Kan kønsdysfori være en fase?

Hvad er det korte svar?

Kønsdysfori er ikke en “fase”, der kommer og går efter behag. Det forbliver normalt hos en person gennem hele livet, selvom det kan ebbe ud og flyde i grad og sværhedsgrad.

Dine personlige følelser af dysfori kan mindskes i sværhedsgrad eller helt forsvinde over tid. Behandlinger som samtaleterapi og hormonsubstitutionsterapi (HRT) kan for eksempel hjælpe med at ændre dit perspektiv og din opfattelse af din krop og dit køn.

Men dit overordnede miljø spiller en væsentlig rolle i, hvordan du har det, og hvordan du bevæger dig gennem verden. Vedvarende myter og misforståelser omkring kønsdiversitet og kønsdysfori kan påvirke din adgang til bekræftende lægehjælp og andre sociale ydelser.

Kan kønsdysfori blive værre med alderen?

Det kommer an på.

Hvis en person er kommet “ud” til andre som transkønnet eller kønsforskel, kan det at tage skridt til at omstille sig socialt eller medicinsk i høj grad reducere og muligvis eliminere kønsdysfori over tid.

Hvis en person kommer ud og ikke har adgang til kønsbekræftende pleje eller støttestrukturer, kan det have en negativ indvirkning på deres mentale sundhed. Dette kan forstærke følelser af kønsdysfori.

Hvis en person ikke er kommet ud – til sig selv eller andre – kan de opleve intense følelser af kønsdysfori eller fortrydelse, indtil de gør det.

Mens små børn ofte kan finde måder at træde uden for deres tildelte kønsroller uden konsekvenser, kan det blive sværere, efterhånden som ungdomsårene skrider frem, og samfundets forventninger stiger.

En ældre voksen, der ikke er skiftet, kan finde flere faktorer at afbøde, herunder eksisterende familiedynamik og potentielt ikke-støttende arbejdspladser, hvilket kan øge dysfori.

Men de, der skifter i ældre aldre, kan stadig finde indbydende fællesskaber og lettelsen ved at leve som deres sande jeg.

Hvordan arbejder du gennem kønsdysfori?

At forstå dig selv er det første skridt til at håndtere dysfori. Det er en høj ordre for enhver, så det er bedst at starte i det små – hvis du ikke allerede er det, så begynd at notere dig, hvad der får dig til at føle dig godt, og hvad der ikke gør.

Ved at finde kønseufori på håndgribelige måder, kan du begynde at afbøde din dysfori, efterhånden som den opstår.

Hvis du for eksempel er transfeminin, kan du opleve, at maling af dine negle (selvom det kun er dine tæer eller en klar pels!) kan få dig til at føle dig mere på linje med den, du er.

Hvis du er transmaskulinat lade dit kropshår vokse ud eller at bære maskulint kodet undertøj kan måske hjælpe mod dysfori.

Du kan også prøve:

• spiller som en karakter, der føler sig på linje med dit køn i video- eller bordrollespil
• at vælge et outfit, som du virkelig ønsker at bære frem for et, du forventes at gøre
• ved at bruge et mere kønsbekræftende (eller kønstvetydigt) navn til din afhentningsordre eller forskellige stedord omkring venner

Disse tips er en del af det, der i transsamfundet omtales som “social overgang”. Det er normalt det første skridt i en persons overgang og kan vare i flere måneder eller år.

Efter social overgang føler du dig måske klar til medicinske, kirurgiske eller juridiske foranstaltninger, såsom at ændre din kønsmarkør. Men det kan være, at du heller ikke, og det er okay. Disse foranstaltninger er ikke et krav for lykke og tilfredsstillelse, og mange mennesker valgte ikke at forfølge dem.

Hvis du er interesseret i medicinsk overgang for at løse din kønsdysfori, så tjek nogle af vores andre arbejde om kønsbekræftende pleje:

• en begynderguide
• typer af kønsbekræftende pleje og muligheder
• hvad man kan forvente af operationen

Kønsdysfori kan være svært at arbejde igennem – men det er ikke umuligt. Ud over de tips, der er nævnt her, kan det være ekstremt værdifuldt at finde en terapeut til at bekræfte din overgang og hjælpe dig med at passe på din mentale sundhed undervejs.

Kan du arbejde dig igennem kønsdysfori uden at skifte?

Hvis du i øjeblikket ikke er et sted til social eller medicinsk overgang – eller ikke ønsker at skifte på nogen måde – er der stadig måder at være i fred i din krop på uden at tilpasse dig, hvad folk kunne forvente.

At tale med dine kære om dine vanskeligheder med kønsdysfori kan hjælpe. Det kan også være en fordel at tale med en bekræftende sundhedspersonale om din oplevelse.

Ideelt set er det bedst at bygge fællesskab med andre, der forstår dit køn, men i sidste ende er der ingen, der oplever køn på samme måde. Prøv at finde de ting, der gør dig glad, og som føles som du.

Når du oplever øjeblikke med kønsdysfori, skal du nærme dig dem med nysgerrighed og eksperimentere for at se, om der er måder, hvorpå du kan distrahere dig selv fra det.

Cisgender-mennesker, der oplever dysfori eller oplever, at de er miskønnede af den brede offentlighed, kan også drage fordel af de samme teknikker, som bringer køns-eufori til trans- og kønsforskellige mennesker.

Andre ofte stillede spørgsmål

Har du stadig spørgsmål? Lad os se på nogle af dine mest spurgte nedenfor:

Er kønsdysfori genetisk eller miljømæssig?

Den nøjagtige årsag til kønsdysfori er uklar. Der er ikke afgørende beviser, der tyder på, at det er genetisk eller miljømæssigt, men ligesom mange komplekse tilstande er det højst sandsynligt påvirket af begge.

Hvis du gerne vil hjælpe forskere med at forbedre det, vi ved om kønsdysfori, så tjek ClinicalTrials.gov for at lære mere om igangværende undersøgelser.

Er kønsdysfori i DSM-5?

Ja, en diagnose af kønsdysfori er inkluderet i den nuværende “Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR).”

DSM-5-TR definerer kønsdysfori som “en markant uoverensstemmelse mellem ens erfarne/udtrykte køn og deres tildelte køn, der varer mindst 6 måneder.”

Den indeholder også en liste over kriterier, der hjælper med at definere de forskellige symptomer på kønsdysfori hos børn, unge og voksne.

Hvordan diagnosticeres kønsdysfori?

Selvom der ikke er en officiel diagnostisk proces for kønsdysfori i USA, er en diagnose ofte nødvendig for at modtage kønsbekræftende lægehjælp.

Kriterierne skitseret i DSM-5-TR fokuserer primært på, hvor meget nød en person oplever og er i bedste fald subjektive. En persons diagnose afhænger ofte af individuelle sundhedsprofessionelles kompetence, deres geografiske placering og eventuelle gældende love.

Hvis du forsøger at få adgang til kønsbekræftende behandling, skal du kigge efter sundhedspersonale, der praktiserer ”informeret samtykke.” Disse klinikere prioriterer uddannelse og handlefrihed ved at lade voksne bestemme, hvad der er bedst for deres krop.

Hvis din stat eller dit land ikke har en model for informeret samtykke, kan en terapeut eller psykiater ofte hjælpe med diagnose og pleje.

Kan kønsdysfori fejldiagnosticeres?

Ja, kønsdysfori kan fejldiagnosticeres. Der er ingen medicinsk test for kønsdysfori, og DSM-5-TRs kriterier er meget subjektive.

Forskning viser dog, at få mennesker, der begynder at skifte, vender tilbage til deres tildelte køn – og den primære årsag til “detransitionering” er socialt pres for at gøre det, snarere end en fejldiagnose.

Kan man være transkønnet uden at opleve dysfori?

Ja! Mange trans- og kønsforskellige mennesker føler, at de er bedst afstemt med et andet køn end det, de blev tildelt ved fødslen, men de føler sig ikke utilpas med kønspræsentationen af ​​deres krop.

De kan vælge at omfavne elementer af social overgang, som et andet navn, men de er måske aldrig interesseret i hormoner eller kønsbekræftende operationer.

Hvis du begynder at stille spørgsmålstegn ved dit køn, er her nogle flere ressourcer til dig:

• Hvad vil det sige at være kønsukonform?
• Hvad vil det sige at være transmaskulin?
• Hvad vil det sige at være transfeminin?

Du behøver heller ikke være trans for at opleve kønsdysfori. Hvis du føler, at din krop er forkert tilpasset dit køn på nogen måde, kan du have dysfori. Cis-kvinder med mindre bryststørrelser kan for eksempel føle, at de ser “mindre feminine ud” end dem med større bryster.

Kan cis-kønnede også opleve kønsdysfori?

Ja! For eksempel har mange cis-kvinder ansigtshår og plukker eller barberer det for at virke mere feminint. Hvis tilstedeværelsen af ​​dette ansigtshår forårsager dem stor personlig og social stress – kan dette klassificeres som kønsdysfori.

Udtrykket “dysfori” bruges også i andre kliniske og psykiatriske termer (dvs. afvisningsfølsom dysfori), der kommer fra græsk oprindelse (dusphoros eller “svært at bære”).

Bundlinjen

Kan kønsdysfori nogensinde “helbredes”? Det er et kompliceret spørgsmål, som fortjener et kompliceret svar.

Ja, det er muligt at behandle kønsdysfori og blive mere komfortabel i din krop. Men dysfori forsvinder måske ikke helt – den bevæger sig ofte i forskellige retninger.

En overgang kan hjælpe enormt med at leve et tilfredsstillende og lykkeligt liv. Om det inkluderer en ny frisure, brug af HRT, at få kønsbekræftende kirurgiske procedurer eller andre foranstaltninger er helt op til dig.

Uanset hvad du beslutter dig for, er det vigtigt at have støttende mennesker omkring dig. At dele dine følelser med betroede kære og opbygge fællesskab med andre kan gå langt i at lindre dysfori.

Søren Hodshire (han/ham/hans) er en queer transskribent med base i Chicago, Illinois. Efter at have fået sin Bachelor of Arts i kulturstudier og bifag i kvinde-, køns- og seksualitetsstudier, har Søren organiseret, skrevet, fundraising og faciliteret for queer- og transorganisationer. Han er dybt engageret i samfundsopbygning og solidaritet på tværs af marginaliserede grupper. Når Søren ikke skriver eller ser video-essays, vil du opdage, at han lytter til en podcast. Du kan følge ham videre Twitter (så længe det stadig eksisterer) og Instagram.