Hvad kan du forvente, når du er i den latente (tidlige) fase af fødsel

Hvad er den latente fase?

Under den latente (eller “tidlige”) fase af fødslen vil du begynde at mærke sammentrækninger, efterhånden som musklerne i livmoderens vægge begynder at arbejde. Disse sammentrækninger lægger pres på din livmoderhals og hjælper den til langsomt at åbne sig, eller på din OB’s sprog, udvide sig.

Sammentrækningerne hjælper også livmoderhalsen til at blive blødere, forkorte og tynde ud. OB’er kalder dette udslettelse. Du har muligvis stadig en vej at gå, men udvidelse og udslettelse giver en god start.

Hvordan ved man, hvornår den latente fase er startet?

Gad vide, hvordan du ved, at den latente fase er startet? Du er ikke alene på lang sigt. Dette er sandsynligvis nummer et spørgsmål for vordende mødre, når det kommer til fødsel generelt.

Nogle heldige kvinder kan opleve, at de knapt mærkbare stik, som de har mærket i løbet af de sidste par uger, faktisk har virket magi og hjulpet med at udvide og udslette livmoderhalsen.

Andre kvinder indser måske først, at livmoderhalsen har ændret sig, når de føler milde til moderate sammentrækninger, der varer 30 til 45 sekunder eller mindre.

Disse sammentrækninger kan være regelmæssigt fordelt med ca. 20 minutters intervaller.

De kan også være uregelmæssigt fordelt.

De kunne gradvist komme tættere på.

Eller de kunne stoppe helt.

Der er mange scenarier – nok til at få dit hoved til at snurre! (Eller giver dig lyst til at række ud efter chokolade.)

Hvad sker der i den latente fase?

Så hvad sker der egentlig? Tænk på din livmoderhals som en 3 til 4 centimeter (cm) lang muskel, der forbinder din vagina med din livmoder. Din livmoderhals er normalt tæt lukket, men den åbner sig en lille smule hver måned for at slippe igennem din menstruation.

Når du er gravid, forhindrer en tæt lukket livmoderhals infektion i at trænge ind i din livmoder og holder din baby sikkert på plads. Altså indtil dine veer begynder.

Mens du har travlt med at spekulere på, om det er sådan sammentrækninger føles, ændrer din livmoderhals form, og en åbning begynder at dukke op. Når din jordemoder fortæller dig, at du er 3 til 4 cm udvidet, fortæller de dig, at din åbning er omtrent på størrelse med en Oreo-småkage.

Her er, hvad du måske (eller måske ikke) bemærker i den latente fase:

• smerter svarende til de kramper, du mærker, når du har menstruation
• smerter i ryg og lår
• behovet for at løbe på toilettet for at få afføring
• et klart eller blodstribet udflåd (sig farvel til slimproppen, der blokerede din cervikale åbning i løbet af de sidste 9 måneder)
• brud på dine membraner – men bemærk kun det 8 til 10 procent af kvinder oplever, at deres vand går i stykker, før de går ind i det aktive stadie af fødslen

Hvor længe varer den latente fase?

Et andet almindeligt spørgsmål: “Nu er den latente fase startet, hvor længe vil den vare?” Det kommer an på. Nogle kvinder vil føle disse “aj” sammentrækninger i dagevis, andre kun i timer.

Her er den gode nyhed: Normalt tager arbejdet til din første fødsel længst (12 til 18 timer). Tingene tager fart med efterfølgende fødsler (8 til 10 timer). Men vær opmærksom: Der er ingen guldstandard, når det kommer til fødsel, og hver fødsel er en historie for sig selv. Forvent det uventede, og du er på vej!

Hvad hjælper på smerten (og angsten)?

Du har klaret dig gennem de lette bølger af sammentrækninger, og nu bliver det sværere. Faktisk gør det virkelig ondt!

Du føler dig sikkert spændt og ængstelig på samme tid. Det er normalt, når du er ved at bringe nyt liv til verden, og du ikke ved præcis, hvordan det skal ske.

At bevare roen på dette tidspunkt (ja, det kan lade sig gøre) og tage de rigtige skridt til at håndtere smerten vil hjælpe din fødsel til at udvikle sig med succes. Her er nogle ting, der kan hjælpe på smerten og angsten.

Hvad skal man gøre:

• Hvis din veer starter om natten, så prøv at blive i sengen og sove, så du bevarer din styrke til senere.
• Hold dig travlt. Du har sikkert ikke lyst til at småsnakke om vejret, men du vil måske forkæle dit redeinstinkt og rette op på huset eller lave et måltid mad.
• Fortsæt. At gå vil hjælpe med at flytte din fødsel. Hvis du ønsker at hjælpe det endnu mere, så gå langsomt op og ned ad nogle trin.
• Tag et varmt (ikke varmt) bad eller brusebad for at hjælpe dig med at slappe af – især hvis du bruger den luksuriøse brusegel, du har købt til disse specielle øjeblikke.
• Hold dig hydreret. Selvom du måske ikke har lyst til at spise meget, så bliv ved med at drikke væske. Vælg vand, sportsdrikke eller druejuice.
• Spis kun let mad. Toast, kiks og frugt er gode valg. Har du ikke lyst til at spise? Det er også fint.
• Træk vejret. Kan du huske de åndedrætsøvelser, du lærte i svangerskabsundervisning? En lille 2013 undersøgelse fandt ud af, at de ikke alle er vind. Så gå videre og tag dem i brug. Bed din fødselspartner om at trække vejret med dig. Lovene om indtrængning (falder i takt) betyder, at du vil matche dine vejrtrækningsmønstre til den beroligende rytme, din partners vejrtrækning uden selv at være klar over det.

Hvad skal man bruge:

• Bed din doula eller fødselspartner om at lægge pres på området ved hjælp af tennisbolde. De kan også massere din lænd.
• Spring forsigtigt på en fødebold for at lindre ryg- og mavesmerter.
• Overvej en transkutan elektrisk nervestimulation (TENS) maskine, som er en lille, elektrisk enhed, der sender bittesmå elektriske impulser ud gennem puder, som du påfører det smertefulde område. Den prikkende fornemmelse kan hjælpe med at blokere smertesignaler, der sendes fra din krop til din hjerne. En undersøgelse fra 2012 viste, at TENS-maskiner kan hjælpe med at reducere lændesmerter under graviditet.

Hvornår skal du ringe til din læge eller jordemoder

Du har ventet 9 måneder på disse øjeblikke. Men du er stadig usikker på, om det er på tide at ringe til din læge. Her er en liste, der kan hjælpe dig med at beslutte, at det er på tide:

• Du føler dig ængstelig. At række ud efter støtte, når du er angst, vil give dig den tryghed, du har brug for, for at forblive afslappet.
• Du tror, ​​dine membraner er sprængt.
• Du har timet dine veer, og de er endelig regelmæssige – omkring 3 gange hvert 10. minut.

Hvis du bemærker nogen af ​​de tre ting nedenfor, bør du også ringe til din læge ASAP:

• Fostervandet, der frigives, når dine membraner brister, skal være klart eller meget blegere end urin. Et grøn-gult skær betyder, at dit fostervand er blevet farvet af mekonium. Dette kræver en læges opmærksomhed.
• Du er ret sikker på, at du ikke længere kan mærke, at din baby bevæger sig rundt. Prøv at opmuntre til bevægelse ved at spise eller drikke noget sødt. Hvis du stadig ikke mærker nogen bevægelse, så ring op.
• Du ser betydelig blødning. Dette kan signalere et problem med moderkagen.

Sådan ved du, at du går ind i næste fase

Dernæst kommer den aktive fase af fødslen. Du ved, at du er der, når dine veer bliver mere regelmæssige, stærkere og varer i op til et minut.

Du vil bemærke, at sammentrækningerne stiger til et højdepunkt og derefter falder. Brug tiden mellem veerne til at hvile og forberede dig på næste bølge. I løbet af denne fase åbner din livmoderhals sig yderligere til omkring 7 centimeter, på størrelse med en tomat.

Selvom starten på fødslen er spændende, kan du også føle dig angst. Men tag et kig rundt – hver eneste person, du kan se, blev født af en fantastisk kvinde, der sandsynligvis har håndteret de samme nerver, som du går igennem.

Du er ved at slutte dig til rækken af ​​de fantastiske mødre. Du har det her.