Hvad forårsager en vinhovedpine, og hvordan man undgår en

Hvad forårsager vinhovedpine?

Blandt alkoholholdige drikkevarer har vin et godt ry som en hovedpineudløser, især rødvin. Det første stik af hovedpine kan opstå inden for en slurk eller to, eller det kan dukke op flere timer senere.

Alkohol kan udvide blodkarrene i din hjerne, hvilket kan forårsage hovedpine. Især rødvin har længe været kendt som en migræneudløser.

Men selv blandt dem, der identificerer rødvin som en trigger, holder det ikke hver gang. Det er sandsynligt, at migræneanfald involverer flere medvirkende faktorer.

Der er mange teorier, men ingen klare beviser for, hvorfor vin giver nogle mennesker hovedpine.

Her er nogle mulige teorier om vinhovedpine.

Histamin

Vindrueskind indeholder histamin. Hvidvin laves uden drueskallet, så den har et lavere histaminindhold end rødvin, som er lavet af hele druen. En histaminfølsomhed kan gøre dig mere modtagelig for hovedpine.

Husk, at nogle andre fødevarer indeholder mere histamin end alkoholholdige drikkevarer. Disse omfatter:

• lagret ost
• aubergine, surkål, spinat
• fisk
• pølse, salami

Tanniner

Vindrueskind indeholder også plantekemikalier kaldet tanniner, som hjælper med at give vin dens smag. Tanniner får også din krop til at frigive serotonin, som kan forårsage hovedpine hos nogle mennesker. Rødvine har flere tanniner end hvidvine.

Tanniner findes i en række forskellige fødevarer, herunder te, mørk chokolade og nogle bær og nødder.

Tanniner menes at udløse migræne selv hos mennesker, der tager forebyggende behandlinger.

Sulfitter

Sulfitter får nogle gange skylden for vinhovedpine. Sulfitter er forbindelser, der hjælper med at bevare rød- og hvidvin. Hvis du er følsom over for sulfitter, er du dog mere tilbøjelig til at opleve vejrtrækningsproblemer end hovedpine.

Større mængder af sulfitter kan også findes i:

• visse frugter og tørrede frugter
• chips
• syltede agurker
• rosiner
• soya sovs

Udløser vin oftere hovedpine end andre typer alkohol?

Vin er ofte anerkendt som mest almindelig drikke for at fremkalde hovedpine, men enhver form for alkohol kan gøre det. Der er ingen “sikker” alkoholisk drik, og du behøver ikke at have en primær hovedpinelidelse for at blive ramt.

Dine hovedpineudløsere er entydigt dine. For at øge forvirringen er selv kendte hovedpineudløsere ikke universelt pålidelige.

At udvikle hovedpine kan afhænge af en række medvirkende faktorer, såsom:

• andre ingredienser i den alkoholiske drik
• mad du har spist
• at have en tom mave, når du drikker
• dit stressniveau
• dit niveau af træthed

At drikke enhver form for alkohol for meget kan selvfølgelig føre til hovedpine af tømmermænd. Men den type hovedpine er forårsaget af mængden af ​​alkohol, du drikker, frem for hvad du drikker.

Hvordan man behandler en vinhovedpine

Ved første anelse af vinhovedpine er det en god idé at lægge dit vinglas fra sig og overveje en eller flere af følgende strategier.

• Drik masser af vand.
• Tag en koffeinholdig drik.
• Brug en kølig kompres eller ispose på smerten.
• Læg dig i et mørkt rum.

Du kan muligvis finde lindring af en vinhovedpine med smertestillende håndkøbsmidler som:

• acetaminophen
• aspirin

• ibuprofen

OTC smertestillende midler er generelt sikre, men at blande dem med alkohol kan være farligt i nogle tilfælde, især hvis du:

• tage en højere dosis af medicinen end den anbefalede mængde
• drikke 3 eller flere alkoholiske drikke om dagen, mens du tager medicinen
• har mavesår eller andre blødningsforstyrrelser
• tage blodfortyndende medicin

Hvis du tager OTC eller receptpligtig hovedpinemedicin, skal du følge etikettens instruktioner og advarsler vedrørende interaktioner med alkohol.

Hvad kan du gøre for at undgå en vinhovedpine?

Hvis du har identificeret vin som en almindelig hovedpineudløser, kan dit bedste bud være at undgå at drikke vin. Det kunne betyde ikke flere røde, ikke flere hvide eller slet ikke mere vin.

På den anden side, hvis din hovedpine er tålelig, og du er villig til at risikere det, kan du prøve at eksperimentere med forskellige typer vin. Du kan muligvis adskille de fornærmende vine fra dem, der ikke udløser hovedpine.

Vine er lavet med en række forskellige druer, konserveringsmidler og andre ingredienser, så hold styr, mens du går. Vælg vine af høj kvalitet og drik kun en lille mængde, indtil du er sikker på, hvordan den vin påvirker dig.

Enhver form for alkohol kan føre til hovedpine, især hvis du forkæler dig.

Hvis du drikker alkohol anbefalet dagligt forbrug er en standarddrink om dagen for kvinder og to standarddrinks om dagen for mænd. For vin anses en standarddrik for at være 5 ounce vin ved 12 procent alkoholvolumen.

Bundlinjen

Vinhovedpine er ikke ualmindeligt, men årsagerne til det er uklare. Det kan tage den perfekte storm af faktorer til at udløse hovedpine.

Hvis du ofte får vinhovedpine, betyder det ikke nødvendigvis, at du skal undgå vin for altid.

At eksperimentere med forskellige typer vine kan hjælpe dig med at isolere dem, der har tendens til at udløse hovedpine, fra dem, du kan nyde. At drikke langsomt og begrænse, hvor meget du drikker, kan også hjælpe med at afværge hovedpine.

Hvis du får slem hovedpine, uanset hvilken type vin du drikker eller hvor meget, kan du overveje en anden type drik.

Sørg for at se din læge, hvis din vinhovedpine er pludselig, alvorlig eller er ledsaget af andre symptomer, du ikke har haft før.