Den store dag er endelig her. Du er spændt eller nervøs for, hvad der er forude og vågner op med en psoriasis-opblussen. Dette kunne føles som et tilbageslag. Hvad laver du?
Det kan være svært at behandle psoriasis dagen for en vigtig begivenhed, især fordi tilstanden ikke bare “forsvinder” efter en simpel behandling. Psoriasis er en kronisk autoimmun tilstand, som du konstant skal håndtere. Selvom der ikke er nogen magisk kur mod denne dag med dilemma, kan du tage flere skridt for at hjælpe din opblussen.
Her er, hvad du vil huske på, når du vurderer og behandler psoriasis til en vigtig begivenhed:
- Du kan være bekymret over udseendet af din
opblussen, men du har en medicinsk tilstand, der kræver pleje og opmærksomhed. Der
er måder at minimere skæl og andre symptomer på, men det vil de sandsynligvis ikke
gå helt væk på en enkelt dag. - Du kan opleve smerter og ubehag fra
blusse. Du vil prøve at berolige huden og blødgøre skalaen. Du kan også
være interesseret i at tage en smertestillende medicin. - Du skal klare kløen og undgå enhver trang
at ridse blusset. At ridse det berørte område vil gøre det mere irriteret.
De følgende trin kan hjælpe dig med at berolige en psoriasis-opblussen. Husk på, at alles psoriasis er forskellig, og du kan have brug for forskellig pleje.
1. Tænk over din ledelsesplan
Før du gør noget, skal du gå til din behandlingsplan for behandling af psoriasis. Har du og din læge diskuteret, hvordan du kan behandle en opblussen? Er der noget, du gik glip af i de sidste par dage, som ville hjælpe på dagen for en særlig begivenhed?
Det hjælper måske ikke lige nu, men bemærk noget om din behandlingsplan, som bør revideres i fremtiden. Psoriasis symptomer og triggere er unikke for hver person, så sørg for at overveje årsagerne til, at du kan opleve denne opblussen. Du kan tage disse oplysninger med til din næste lægebesøg for at ændre din behandlingsplan. Dette kan hjælpe på fremtidige psoriasisudbrud.
2. Rolig
Stress kan forårsage betændelse og aktivere dit immunsystem, hvilket resulterer i en psoriasis-opblussen. Sørg for, at den nuværende flare ikke bliver værre på grund af mere stress. Dette vil blot skabe en ond cirkel.
Brug et øjeblik på at overveje, hvordan du kan slappe af. Er der en meditation eller en kort yogarutine, du kan lave? Stresser du af ved at se et tv-program, læse en god bog eller løbe en tur? Hvad med at ringe til en ven eller et familiemedlem for at tale igennem situationen? At aftappe den stress, du føler, vil ikke gøre din store dag nemmere.
3. Brusebad og bad
At tage et brusebad eller et bad kan hjælpe din psoriasis. Et varmt bad kan slappe af. Brug ikke varmt vand, da det vil udtørre din hud og kan irritere den endnu mere. Hvis du har smerter fra psoriasis-udbruddet, så prøv et koldt brusebad. Dette kan berolige din hud. Brusebad bør ikke vare mere end 10 minutter.
Sørg for at undgå badeprodukter, der indeholder duft, da det kan irritere din hud.
Prøv et bad fortyndet med Epsom-salte, olie eller havregryn. Dette kan blødgøre og fjerne kalk forårsaget af blussen. Disse metoder kan også berolige din hud og hjælpe med din trang til at klø. Iblødsætning i omkring 15 minutter kan være alt hvad du behøver for at få det bedre.
4. Påfør lotioner og cremer for at berolige din hud
Efter bad eller brusebad skal du fugte din hud. Du bør bruge parfumefrie, skånsomme produkter. Du skal måske bare have et tyndt lag lotion eller en tykkere creme eller salve.
Hvis din psoriasis er meget smertefuld og betændt, så læg din fugtighedscreme i køleskabet og påfør den, når den afkøles.
Når du har påført det blødgørende middel, skal du overveje, om du skal prøve okklusion. Denne proces dækker fugtighedscreme, så de bedre kan absorberes af din krop. Genstande, der kan tilstoppe din fugtighedscreme, omfatter plastikfolie og vandtætte bandager.
5. Overvej, om du har brug for et håndkøbsprodukt til at berolige det betændte område
Afhængigt af sværhedsgraden af din opblussen, kan det være nødvendigt at anvende et håndkøbsprodukt til behandling af psoriasis. Der er flere muligheder. Du bør følge instruktionerne på pakken med produkterne eller konsultere din læge, før du bruger dem, fordi de kan have stærke bivirkninger. Nogle af disse produkter omfatter:
- Keratolytika, såsom salicylsyre, løfter
skæl fra din hud. - Tjære kan hjælpe med at genoprette din hud efter en opblussen. Det
kan også hjælpe med kløe, skæl og betændelse. - Hydrocortison er et meget mildt steroid tilgængeligt
over disken. Det retter sig mod betændelse og rødme forårsaget af opblussen.
Husk dog, at det sandsynligvis ikke vil være stærkt nok til at rense din hud.
6. Tag den nødvendige medicin
Sørg for at tage den medicin, som din læge har ordineret. Din læge kan anbefale en almindelig oral medicin til at bekæmpe moderat eller svær psoriasis, eller en stærkere topisk medicin til at hjælpe med opblussen.
Din læge kan også anbefale en god smertestillende håndkøbsmedicin eller antihistamin til at lindre psoriasissymptomer.
7. Kom ud i solen
Solskin kan hjælpe med at berolige din psoriasis. Lysterapi er en almindelig behandling for mere alvorlig psoriasis, og en dosis naturligt lys kan hjælpe med opblussen. Begræns dog eksponeringen af din hud til omkring 10 minutter. Derudover skal du være opmærksom på, at soleksponering kan øge din risiko for hudkræft, og enhver lysbehandling bør udføres i samarbejde med din læge.
8. Kontakt din læge
Ring til din læge, hvis din psoriasis-opblussen forårsager megen angst, smerte eller ubehag. Din læge kan muligvis give nyttige tips til at komme igennem din vigtige dag.
Discussion about this post