Hvad forårsager gnidninger i det indre lår, og hvordan behandler jeg det?

Indvendige lår gnavere årsager

Hud-mod-hud-kontakt kan forårsage gnidninger på inderlåret. Dette er især almindeligt for kvinder, der bærer nederdele eller kjoler. Lårene gnider mere mod hinanden, fordi der ikke er nogen barriere mellem dem. Friktion fra tøj eller undertøj kan også forårsage gnidninger mellem benene.

Glidning kan opstå eller forværres af:

• sved, fugt eller fugt
• varme og fugtighed
• gå, løbe eller cykle
• dyrke motion
• krydser dine ben, mens du sidder
• har store lårmuskler
• at være overvægtig
• iført nederdele eller kjoler, tynde leggings eller stramt tøj som undertøj
• iført bomuld eller andre stoffer, der absorberer fugt
• ru eller tunge stoffer
• baby- eller småbørnsbleer
• voksenbleer
• dårligt siddende tøj

• barbering og hårfjerning

Symptomer på gnidning af inderlåret

Udslidning kan beskadige huden på dine inderlår. Dette kan føre til hudirritation og betændelse. Du kan opleve:

• rødme
• kløe
• udslæt
• vabler
• koger
• oser
• smerte
• brændende
• hævelse
• hyperpigmentering

Indvendig lårets gnidningsbehandling

Der er flere hjemmemedicin, der hjælper med at lindre og helbrede gnavsår på indersiden af ​​låret. Før du påfører nogen behandling, skal du sørge for at rense området først. Undgå at kradse kløende hud.

vaseline

American Academy of Dermatology anbefaler at bruge vaseline til at hjælpe med at behandle og forhindre gnav på låret. Dæk den irriterede hud og eventuelle blærer med en lille mængde vaseline. Dette hjælper med at beskytte området og kan hjælpe det med at hele hurtigere.

Læbepomade

Læbepomader indeholder vaseline og andre fugtighedscreme. Det virker på samme måde for at hjælpe med at lindre gnidninger på inderlåret. Dup en lille mængde på området.

Pulvere

Påføring af pudder hjælper med at holde dine inderlår tørre og lindrer kløe. Drys og dup forsigtigt på en lille mængde af:

• babypudder
• arrowroot pulver
• majsstivelse

Kløe midler

Lindre kløe og kølig rødme med hjemmemedicin, herunder:

• aloe vera gel

• havregryn fugtighedscreme

• kold eller ispose

Se også efter håndkøbscremer og medicin mod kløe på dit lokale apotek:

• antihistamin creme

• antihistamin tabletter (allergi medicin)

• kortikosteroid creme

Anden hudbehandling

Andre produkter, der lindrer og heler gnavsår på indersiden af ​​lårene inkluderer:

• antibakteriel salve
• hydrogel
• silikone gel plader
• soft-wrap bandage
• non-stick gaze
• klæbende moleskind
• våd forbinding

Babylår gnaver

Babyer og småbørn kan også få gnavere på inderlåret. Dette kan ske fra bleer, tøj eller fugt og fugt på huden. Forebyggelse af bleudslæt kan også hjælpe med at stoppe gnavere i lårene.

Prøv disse tips til at hjælpe med at forebygge og behandle din babys indre gnav i låret:

• Brug bløde stofbleer.
• Skift en våd eller snavset ble med det samme.
• Undgå at bruge alkoholbaserede eller parfumerede servietter.
• Brug en blød klud og sterilt vand til aftørring.
• Påfør vaseline eller andre cremer for at beskytte huden.
• Brug mild sæbe til badning.
• Undgå at gnide din babys hud for hårdt.
• Klæd din baby på i blødt, løst tøj.
• Undgå at vaske tøj i skrappe rengøringsmidler.

Sådan forhindrer du gnav på inderlåret

Der er flere måder at hjælpe med at forhindre gnidninger på inderlåret. Prøv at tilføje et eller flere af disse enkle trin, før du tager tøj på om morgenen.

Shapewear

Shapewear bæres under dit tøj. Det kan hjælpe med at forhindre gnidninger på inderlåret ved at skabe en barriere mellem huden på inderlårene.

Hvis du foretrækker det, kan du bruge leggings eller yogabukser i stedet for shapewear. Sørg for at vælge noget lavet af åndbare materialer.

Du kan også købe anti-gnidning af lårbånd, som ligner to brede elastikbånd. De er lavet af blødt, strækbart stof. Bær en på hvert lår for at forhindre dem i at gnide mod hinanden og gnave.

Hold dig hydreret

At drikke masser af vand er vigtigt for dit generelle helbred. Det kan også hjælpe med at forhindre gnidninger på inderlåret. Når du er dehydreret, har din sved mere salt og mindre vand. Dette kan irritere din hud og gøre den mere følsom.

Hold dig tør

Bær tøj, der er lavet af åndbare, fugttransporterende stoffer. Hvis du træner, så tag løst tøj på og undgå bomuld, som opsuger sved og fugt. Dette kan forårsage friktion og gnidninger.

Hvis du sidder i lange perioder, så undgå at krydse benene. Dette hjælper med at forhindre, at dit indre lårområde sveder eller samler fugt.

Du kan også prøve at påføre antiperspirant på dine inderlår. Det kan hjælpe dig med at svede mindre i dette område.

Smøring

At smøre eller fugte din hud kan hjælpe med at forhindre gnidninger på inderlåret.

Du kan bruge vaseline til at smøre og beskytte huden. Det kan også forhindre tøj i at forårsage friktion mod dine indre lår. Påfør omkring en teskefuld vaseline på indersiden af ​​dine lår.

Du kan også prøve gnidningscremer og balsam, såsom Body Glide eller zinkoxidsalve.

Hverdagsprodukter, der indeholder vaseline og andre fugtighedscremer, kan også bruges til at smøre dine inderlår. Disse omfatter:

• læbepomade
• sheasmør
• kropsolie eller lotion
• solcreme

Undgå at bruge produkter, der kan gøre din hud mere klæbrig eller absorbere for hurtigt. Sørg også for at holde dig fra produkter, der er duftende eller parfumerede, da de kan forårsage mere hudirritation.

Tabe sig

Hvis du er overvægtig, kan du opleve lårirritation oftere, da overskydende fedt og hud kan blive irriteret hurtigere. Tal med en læge eller ernæringsekspert om den bedste kost- og træningsplan for dig.

Hvornår skal man se en læge

Hudirritation fra inderlårets gnidninger kan føre til åbne sår og infektion i alvorlige tilfælde. Irritation fra inderlårets gnidninger kan også gøre huden mørkere eller pigmentere i det pågældende område.

Se en læge, hvis du eller dit barn har:

• vabler eller bylder
• klumper eller sår
• oser
• hvidt eller gult pus
• blødende
• hævelse af huden
• grå eller mørkere misfarvning
• farveændringer i hudfolder eller folder

Lægen kan anbefale en kortikosteroidcreme for at hjælpe med at slippe af med rødme og kløe. Du kan få brug for receptpligtig antibiotika eller svampedræbende medicin, hvis du har en infektion, der viser sig som gnidninger på inderlåret.

Tag væk

Indvendige lår gnavere er almindelige. Det kan være forårsaget af en række ting, herunder at træne, løbe et ærinde på en varm dag eller endda sidde med benene over kors.

Hjemmemidler kan hjælpe med at forebygge, lindre og helbrede gnav mellem benene. I sjældne tilfælde kan det være nødvendigt at søge læge for at behandle gnavsår på inderlåret.