Allergier bliver mere almindelige end nogensinde før. Ifølge Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) er allergier nu den sjette hyppigste årsag til kronisk sygdom i USA. Hvis dine allergier forstyrrer dine daglige aktiviteter, undrer du dig måske over, hvordan du kan slippe af med eller bedre håndtere dem.
Kan du slippe af med allergi for altid?
Allergi kan påvirke din livskvalitet. Mens der er mange muligheder for at behandle allergisymptomer, ønsker mange mennesker en bedre løsning. Der er yderligere trin, du kan tage for at forhindre, at dine allergisymptomer generer dig.
Allergi skud
Allergi skud, som også er kendt som allergen immunterapi, er en langsigtet behandlingsmulighed for mennesker med alvorlige allergisymptomer. Allergiskud kan mindske symptomer som:
- løbende næse
- allergisk astma
- kløende øjne
- reaktioner på giftige insektbid såsom bistik
De kan fungere godt for de fleste luftbårne udløsere, herunder:
- støvmider
- skimmelsporer
- kæledyr og kakerlak skæl
- pollen (træer, græsser, ukrudt)
American Academy of Allergy, Asthma & Immunology siger, at allergisprøjter virker ved at desensibilisere dig over for de ting, du er allergisk over for. Hvis dine allergier er forårsaget af pollen og katte, vil dine injektioner omfatte små mængder pollen og katteskæl. Over tid vil din læge langsomt øge allergenmængderne i din injektion.
Allergisprøjter gives indledningsvis med hyppige intervaller. I de første par måneder bliver du nødt til at gå til lægekontoret for at få en injektion en eller to gange om ugen. Derefter skal du gå med nogle få ugers mellemrum. Det kan tage måneder at mærke et fald i symptomer. Det anbefalede samlede forløb af allergen immunterapi er mellem 3 og 5 år.
I modsætning til andre behandlinger kan denne type immunterapi faktisk ændre dit immunsystem og kan hjælpe med at forhindre nye allergier i at udvikle sig.
I nogle tilfælde kan din læge anbefale sublingual immunterapi som et alternativ til allergisprøjter, som kan tages derhjemme ved at placere en lille tablet under tungen hver dag i 3 til 5 år. I øjeblikket er de eneste typer af sublingual immunterapi godkendt af
- græs
- pollen
- støvmider
- ambrosie
Når behandlingen er afsluttet, forbliver mange mennesker allergifri resten af deres liv. Nogle mennesker kan dog opleve, at symptomerne vender tilbage efter at have stoppet skuddene.
HEPA-filtre til hjemmet
Luftfiltre og renseapparater er designet til at fjerne allergener fra luften inde i dit hjem. Der findes forskellige typer luftfiltre, og nogle fungerer bedre end andre.
For at rense luften i hele dit hjem, kan et luftfilter installeres i dit varme-, ventilations- eller klimaanlæg. Hvis dit hjem har tvungen luftventilation, kan det gøre en stor forskel at skifte dit nuværende filter til et højeffektivt partikelluftfilter (HEPA).
California Air Resources Board siger, at disse filtre virker ved at fange partikler, når luften passerer igennem. Du kan også hyre en professionel til at komme ind og rense dine kanaler for at fjerne yderligere allergener. Denne proces kan være dyr, men du behøver ikke at gøre den mere end én gang hvert andet til femte år.
HEPA-filtre er gode til at fjerne store partikler fra luften, herunder:
- støvmider
- pollen
- kæledyrsskæl
- nogle former for skimmelsvamp
De kan også filtrere mindre partikler, som virus, bakterier og røg. Organisationen ovenfor siger også, at når de bruges korrekt, kan HEPA-filtre fjerne omkring 99,9 procent af partikler over en vis størrelse.
Hvis du ikke har et tvungen luftsystem, kan du få et bærbart HEPA-filter. Disse mekaniske filtre suger snavset luft ind, fanger partikler i filteret og frigiver ren luft. Disse maskiner er designet til små rum og er kun i stand til at filtrere en vis mængde luft. Opbevar dem på steder, hvor du bruger mest tid, såsom dit soveværelse, kontor eller stue.
HEPA-filtre er den bedst bedømte type luftfilter, men du bør gøre din research, før du køber et. Tjek om dit filter eller luftrenser er certificeret af AAFA.
Hypoallergenisk sengetøj
At gøre dit soveværelse til en allergifri zone kan hjælpe dig til at føle dig bedre hele dagen. Dine lagner, puder og dyner er et hyggeligt hjem for støvmider, kæledyrsskæl og skimmelsvamp.
Hypoallergen sengetøj er lavet af materialer, der giver en effektiv barriere mod disse allergener. Dette forhindrer allergener i at samle sig inde i dine puder og dyner.
Du kan købe allergivenligt sengetøj online.
Hypoallergenisk sengetøj er designet til at være let at rengøre og tåler slitage fra en hyppig vask. Vask dit sengetøj i varmt vand er afgørende for at forhindre ophobning af allergener.
Hypoallergene dyner og puder er normalt dunfri, fordi sengetøj lavet med gåsedun let ophober støvmider og skimmelsvamp. Dun sengetøj er også meget svært at vaske og tørre.
Hypoallergen sengetøj er fri for irriterende kemikalier, så det er også en god mulighed for personer med følsom hud.
Du kan også få en allergen-resistent madraspude eller madrasindfatning. Ifølge AAFA kan en madrasindfatning reducere dine allergisymptomer bedre end en luftrenser.
Du kan købe en allergen-resistent madraspude eller madrasindfatning online.
Forebyggelse
Der er ikke meget, du kan gøre for at beskytte dig selv mod allergi, når du er udenfor, men du bør stræbe efter at gøre dit hjem så allergifrit som muligt. At kombinere en række forskellige allergen-reducerende teknikker kan gøre dig mere komfortabel.
Disse teknikker omfatter:
- Skær ned på kæledyrsskæl. Overvej en allergivenlig hund, eller giv din hund eller kat ugentlige bade for at reducere ophobning af skæl. Hvis dit kæledyr har langt hår, så overvej at få det barberet. Hold din hund eller kat ude af dit soveværelse.
- Udrydde støvmider. Hold dit hjem rent og overskueligt, slip af med væg-til-væg-tæpper, og sæt beskyttende betræk på møbelpuder for at holde dit hjem fri for støvmider.
- Vakuum. Støvsugning to gange om ugen med et vakuum indeholdende et HEPA-filter reducerer luftbårne allergener.
- Affugter. Skimmelsvamp trives i fugtige, varme omgivelser. Luft dit badeværelse ud efter brusere eller kør en affugter for at suge fugt fra luften.
- Slip af med stueplanter. Husplanter er et godt hjem for støvmider og skimmelsporer. Reducer antallet af stueplanter og slip for tørrede blomster.
- Bekæmp kakerlakker. Kakerlakker er almindelige i byområder og i det sydlige USA. Sæt fælder og undgå at udelade mad.
Årsager
Allergier opstår, når dit immunsystem forveksler et harmløst stof med en fremmed angriber. Når du kommer i kontakt med det pågældende stof eller allergen, frigiver dit immunsystem histamin og andre kemikalier via præformede antistoffer. Histamin forårsager symptomer som kløe, løbende næse og tilstoppet næse. Almindelige allergener omfatter:
- pollen
- støv
- kæledyrsskæl fra katte og hunde
- visse fødevarer
Det er usandsynligt, at du kan slippe af med en fødevareallergi, selvom børn nogle gange vokser fra fødevareallergi. Du kan dog være i stand til at slippe af med miljøallergier. Læs videre for at lære, hvad du kan gøre for at håndtere og muligvis eliminere dine allergier.
Hvordan man reducerer allergisymptomer
Det er ikke altid muligt at forhindre allergisymptomer. Ofte kan du kun behandle symptomer, efterhånden som de opstår. Der er mange receptpligtige og over-the-counter (OTC) muligheder tilgængelige, herunder:
-
antihistaminer (Zyrtec, Allegra, Claritin, Xyzal)
-
afsvampende næsespray (Afrin)
-
kortikosteroid næsespray (Rhinocort, Flonase)
- antihistamin eller kortikosteroid øjendråber
- orale dekongestanter (Zyrtec D, Allegra D)
- kortikosteroid astma inhalatorer
Sådan identificerer du, hvad du er allergisk over for
Identifikation af stoffer, som du er allergisk over for, er en kritisk del af allergibehandling. På denne måde kan du undgå dem i fremtiden.
Der er mange forskellige typer allergier, så spørg din læge om de bedste allergitests til at diagnosticere dine symptomer. Oftest udfører allergologer hudpriktest. Disse involverer indsprøjtning af små mængder af flere almindelige allergener for at se, om de fremkalder en reaktion. Hudpriktest er anderledes end allergisprøjter.
Forsvinder allergi?
Fordi dit immunsystem hele tiden ændrer sig, er det muligt for dine allergier at ændre sig over tid.
I nogle tilfælde kan børn vokse fra fødevareallergi, når de bliver ældre. Faktisk anslås det, at ca
En forskningsgennemgang fra 2016 viste imidlertid, at visse fødevareallergier normalt er livslange, herunder allergier over for ingredienser som:
- jordnødder
- trænødder
- fisk
- skaldyr
Voksne kan også udvikle allergi senere i livet, herunder sæsonbestemte allergier eller allergier over for specifikke fødevarer.
På den anden side kan nogle mennesker udvikle en tolerance over for visse allergener og kan opleve en reduktion i sværhedsgraden eller hyppigheden af reaktioner, når de bliver ældre.
Dette kan skyldes aldersrelaterede ændringer i immunfunktionen, som ændrer, hvordan din krop reagerer på allergener. Alternativt kan det være forårsaget af gentagen eksponering for et allergen over tid.
Hvornår skal man ringe til en læge
Hvis du oplever, at du ofte bliver syg eller jævnligt oplever symptomer som hoste, overbelastning eller åndedrætsbesvær, vil du måske tale med din læge.
Du bør også overveje at konsultere din læge, hvis du føler, at dine allergier forstyrrer dit daglige liv, eller hvis håndkøbsmedicin ikke længere er i stand til at hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Din allergilæge kan hjælpe dig med at udvikle en plan, der er skræddersyet til dine behov og vurdere, hvilken behandlingsmetode der er den rigtige for dig.
Det vil ikke altid være muligt helt at slippe af med dine allergier, men du kan muligvis reducere dine symptomer. Der er også mange trin, du kan tage for at reducere din sandsynlighed for at støde på allergener i dit hjem. Det kræver en kombination af forskellige taktikker for at befri dit hjem for allergener.
Du kan også overveje langsigtede immunterapibehandlinger. I mellemtiden skal du tale med din læge om medicin, der kan hjælpe med at håndtere dine symptomer.
Discussion about this post