Hvordan man behandler nakkesmerter hos børn

Nakkesmerter kan forekomme hos mennesker i alle aldre, selv børn. Mindre smerter er normalt resultatet af en muskelspænding eller -skade, men det er vigtigt ikke at ignorere dit barns klager. I nogle tilfælde kan det være tegn på en mere alvorlig sygdom. Nakkesmerter hos børn og unge er ikke blevet undersøgt bredt eller systematisk. Men ifølge en artikel fra 2014 i Brazilian Journal of Physical Therapy er tilstande som ryg- og nakkesmerter en af ​​de førende årsager til handicap hos unge, og op til 25 procent af tilfældene påvirker deltagelse i skole eller fysiske aktiviteter. At lære at tjekke for skader og være opmærksom på mulige årsager til nakkesmerter er en vigtig færdighed at have som forælder. Det vil hjælpe dig med at afgøre, hvornår det er bedst at se en læge. Mange mindre nakkeskader kan behandles derhjemme og bør løses på få dage.

Nakkesmerter hos børn kan have flere årsager. Hvis dit barn er aktivt eller deltager i sport, er det muligt, at de har oplevet en muskelspænding eller forstuvning under en af ​​deres aktiviteter. Nakkesmerter kan også være forårsaget af en traumatisk begivenhed såsom en bilulykke eller fald. Ofte er dårlig positionering, når du sidder eller sover, computerbrug eller at bære en tung rygsæk, risikofaktorer for øget nakkesmerter. Hævede kirtler, der reagerer på en infektion, kan også forårsage nakkesmerter. Ifølge en artikel i Kiropraktik og manuel terapi, ryg- og nakkesmerter har vist sig at være almindelige hos børn, men smerterne er normalt milde og forbigående. Nogle børn kan være mere alvorligt ramt, og mild smerte kan gradvist flytte til flere områder af rygsøjlen og blive mere intens, hvilket ofte fører til muskuloskeletale problemer i voksenlivet.

Mere alvorlige, men sjældne årsager til nakkesmerter eller stivhed omfatter:

• meningitis
• flåtbid
• Kræft
• rheumatoid arthritis

Hvis nakkesmerter eller stivhed opstår med andre symptomer på meningitis, såsom feber, irritabilitet, hovedpine, lysfølsomhed, dårlig kost, kvalme eller opkastning eller udslæt, er det vigtigt at søge hjælp med det samme. Ifølge en artikel fra 2006 i The Lancet kan meningokoksygdom hurtigt udvikle sig fra første symptomer til alvorlige symptomer eller død. Tidlig diagnose af en læge er afgørende. En anden årsag til nakkesmerter er borreliose. Dette er ofte kontraheret og spredt gennem flåtbid. Undersøg altid halsområdet for tegn på et insektbid. Du vil ofte se et rødt område eller udslæt omkring bidemærket. Børn kan også have symptomer, der omfatter:

• kvalme
• svaghed
• hovedpine
• hævede lymfeknuder
• feber
• muskel- og ledsmerter

Hvis dit barn har en traumatisk nakkeskade, såsom en bilulykke eller fald, skal du straks søge lægehjælp.

Hvis skaden viser sig som mild og ikke har nogen traumatisk begyndelse, kan du foretage en inspektion af dit barns nakke og skuldre derhjemme, inden du går til lægen. Efter at have inspiceret deres hud for tegn på traumer, såsom blå mærker, rødme, hævelse eller varme, skal du få dit barn til at sidde foran dig og se lige frem. Bed dem om at vippe deres hoved til den ene side og derefter til den anden. Spørg dem, om de har smerter, eller om det er værre på den ene side. Få dem til at se op og se ned for at identificere områder, der forårsager smerte eller stivhed. Du bør også kigge efter tegn på muskelsvaghed, når dit barn leger eller spiser. Spørg dit barn, om de føler følelsesløshed, snurren eller svaghed i nakken, øvre ryg eller arme. Hvis nogen af ​​disse er til stede, skal du straks søge lægehjælp. Dit barn er muligvis ikke i stand til at kommunikere, når de har ondt. Se efter tegn på ubehag eller svaghed som ikke at dreje hovedet til den ene side, problemer med at sidde stille eller sove eller problemer med at bruge arme under aktiviteter. Disse kan lejlighedsvis pege på nakkesmerter, svaghed eller nerveskade.

Konservative behandlinger for muskelsmerter eller belastning omfatter påføring af is eller en fugtig varmepakke i 10 til 15 minutter flere gange om dagen. Hvile og undgåelse af forværrende aktiviteter er bedst, indtil smerten forsvinder. Du kan også instruere dit barn i forsigtigt at strække nakken ved at vippe hovedet til den ene side, indtil det mærker en strækning, og holde denne position i 30 sekunder. Gentag på den anden side. De kan også lave et lignende stræk ved at vippe hovedet for at se ind i deres armhule og bruge deres hånd til forsigtigt at trække hovedet ned, indtil de mærker et stræk. Andre strækninger omfatter blide hovedcirkler i begge retninger og skulderruller frem og tilbage. Dyb vejrtrækning og afspændingsteknikker kan også hjælpe med at lindre spændinger i skuldre og nakke, som kan være medvirkende til smerter. Brug af smertestillende medicin som ibuprofen eller acetaminophen kan hjælpe midlertidigt med at mindske smerten på grund af belastning eller forstuvning. At begrænse dit barns skærmtid kan være en måde at forhindre nakkesmerter og andre problemer, når de bliver ældre. En undersøgelse fra 2006 i European Journal of Public Health identificerede en sammenhæng mellem stigningen i computerrelaterede aktiviteter med en stigning i nakke-skulder og lændesmerter hos unge. De fandt ud af, at risikoen for nakke-skuldersmerter steg, når computerbrug var to til tre timer om dagen eller mere.

Næste gang dit barn klager over nakkesmerter, skal du sørge for at observere eventuelle andre symptomer. Hvis smerten er alvorlig, resultatet af en traumatisk hændelse eller er ledsaget af andre symptomer, skal du sørge for at søge lægehjælp med det samme. Hvis dit barn ofte klager over nakkesmerter, kan det skyldes dårlig ergonomi, en skoletaske, der er for tung, eller dårlig kropsholdning, mens han bruger en computer eller tablet. Informer altid din børnelæge og søg en henvisning til fysio- eller ergoterapi for at forhindre tilbagevendende nakkesmerter.