College kan være første gang, du håndterer colitis ulcerosa (UC) på egen hånd. At finde en læge i nærheden af dig og opbygge et støttesystem kan hjælpe dig med at navigere efter tilstanden i skolen.
At gå på college betyder at skulle tænke på at vælge klasser, få nye venner og lære at navigere rundt på campus. Hvis du har UC, skal du muligvis også finde ud af, hvordan du håndterer tilstanden væk fra hjemmet.
Mange gymnasier har programmer til at hjælpe studerende med forhold som UC. Alligevel hjælper det at lægge nogle planer, inden du går i skole. Ved at følge disse syv tips kan du sikre dig en glidende overgang til college.
Spørg om supporttjenester
Fordi mange studerende har helbredsproblemer, har gymnasier ofte programmer på plads til at hjælpe. At have de rigtige supporttjenester og indkvartering kan gøre det mindre stressende at gå på college med UC.
Disse kan omfatte sådanne ting som:
- et fleksibelt skema med fridage fra undervisningen, når dine symptomer blusser op
- en særlig UC-venlig madplan
- ekstra tid til at aflevere opgaver og tage eksamen
- et privat værelse og badeværelse eller et køkken, hvor du kan lave dine egne måltider
- ture til og fra undervisningen
Inden undervisningen starter, skal du møde en medarbejder fra din skoles handicapservicekontor. Du vil måske medbringe et brev fra din læge eller gastroenterolog for at forklare, hvorfor du har brug for disse indkvarteringer.
Det hjælper også at fortælle dine professorer, at du har UC. På den måde vil de forstå, hvis du har brug for at gå glip af et hold eller aflevere en opgave for sent.
Tjek din sygesikringsplan
Dit college kan kræve, at du har en sygeforsikring. Hvis du allerede er på dine forældres plan, kan du blive på den, indtil du fylder 26.
Hvis ikke, kan du tilmelde dig en forsikringsordning på din skole eller gennem Affordable Care Act’s Health Insurance Marketplace. Find ud af, hvad din plan dækker, og hvor meget du skal betale ud af lommen for lægebesøg, hospitalsophold og recepter, mens du er i skole.
Find en UC-læge i nærheden af campus
At gå på college kan betyde, at du forlader den læge, der har behandlet din UC. Du kan stadig se din læge, når du er hjemme i pauser, men det hjælper også at have en GI-specialist til at styre din pleje og genopfylde recepter i skolen.
Aftal et møde med den nye læge, inden du kommer til campus. Det kan nogle gange tage uger eller måneder at få en aftale. Ved det første besøg skal du gennemgå din sygehistorie, medicin og seneste testresultater. Bliv også fortrolig med de sundhedsydelser, der er tilgængelige på campus.
Collegelivet kan være travlt, men prøv ikke at forsømme dit sundhedsvæsen. Sæt kontroller, koloskopier og andre lægebesøg i din kalender, så du ikke glemmer dem.
Byg et supportteam
Din familie og venner derhjemme ved sikkert alt om dit UC, men du er ved at møde en helt ny gruppe mennesker. Det kan være svært at være åben om din tilstand. Selvom du ikke behøver at fortælle alle, du møder, at du har UC, kan det være nyttigt at fortælle nogle få nøglepersoner.
At forklare UC til dine værelseskammerater vil hjælpe dem med at forstå, hvorfor du måske spiser forskellig mad eller nogle gange har brug for badeværelset med det samme. At dele din tilstand med et par venner, du stoler på, betyder, at du altid vil have nogen at tale med, når dine symptomer blusser op, eller når du føler dig stresset.
I betragtning af det næsten
Opret en UC-venlig madplan
Kost er en vigtig del af håndteringen af UC-symptomer. Skiftet fra hjemmelavede måltider til mad i spisestuen kan føre til symptomopblussen. Din læge eller en diætist kan give dig ernæringsråd, inden du tager af sted til skolen.
Gymnasier tilbyder mange forskellige madplaner. Vælg den, der passer bedst til dine behov. Spørg lederen af spisestuen, om de kan imødekomme eventuelle fødevareallergier eller restriktioner, du har.
Du ønsker måske at beholde en forsyning af IBD-venlige fødevarer og snacks på dit kollegieværelse. Hvis du har lov til at have et minikøleskab eller mikroovn på dit værelse, kan du måske også selv tilberede nogle måltider.
Udvid badeværelserne
Lær placeringen af badeværelser på og omkring campus at kende. Apps som SitorSquat, Flush og Bathroom Scout kan hjælpe dig med at finde det nærmeste offentlige toilet. Bær rundt på et ekstra skiftetøj, servietter, toiletpapir og alt andet, du måtte have brug for i en nødsituation.
Naviger i sociale situationer
Fester og dating er store dele af universitetslivet. De er ikke off-limits, bare fordi du har UC. Faktisk kan det være godt for dit mentale helbred at have et socialt liv.
Du skal muligvis være mere forsigtig med, hvad du drikker og spiser, når du er til fester eller ude med venner. Alkohol kan udløse symptomudbrud og interagere med nogle af de lægemidler, der behandler UC. Spørg din læge, om du må drikke, og i så fald, hvor meget alkohol er sikkert.
Tjek menuen inden du går ud og spiser. Hvis restauranten ikke har noget, du kan spise, kan du ringe i forvejen for at høre, om kokken kan lave noget tilpasset til dig. Eller spørg dine venner, om du må tage et andet sted hen.
Det kan være vanskeligt at navigere i sex og forhold med IBD. Nogle mennesker vil være mere accepterende over for UC og alt hvad dertil hører end andre.
Det er op til dig, om eller hvornår du skal fortælle en ny partner, at du har UC. Du kan få samtalen af vejen tidligt eller vente, indtil du kender personen bedre. Du skal muligvis afsløre noget om din tilstand, hvis du spiser ude, eller hvis du har symptomer under en opblussen.
Collegelivet kan være stressende for alle. At have UC kunne øge stressniveauet endnu mere. Det er vigtigt at passe på dit fysiske og mentale helbred, mens du er i skole.
Gør ting, der får dig til at føle dig godt. Gå ture. Øv yoga. Høre musik. Brug tid med venner. Og hvis du føler dig stresset eller overvældet, kan du med fordel opsøge en terapeut eller rådgiver for at få råd.
Discussion about this post