkølelse og brystforkølelse?

Du har måske hørt udtrykkene “hovedkoldt” og “brystkold”. Alle forkølelser er dybest set luftvejsinfektioner forårsaget af en virus. Forskellen i termer refererer normalt til placeringen af dine symptomer.

En “hovedforkølelse” involverer symptomer i dit hoved, som en stoppet, løbende næse og rindende øjne. Med en “brystforkølelse” vil du have overbelastning af brystet og hoste. Viral bronkitis kaldes undertiden en “brystforkølelse”. Ligesom forkølelse forårsager vira også viral bronkitis.

Hovedforkølelsessymptomer

En måde at vide, om du er blevet forkølet på, er ved symptomerne. Disse omfatter:

en stoppet eller løbende næse
nyser
ondt i halsen
hoste
lavgradig feber
generel dårlig følelse
let kropspine eller hovedpine

Hovedforkølelsessymptomer opstår normalt en til tre dage efter, at du har været udsat for virussen. Dine symptomer skal vare i syv til 10 dage.

Hovedforkølelse vs. bihulebetændelse

En hovedforkølelse og sinusinfektion deler mange af de samme symptomer, herunder:

overbelastning
dryppende næse
hovedpine
hoste
ondt i halsen

Alligevel er deres årsager forskellige. Virus forårsager forkølelse. Selvom vira kan forårsage sinusinfektioner, skyldes disse sygdomme ofte bakterier.

Du får en bihulebetændelse, når bakterier eller andre bakterier vokser i de luftfyldte rum bag dine kinder, pande og næse. Yderligere symptomer omfatter:

udflåd fra din næse, som kan være en grønlig farve
postnasal drop, som er slim, der løber ned bag i halsen
smerte eller ømhed i dit ansigt, især omkring dine øjne, næse, kinder og pande
smerter eller ondt i tænderne
nedsat lugtesans
feber
træthed
dårlig ånde

Hvad forårsager hovedforkølelse?

Forkølelse er oftest forårsaget af vira rhinovirus. Andre vira, der er ansvarlige for forkølelse omfatter:

humant metapneumovirus
human parainfluenza virus
respiratorisk syncytial virus (RSV)

Bakterier forårsager ikke forkølelse. Det er derfor antibiotika ikke virker til at behandle en forkølelse.

Lær mere: Almindelige årsager til forkølelse »

Du bliver forkølet, når en person, der er inficeret, nyser eller hoster og sprøjter dråber, der indeholder virussen, ud i luften. En anden måde at blive syg på er ved at røre ved overflader, såsom dørhåndtag, telefoner eller legetøj, der har virus på sig. Virussen kan komme ind i din krop, når du rører ved dine øjne, næse eller mund.

Du er mere tilbøjelig til at blive forkølet, hvis du har et svækket immunsystem eller ryger. Forkølelse spreder sig mere i efterårs- og vintermånederne end om foråret og sommeren.

Hvornår skal du se en læge?

Forkølelse er normalt milde sygdomme. Du behøver ikke at gå til læge for generelle forkølelsessymptomer som forstoppet næse, nysen og hoste. Se en læge, hvis du har disse mere alvorlige symptomer:

vejrtrækningsbesvær eller hvæsende vejrtrækning
feber højere end 38,5°C (101,3°F)
en alvorlig halsbetændelse
en alvorlig hovedpine, især med feber
en hoste, der er svær at stoppe, eller som ikke går væk
øresmerter
smerter omkring din næse, øjne eller pande, der ikke forsvinder
udslæt
ekstrem træthed
forvirring

Ring til din læge, hvis dine symptomer ikke er blevet bedre efter syv dage, eller hvis de bliver værre. Du kan have en af disse komplikationer, som udvikler sig hos et lille antal mennesker, der bliver forkølede:

bronkitis
ørebetændelse
lungebetændelse
bihulebetændelse (bihulebetændelse)

Behandling

Du kan ikke helbrede en forkølelse. Antibiotika dræber bakterier, ikke vira, der forårsager forkølelse.

Dine symptomer bør forbedres inden for et par dage. Indtil da er her et par ting, du kan gøre for at gøre dig selv mere komfortabel:

Tag det roligt. Hvil så meget du kan for at give din krop tid til at restituere.
Drik masser af væske, gerne vand og frugtjuice. Hold dig væk fra koffeinholdige drikke som sodavand og kaffe. De vil dehydrere dig endnu mere. Undgå også alkohol, indtil du har det bedre.
Lindre din ondt i halsen. Gurgle med en blanding af 1/2 tsk salt og 8 ounces vand et par gange om dagen. Sut på en sugetablet. Drik varm te eller suppebouillon. Eller brug en ondt i halsen spray.
Åbn tilstoppede næsepassager. EN saltvandsspray kan hjælpe med at løsne slim i din næse. Du kan også prøve en afsvampende spray, men stop med at bruge den efter tre dage. Brug af dekongestant spray i mere end tre dage kan føre til rebound indelukket.
Brug en fordamper eller luftfugter på dit værelse, mens du sover for at lette overbelastning.
Tag en smertestillende medicin. Ved mild ømhed kan du prøve en smertestillende håndkøbsmedicin som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil, Motrin). Aspirin (Bufferin, Bayer Aspirin) er fint til voksne, men undgå dets brug hos børn og teenagere. Det kan forårsage en sjælden, men alvorlig sygdom kaldet Reye syndrom.

Hvis du bruger et OTC-forkølelsesmiddel, skal du markere afkrydsningsfeltet. Sørg for, at du kun tager medicin, der behandler de symptomer, du har. Giv ikke forkølelsesmedicin til børn under 6 år.

Læs mere: 11 hjemmemedicin mod forkølelse og influenza »

Outlook

Normalt forsvinder forkølelse inden for en uge til 10 dage. Mindre ofte kan en forkølelse udvikle sig til en mere alvorlig infektion, såsom lungebetændelse eller bronkitis. Hvis dine symptomer fortsætter i mere end 10 dage, eller hvis de bliver værre, skal du kontakte din læge.

Tips til forebyggelse

Især i den kolde årstid, som er i efteråret og vinteren, skal du tage disse trin for at undgå at blive syg:

Undgå enhver, der ser ud og opfører sig syg. Bed dem om at nyse og hoste ind i albuen i stedet for i luften.
Vask dine hænder. Når du har givet hånden eller rørt ved almindelige overflader, skal du vaske dine hænder med varmt vand og sæbe. Eller brug en alkoholbaseret håndsprit til at dræbe bakterier.
Hold dine hænder væk fra dit ansigt. Rør ikke ved dine øjne, næse eller mund, som er områder, hvor bakterier nemt kan trænge ind i din krop.
Del ikke. Brug dine egne briller, redskaber, håndklæder og andre personlige ejendele.
Forøg din immunitet. Du vil være mindre tilbøjelig til at blive forkølet, hvis dit immunsystem arbejder på højeste kapacitet. Spis en velafrundet diæt, få syv til ni timers søvn om natten, dyrke motion og håndtere stress for at forblive sund.