Hvad forårsager nervøs latter?

Hvorfor griner vi, når vi er nervøse?

Yale University psykolog Stanley Milgram udførte en af ​​de tidligste og mest berygtede undersøgelser med data om nervøs latter i 1960’erne.

Hans undersøgelse afslørede, at folk ofte grinede nervøst i ubehagelige situationer. Folk i hans undersøgelse blev bedt om at give elektriske stød til en fremmed, hvor stødene blev stadig kraftigere (op til 450 volt).

Men de “fremmede” i dette tilfælde var forskere involveret i undersøgelsen – de blev faktisk ikke chokerede. Men deltagerne var mere tilbøjelige til at grine af situationens vold, jo højere voltene gik.

Neurovidenskabsmanden VS Ramachandran udforskede denne idé i sin bog “A Brief Tour of Human Consciousness.” Han foreslår, at latter først dukkede op i menneskehedens historie som en måde at vise dem omkring os, at det, der fik os til at grine, ikke var en trussel eller værd at bekymre sig om.

Så vi forsikrer i bund og grund os selv om, at det, der gør os utilpas, ikke er så stor en sag, når vi griner af en ubehagelig situation.

Dette kan være et resultat af en kognitiv forsvarsmekanisme til at sænke angst forbundet med ubehag eller vise selve truslen, at vi ikke frygter den.

Ramachandran foreslår også, at latter hjælper os med at helbrede fra traumer ved at distrahere os selv fra smerten og forbinde den smerte med en positiv følelse. Det kan være grunden til, at nervøs latter kan forekomme selv ved begravelser eller andre triste og traumatiske begivenheder.

En undersøgelse fra 2015 fra et hold af Yale-forskere fandt også, at folk har en tendens til at reagere med en række uventede følelser på stærke udefrakommende stimuli.

Forskerne opdagede en sammenhæng mellem de stærke følelser, du føler, når du ser en sød baby, som at ville klemme dens kind og tale til den med mærkelige stemmer, og trangen til at grine, når du er nervøs eller angst.

Så nervøs latter kan også bare være en del af et større mønster i hjernen til at reagere med stærke følelser af alle slags på følelsesmæssigt provokerende stimuli, uanset om det virker passende.

Medicinske årsager

Ukontrollabel latter, der virker som nervøs latter, kan faktisk være resultatet af en underliggende medicinsk tilstand.

Her er et par af de mest almindelige mulige årsager til nervøs latter.

Pseudobulbar påvirkning

Pseudobulbar affekt (PBA) sker, når du har episoder med stærke følelser, som ikke nødvendigvis er passende for situationen. Dit humør og dine følelser har en tendens til at være fint ellers bortset fra disse korte episoder med stærke følelser.

Forestil dig, at nogen fortæller en joke, som du ikke fandt så sjov. Men du begynder alligevel at bryde ud i høj, hæslig latter – dette er en mulig måde, PBA kan manifestere sig på.

Dette symptom er forbundet med tilstande, der påvirker din hjerne som en traumatisk hjerneskade (TBI) eller en neurologisk lidelse som multipel sklerose (MS).

Hyperthyroidisme

Hyperthyroidisme opstår, når din skjoldbruskkirtel laver for meget af et eller begge skjoldbruskkirtelhormoner kaldet T4 og T3. Disse hormoner regulerer dine cellers energiforbrug og vedligeholder dit stofskifte. Nervøs latter er et almindeligt symptom på hyperthyroidisme.

Autoimmune tilstande som Graves’ sygdom er de mest almindelige årsager til hyperthyroidisme. Nogle andre mulige årsager omfatter:

• indtager for meget jod
• skjoldbruskkirtelbetændelse
• har godartede tumorer på din skjoldbruskkirtel eller hypofyse
• har tumorer på dine testikler eller æggestokke
• indtager for meget tetraiodothyronin fra kosttilskud

Graves sygdom

Graves’ sygdom opstår, når dit immunsystem danner for mange antistoffer, der forbinder skjoldbruskkirtelceller. Disse skjoldbruskkirtelceller kommer til din skjoldbruskkirtel og overstimulerer kirtlen. Dette får skjoldbruskkirtlen til at lave for meget skjoldbruskkirtelhormon.

At have for meget skjoldbruskkirtelhormon i din krop kan påvirke dit nervesystem. Et symptom på dette er nervøs latter, selv når der ikke sker noget, som du finder sjovt.

Nogle andre almindelige symptomer på Graves’ sygdom omfatter:

• rystende hænder rystelser
• vægttab uden en åbenlys årsag
• unormalt hurtig puls
• bliver nemt varm
• udmattelse
• føler sig nervøs eller irritabel
• svag muskelstyrke
• hævelse af skjoldbruskkirtlen, kendt som en struma
• bæver mere end normalt eller har diarré
• problemer med at sove

Kuru (TSE’er)

Kuru er en sjælden tilstand kendt som en prionsygdom. Creutzfeldt-Jakobs sygdom er en mere almindelig type af denne tilstand, også kendt som transmissible spongiforme encephalopatier (TSE’er).

Kuru sker, når et unormalt protein kaldet en prion inficerer din hjerne. Prioner kan bygge op og klumpe sig sammen i din hjerne. Dette kan forhindre din hjerne i at fungere korrekt.

Kuru beskadiger en del af din hjerne kaldet lillehjernen. Det er her mange kognitive og følelsesmæssige processer er lokaliseret. Prioner kan forstyrre dine følelsesmæssige reaktioner og føre til nervøs latter.

Nogle andre almindelige symptomer omfatter:

• gangbesvær eller med koordination
• synkebesvær
• gylletale
• være humørsyg eller oplever unormale adfærdsændringer
• tegn på demens eller hukommelsestab
• trækninger eller rystelser i dine muskler
• problemer med at få fat i tingene

Hvordan man holder op med at grine

Nervøs latter er ikke altid let at kontrollere, især hvis det er resultatet af en medicinsk tilstand.

Her er nogle strategier, du kan bruge til at kontrollere din nervøse latter, når det er upassende for situationen:

• Dybe vejrtrækningsøvelser. Disse slapper af angst, der kan overstimulere dit nervesystem og din hjerne.
• Stille meditation. Brug meditation til at berolige dit sind og fokusere på noget udover dine stressfaktorer eller andre dræn på din kognitive og følelsesmæssige energi.
• Yoga. Bevægelse gennem yoga kan slappe af både din krop og sind.
• Kunst- og musikterapi. Disse giver dig mulighed for at fokusere på den kunstneriske og kreative proces og stimulere din hjerne.
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Du kan lære, hvordan du aktivt forstyrrer nervøs latter med bevidste reaktioner.

Behandling af tilstande

Her er nogle mulige behandlinger for de tilstande, der kan forårsage nervøs latter:

• Hyperthyroidisme. Methimazol (Tapazol) kan hjælpe med at kontrollere hormonproduktionen, og jod ødelægger ekstra hormonceller. Kirurgisk fjernelse af skjoldbruskkirtlen er også en mulighed.
• Graves sygdom. Behandlingen er generelt den samme som hyperthyroidisme, med nogle mindre forskelle afhængigt af dine symptomer.
• Kuru eller andre degenerative hjernesygdomme. Der er medicin til at hjælpe dig med at håndtere symptomerne, men der er ingen kur mod mange af disse tilstande.

Hvornår skal man tale med en læge

Du ønsker måske at se en terapeut eller rådgiver, hvis du oplever, at du griner på upassende tidspunkter, og det forstyrrer dit liv. De kan hjælpe dig gennem CBT eller lignende strategier til at lære at håndtere og kontrollere nervøs latter.

Se din læge så hurtigt som muligt, hvis du har nogle af de nævnte symptomer, der kan tyde på en medicinsk tilstand. Du er mere tilbøjelig til at forhindre mulige komplikationer, hvis du behandler disse tilstande tidligt.

Bundlinjen

Nervøs latter er ikke noget at være ængstelig eller flov over. Forskning tyder på, at det faktisk kan være et nyttigt værktøj mod negative følelser eller i en hård tid i dit liv.

Se en terapeut eller læge, hvis din nervøse latter:

• er ukontrollerbar
• forstyrrer dit personlige eller professionelle liv
• sker sammen med mere alvorlige symptomer