Hvad er testosteron?
Hvad er testosteron?
Testosteron er et hormon. Det er lavet af både mænds og kvinders kroppe. Det spiller en rolle i puberteten og fertiliteten. Det påvirker også seksuel lyst. Hos mænd laves det meste testosteron i testiklerne. Hos kvinder laves det meste testosteron i æggestokkene.
Mænd har højere niveauer af testosteron end kvinder. Det menes, at testosteron i høj grad påvirker udviklingen af mange egenskaber, der anses for at være mandlige egenskaber. Det hjælper med at øge muskelmasse, knoglemasse, fysisk styrke og mængden af kropsbehåring.
Niveauerne af testosteron i din krop ændrer sig konstant som reaktion på din krops behov. Men det overordnede niveau af testosteron i din krop ændrer sig også gennem dit liv. Det falder normalt, især for mænd i alderen 30 år og ældre. For nogle mænd kan disse niveauer blive for lave og forårsage uønskede virkninger, der får dem til at lede efter måder at øge deres testosteronniveauer på.
Hvordan man øger testosteronniveauet
Der kan være visse livsstilsændringer for at hjælpe med at øge testosteronniveauet. Tilføjelse af modstandsøvelser og vægttab er to ændringer, der kan have en effekt.
Forskning har vist, at modstandsøvelser, såsom at løfte vægte, er relateret til midlertidige stigninger i testosteronniveauet. Disse stigninger er dog typisk meget højere hos yngre mænd end hos ældre mænd og ser ikke ud til i høj grad at øge det samlede niveau af testosteron.
Det meste træning, især kardiovaskulær træning, kan bidrage til tab af overvægt, hvilket kan hjælpe med at øge niveauet af testosteron. Dette gælder især for personer, der er overvægtige.
Testosteron boostere
Nogle typer af naturlægemidler hævder at være “testosteron boostere.” Producenterne af disse produkter hævder, at ingredienserne hjælper med at øge niveauet af testosteron. Der er dog ikke nok forskning til at understøtte deres effektivitet. Derudover er disse produkter ikke nøje reguleret af US Food and Drug Administration. Du kan finde ud af, at der er mere naturlige trin, der kan hjælpe med at øge dit testosteronniveau.
Testosteron mad
Nogle fødevarer kan spille en rolle i at hjælpe din krop med at moderere dine testosteronniveauer. At sørge for at få nok mad, der er rig på zink og D-vitamin, kan hjælpe med at holde dit testosteron på et normalt niveau. Her er syv testosteron-forstærkende fødevarer, der kan hjælpe dig med at få de vitaminer og mineraler, du har brug for for at holde dine testosteronniveauer sunde.
Hvidløg er også blevet krediteret for øgede testosteronniveauer. Resultater af
Testosteronerstatningsterapi
Testosteronerstatningsterapi bruges til at hjælpe med at behandle mennesker med unormalt lave niveauer af testosteron. Disse unormalt lave niveauer påvirker normalt normale kropsfunktioner, hvilket blandt andet kan bidrage til nedsat muskelmasse og en lavere sexlyst.
Til denne behandling ordineres testosteronmedicin. Denne medicin er testosteron i piller, plastre og gel, som du påfører din hud, og væske, som du sprøjter ind i din krop. Det hjælper med at øge din krops samlede testosteronniveau og eliminere eller mindske visse symptomer på lavt testosteron.
Testosteron injektioner
Testosteroninjektioner er en af de mere almindelige former for testosteronerstatningsterapi. De gives typisk af en læge. Du har brug for dem sjældnere end andre former.
Testosteron bivirkninger
Hvis du har testosteronerstatningsterapi, skal du hyppige blodprøver for at kontrollere dine testosteronniveauer og for at tjekke for bivirkninger. Bivirkninger kan omfatte et øget antal røde blodlegemer og sjældent blodpropper. Du kan også opleve acne og brystforstørrelse.
Testosteron niveauer
For at vide, om testosteronniveauet er for lavt, skal der etableres et normalt niveau. Dette har været en udfordring for klinikere. Men ifølge en pressemeddelelse fra Endocrine Society i januar 2017 har resultater fra en nylig undersøgelse været med til at forfine definitionen af normalområder for testosteronniveauer hos mænd. Denne serie er for mænd mellem 19 og 39 år, som ikke er overvægtige. Området er 264-916 nanogram pr. deciliter (ng/dL).
Lavt testosteron hos mænd
Testosteronniveauet hos mænd topper normalt omkring 19 års alderen. Efter en alder af 30 år begynder disse niveauer at falde naturligt hos alle mænd. Men for nogle mænd bliver disse niveauer unormalt lave. Ifølge
Symptomer på lavt testosteron
Symptomer på unormalt lavt testosteron kan være generende. Nogle symptomer kan have indflydelse på din livskvalitet. Disse symptomer kan omfatte:
- nedsat kropsbehåring
- nedsat muskelmasse
- lav sexlyst
- erektil dysfunktion
- vækst af brystvæv
Hvis du oplever et eller flere af disse symptomer og ikke tror, de er forårsaget af noget andet, skal du tale med din læge. Hvis din læge mener, at dine symptomer er relateret til unormalt lave testosteronniveauer, kan de teste dine niveauer.
Testosteron test
En testosteron test måler mængden af testosteron i dit blod. Hvis din læge vil teste hormonniveauerne i dit blod, vil de højst sandsynligt angive et tidspunkt på dagen for din test. Hormonniveauet er højest om morgenen. Derfor udføres denne test ofte om morgenen mellem kl. 7.00 og 10.00. Din læge kan få testet dine niveauer mere end én gang.
Din læge kan bede dig om at stoppe visse lægemidler før din test. Visse stoffer kan påvirke dine testosteronniveauer. Derfor er det vigtigt at fortælle din læge om al medicin, du tager. Inkluder både håndkøbsmedicin og receptpligtig medicin.
Testosteron hjemme-testsæt er også tilgængelige fra virksomheder som LetsGetChecked. De bruger dit spyt til at teste dine hormonniveauer. Efter at have taget testen, sender du din prøve til et laboratorium til test. Du kan købe et testsæt online hos LetsGetChecked her.
Lavt testosteron forårsager hos mænd
Årsager til lave testosteronniveauer omfatter:
- forsinket pubertet
- testikelskade (forårsaget af traumer, alkoholisme eller fåresyge)
- hypothalamus sygdom
- hypofysesygdom
- ikke-cancerøs hypofysetumor
En række genetiske sygdomme kan også påvirke testosteronniveauet, herunder:
- Klinefelters syndrom
- Kallmanns syndrom
- myotonisk dystrofi
Lavt testosteron hos kvinder
Testosteron spiller en vigtig rolle hos kvinder. Men niveauerne er naturligvis lavere hos kvinder end hos mænd. Normalt er lave niveauer af testosteron hos kvinder ikke problematisk. Men niveauer, der er for høje, kan forårsage uønskede symptomer. Disse omfatter:
- uregelmæssige eller manglende menstruationer
- infertilitet
- udvikling af ansigts- og kropsbehåring
- uddybet stemme
Høje testosteronniveauer hos kvinder kan være forårsaget af:
- polycystisk ovariesyndrom
- medfødt binyrebarkhyperplasi
- kræft i æggestokkene eller tumor
- binyretumor
Tag væk
Testosteronniveauet hos mænd falder lidt naturligt med alderen. Men hos nogle mænd kan disse niveauer være for lave og forårsage uønskede symptomer. Behandling er tilgængelig, men det er vigtigt for din læge at bekræfte dine lave testosteronniveauer med en eller flere blodprøver. Din læge kan også lave andre tests for at hjælpe med at bestemme, hvad der forårsager dit lave testosteronniveau.
For kvinder er niveauer af testosteron, der er for høje, snarere end for lave, mere bekymrende. Symptomer på højt testosteron hos kvinder kan være en indikation af en underliggende tilstand, der skal behandles.
Du kan oprette forbindelse til en primær læge i dit område ved hjælp af Healthline FindCare-værktøjet.
Discussion about this post