Betyder det noget?
Enogtyve gange hver måned, ikke?
Det er ikke så enkelt. Der er ikke et bestemt antal gange, du behøver at ejakulere hver dag, uge eller måned for at opnå et bestemt resultat.
Læs videre for at finde ud af, hvor det tal kom fra, hvordan ejakulation påvirker din risiko for prostatakræft, hvad der sker med din sæd og mere.
Hvor kom ’21 gange om måneden’ fra?
En Daily Mail-overskrift fra 2017 lyder: “Ejakulering mindst 21 gange om måneden reducerer markant en mands risiko for prostatakræft.”
Artiklen beskriver resultaterne af en undersøgelse af 31.925 mænd offentliggjort i december 2016-udgaven af European Urology.
Selvom undersøgelsens resultater tyder på, at der er en direkte sammenhæng mellem ejakulationsfrekvens og prostatacancerrisiko, er der behov for yderligere forskning for fuldt ud at udforske denne mulighed.
Den pågældende undersøgelse byggede på selvrapporterede svar – en gang i 1992 og en gang i 2010 – om, hvor ofte de ejakulerede hver måned, og om de udviklede prostatakræft.
Det betyder, at resultaterne kan være skæve af forsøgspersonens erindringer eller bevidsthed om deres vaner.
Det er også vigtigt at bemærke, at undersøgelsen ikke specificerede, om ejakulation skyldtes sex med en partner eller onani. Årsagen til emission kan spille en rolle i eventuelle potentielle fordele.
Kan hyppig ejakulation virkelig hjælpe med at reducere risikoen for prostatakræft?
Beviserne er ikke afgørende. Her er et hurtigt øjebliksbillede af, hvad du har brug for at vide.
En omfattende undersøgelse fra 2016 – den, der lancerede alle overskrifterne – af næsten 32.000 mænd mellem 1992 og 2010 tyder på, at hyppig ejakulation kan sænke risikoen for prostatakræft.
Der skal dog mere forskning til, før vi kan vide dette med sikkerhed.
Denne undersøgelse er baseret på data fra selvrapporterede undersøgelser – snarere end kontrollerede laboratoriedata – for at vurdere deltagernes antal udløsninger og generelle fysiske helbred.
Det betyder, at resultaterne muligvis ikke er helt nøjagtige. Minder er ikke perfekte. Og mange mennesker føler sig ikke trygge ved at være brutalt ærlige om, hvor mange gange de har fået udløsning.
Det er også værd at bemærke, at a
Selvom 2016-undersøgelsen nød godt af et ekstra årti eller deromkring af data, ændrede der sig ikke meget i undersøgelsernes metoder. I betragtning af dette kan det være bedst at tage resultaterne fra begge undersøgelser med et gran salt.
Tidligere forskning har også stået over for nogle af de samme begrænsninger.
For eksempel, en
Dette omfatter:
- hvor gamle de var, da de første gang fik udløsning
- hvor mange seksuelle partnere de har haft før og efter de fyldte 30
- et skøn over det årti, hvor de ejakulerede mest hyppigt
Det er også vigtigt at bemærke, at deltagerne allerede havde fået en prostatakræftdiagnose. Det er svært at afgøre, hvordan ejakulation spillede en rolle, hvis overhovedet, uden at vide mere om deres helbred før diagnosen.
Er der andre fordele forbundet med ejakulation?
Der er ikke nogen forskning, der klart binder ejakulation til nogen specifikke fordele. Men hvad med ophidselse? Det er en helt anden historie. Arousal er tæt forbundet med stigninger i oxytocin og dopamin.
Oxytocin er
Dopamin er også
Er fordelene de samme for onani-drevet ejakulation og partner sex-drevet ejakulation?
Der er ikke et væld af forskning på dette område, så det er svært at sige med sikkerhed. Mere forskning er nødvendig for at afgøre, om der er nogen forskelle mellem de to.
Ejakulation menes generelt at:
- hjælpe dig med at sove
- forbedre sædkvaliteten
- booste dit immunforsvar
- forbedre migræne symptomer
- reducere din
risiko for død fra hjertesygdomme
Er der nogen grund til at kontrollere din ejakulationsfrekvens?
Der er en gammel taoistisk tro på, at kontrol med, hvor ofte du ejakulerer, hjælper dig med at bevare, hvad der menes at være en begrænset mængde energi. At afholde sig fra ejakulation menes at tillade energien i sædcellerne at vende tilbage til hjernen og forsyne den med energi.
Denne praksis er oprindelsen til “24 gange om året”-ideen. Faktisk anbefaler nogle taoistiske lærere, at du kun ejakulerer 20 til 30 procent af de gange, du har sex. Det svarer til 2 eller 3 gange ud af hver 10 sessioner.
Men disse ideer understøttes ikke af nogen hård videnskab. Og mange taoistiske lærere opfordrer folk til at fokusere på personlige følelser af styrke og forfriskning efter ejakulation frem for specifikke figurer.
Kan du løbe tør for sæd?
Nix! Din krop opretholder et overskud af sæd.
Faktisk produceres der omkring 1.500 sædceller hvert sekund. Dette summer op til et par millioner om dagen – der er ingen måde, du kan følge med i den hastighed!
Er der nogen grund til at undgå ejakulation helt?
Det afhænger af, hvad dit slutspil er.
Har du lyst til at afholde dig fra ejakulation, fordi det føles naturligt eller behageligt for dig? Gør det! Der er ingen forskning, der tyder på, at afholdenhed resulterer i uønskede bivirkninger eller andre komplikationer.
Når det er sagt, er der ingen forskning, der tyder på, at afholdenhed giver langsigtede fordele.
Hvad med “no-fap”?
Selvom mange mennesker forbinder “no-fap”-ideologien med onani, vælger nogle mennesker at afholde sig fra enhver form for ejakulation – såsom gennem partnersex – som en del af denne praksis. Det overordnede mål kan variere fra person til person, men det ses typisk som en måde at “genstarte”.
Nogle mennesker tror, at afholde sig fra ejakulation hjælper med at holde dine testosteronniveauer afbalanceret, men der er ikke nogen klinisk forskning, der understøtter dette.
Denne misforståede tro stammer fra forskning i længere perioder med lavt testosteron som følge af en underliggende medicinsk tilstand.
Onani alene vil ikke påvirke dine generelle testosteronniveauer.
Hvad sker der med sædceller, hvis de ikke får udløsning?
Hvorvidt du ejakulerer eller ej, har ingen effekt på din generelle sexlyst eller fertilitet.
Ubrugte sædceller bliver simpelthen reabsorberet af din krop eller frigivet via natlige emissioner.
Selvom “våde drømme” er mest almindelige i puberteten, kan de ske når som helst.
Bundlinjen
Ikke sikker på, om du skal ejakulere mere eller mindre? Lyt til din krop. Enogtyve gange om måneden er ikke rigtigt (eller realistisk) for alle.
Gør det, der føles mest naturligt. Vær meget opmærksom på, hvordan du har det i timerne og dagene efter, du har ejakuleret, og juster efter behov.
Føler du dig f.eks. bedre, efter du har ejakuleret, når du onanerer eller har sex? Hvis ja, så fortsæt! Du vil måske endda gøre det oftere.
Eller føler du dig værre efter hyppig sex eller onani? Er du mere øm, øm eller syg? Hvis ja, så prøv at tage tingene ned et hak og se, hvordan du har det.
Discussion about this post