Oversigt
Under menstruation får hormonlignende kemikalier kaldet prostaglandiner livmoderen til at trække sig sammen. Dette hjælper din krop med at slippe af med livmoderslimhinden. Dette kan være smertefuldt eller ubehageligt og er det, der almindeligvis omtales som “kramper”.
Kramper kan også være forårsaget af:
- endometriose
- fibromer
- seksuelt overførte infektioner
- cervikal stenose
Hvordan menstruationskramper føles
Kramper kan variere i intensitet og varighed for alle. De varierer typisk i løbet af din menstruation, hvor smerten eller ubehaget aftager efter de første par dage. Dette skyldes, at niveauet af prostaglandiner reduceres, efterhånden som livmoderslimhinden fældes, og prostaglandinerne i slimhinden udstødes fra din krop.
Ofte vil folk have smerter i underlivet eller ryggen. Men nogle vil kun opleve smerter i lænden. Nogle mennesker oplever også kramper i deres øvre lår.
Livmoderen er en muskel. Når det trækker sig sammen og slapper af under kramper, kan det føles:
- skarp
- stikke
- ømhed eller opstramning svarende til en muskelkramper-lignende smerte
- som en mild mavepine, eller endda en mere smertefuld mavepine, som når du har en mavevirus
Sammen med menstruationssmerter oplever nogle kvinder også:
- diarré eller løs afføring
- forstoppelse
- kvalme
- oppustethed
- opkastning
- hovedpine
Kramper kan være ubehagelige eller endda smertefulde, men de bør ikke holde dig hjemme fra skole eller arbejde. Det niveau af smerte eller ubehag er ikke typisk, og det er noget, du bør se din læge om.
Hvornår skal man se en læge
Nogle kramper med din menstruation er normalt og intet at bekymre sig om. Tal med din læge, hvis:
- dine kramper forstyrrer dit liv eller daglige aktiviteter
- dine kramper bliver værre efter de første par dage af din menstruation
- du er over 25 år og pludselig begynder at få kramper, eller din menstruation virker mere smertefuld end normalt
Din læge vil sandsynligvis lave en bækkenundersøgelse for at se, om der er nogen underliggende årsag til kramper. Du bør også ringe til din læge, hvis du har kramper på andre tidspunkter uden for din menstruation.
Hjemmemidler at prøve
Du kan prøve følgende midler for at mindske dine kramper:
- let træning
- varmepuder
- lempelse
- smertestillende håndkøbsmidler
Tag væk
Hvis de ovenfor nævnte midler ikke er effektive, kan din læge ordinere orale præventionsmidler. Disse har vist sig at reducere menstruationssmerter.
Husk, du behøver ikke at lide i stilhed. Der er behandlinger og måder at håndtere menstruationskramper, uanset den underliggende årsag.
Discussion about this post