Hvad er typerne af angstlidelser?

Symptomer

Angst kan udløse symptomer som:

• overdreven frygt og bekymring
• rastløshed
• agitation
• panik
• irritabilitet
• irrationel frygt for fare
• race tanker
• åndenød eller hurtig vejrtrækning
• søvnproblemer
• hovedpine og mavepine
• hamrende hjerte
• søvnløshed
• skælvende
• muskelspændinger

Hvad er de vigtigste typer af angstlidelser?

Der er flere typer af angst eller angstlidelser. Her er nogle af de mere almindelige typer ifølge National Institute of Mental Health.

Generaliseret angstlidelse (GAD)

Hvis du har GAD, vil du sandsynligvis opleve overdreven bekymring, som er svær at håndtere. Denne bekymring tager ofte form af overvejelser eller at bruge meget tid på at overtænke eller overveje forskellige begivenheder i fremtiden – hvordan de kan udspille sig, og hvordan du kan håndtere dem.

Det er ikke ualmindeligt at have symptomer og ikke være i stand til at forklare hvorfor. For personer med GAD er symptomer som de ovenfor nævnte til stede de fleste dage og i mindst de sidste 6 måneder.

Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)

En person med OCD har tanker, der er svære at kontrollere. De kan finde på at gentage handlinger igen og igen.

Hvis du har OCD, kan du være ekstremt bekymret over bakterier eller at have orden i tingene. Du kan bekymre dig om følelser af aggression, som du har over for andre, eller som nogen føler mod dig.

Du kan også finde det svært at håndtere tanker om tabubelagte emner, såsom sex, religion eller vold. Nogle mennesker udfører gentagne gange en handling, såsom at kontrollere, at en dør er låst, eller tælle ting.

En læge kan diagnosticere OCD, hvis du:

• bruge en time eller flere hver dag med disse tanker eller udfører disse typer handlinger
• tankerne og handlingerne bringer ingen glæde
• tankerne og handlingerne har en væsentlig indflydelse på din dagligdag

Panikangst

Panikangst er karakteriseret ved tilbagevendende, uventede panikanfald.

De sker ofte uden varsel og resulterer i fysiske symptomer som:

• brystsmerter
• stakåndet
• svedtendens
• ryster
• svimmelhed

Symptomer kan også involvere at føle sig adskilt fra virkeligheden eller have en følelse af forestående undergang.

Generelt varer et panikanfald mindre end 20 minutter.

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)

Mennesker med PTSD oplever angst relateret til en traumatisk oplevelse, der er opstået tidligere. Det er en langvarig tilstand, der kan give symptomer i mange år efter hændelsen, især når den ikke behandles.

Symptomer på PTSD starter normalt inden for 3 måneder af hændelsen. I nogle tilfælde vises de først måneder eller år senere.

Hvis du har PTSD, kan du opleve:

• flashbacks
• dårlige drømme
• skræmmende tanker
• følelser af spænding og angst
• problemer med at sove
• vrede uden nogen åbenbar grund

Nogle mennesker ændrer deres rutine for at undgå triggere, der minder dem om begivenheden.

Social angstlidelse (social fobi)

Social angst, også kaldet social fobi, er en frygt for at blive flov, ydmyget eller kritiseret i offentlige omgivelser, som skole eller arbejde.

Du kan have problemer med at tale med mennesker eller være i en stor gruppe. Det er ikke ualmindeligt at undgå de steder og situationer, der udløser denne fobi.

Fobier

Fobier og specifikke fobier involverer en irrationel, overvældende og overdreven frygt for et sted, en situation eller et objekt. Nogle af de mere almindelige fobier omfatter:

• akrofobi (højdeskræk)

• klaustrofobi (frygt for trange pladser)

• aerofobi (frygt for at flyve)

• hæmofobi (angst for blod)

• trypanofobi (angst for nåle)

• akvafobi (angst for vand)

Separationsangst

Separationsangst er oftest diagnosticeret hos børn, især små børn. Voksne kan dog også opleve denne type angst, hvis de har ekstrem frygt for, at noget slemt skal ske med en person i deres liv.

Hos børn dukker symptomerne på frygt, panik, bekymring og angst op, når de er adskilt fra en forælder eller en elsket.

Voksne kan have ekstrem frygt og bekymre sig om, at noget tragisk sker med et familiemedlem eller en elsket, selv når de er sammen.

Agorafobi

Agorafobi opstår ofte som reaktion på panikanfald. Hvis du har agorafobi, føler du ekstrem frygt eller angst for at få et panikanfald eller frygt for, at noget slemt kan ske et bestemt sted – normalt uden for hjemmet.

Du kan undgå det sted, som regel begrænser dig selv til hjemmet, for at afværge muligheden for, at der sker noget slemt, hvor du ikke kan få adgang til støtte eller hjælp.

Du vil ofte undgå frygtede steder og situationer for enhver pris.

Andre former for angst

“Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5. udgave (DSM-5)” lister også andre, mindre almindelige typer angst, herunder:

• selektiv mutisme
• stof- eller medicin-induceret angstlidelse
• angstlidelse på grund af en anden medicinsk tilstand

Nogle psykiske lidelser omtales almindeligvis som angstlidelser og kan engang have været klassificeret som en, men har nu en separat diagnostisk kategori i DSM-5. De omfatter OCD og PTSD.

Hvordan diagnosticeres angst?

En mental sundhedsekspert eller læge kan diagnosticere angst. De vil bruge forskellige kriterier baseret på vejledningen fra DSM-5 til at bestemme en diagnose og anbefale en behandlingsplan.

Ud over en langvarig fysisk undersøgelse og familiehistorieinterview vil din læge sandsynligvis anbefale en diagnostisk test for at vurdere dit angstniveau.

Nogle af de mere almindelige diagnostiske tests inkluderer:

• Zung selvvurderingsskala for angst
• Hamilton angstskala
• Beck angstopgørelse
• Social fobi opgørelse
• Penn State Worry Questionnaire
• Skala for generaliseret angstlidelse
• Yale-brun obsessiv-kompulsiv skala

Denne artikel kan hjælpe dig med at lære mere om, hvordan angst diagnosticeres.

Hvordan behandles angst?

Angst kan føles overvældende og altopslugende, men der er måder at behandle symptomerne på, så du kan få det bedre. De mest almindelige behandlingsmetoder for angst omfatter:

Psykoterapi

Psykoterapi eller samtaleterapi er en form for behandling af psykiske lidelser som angst, depression og andre følelsesmæssige vanskeligheder eller problemer.

Det involverer typisk en mental sundhedsprofessionel og klient, der arbejder sammen for at reducere eller eliminere bekymrende symptomer, der kan forstyrre dagligdagen. Denne professionelle kan være en:

• terapeut
• rådgiver
• socialrådgiver
• psykolog
• psykiater

Psykiatriske fagfolk har flere typer psykoterapi at vælge imellem, men nogle er bedre egnede til specifikke problemer som angst.

Mens hver professionel bruger deres egne behandlingsmetoder, er her nogle, der anbefales til at behandle angst:

• kognitiv adfærdsterapi (CBT)
• eksponeringsterapi
• accept- og engagementsterapi
• mindfulness-baseret terapi
• psykodynamisk terapi
• interpersonel terapi

Medicin

Antidepressiva og angstdæmpende medicin er begge førstevalgs farmakologiske behandlinger mod angst. Eksempler omfatter:

• Selektive serotoningenoptagelseshæmmere (SSRI’er). Denne klasse af lægemidler omfatter sertralin (Zoloft), citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro) og fluoxetin (Prozac).
• Tricykliske. Tricykliske stoffer omfatter clomipramin (Anafranil) og imipramin (Tofranil).
• Benzodiazepiner. Benzodiazepiner omfatter alprazolam (Xanax), diazepam (Valium) og lorazepam (Ativan).
• Monoaminoxidasehæmmere (MAO-hæmmere). MAO-hæmmere omfatter isocarboxazid (Marplan), phenelzin (Nardil), selegilin (Emsam) og tranylcypromin (Parnate).
• Beta-blokkere. Betablokkere omfatter propranolol og metoprololtartrat (Lopressor).

Her er mere information om medicin, der kan ordineres til behandling af angst.

Livsstilsændringer og alternative muligheder

Komplementære tilgange og livsstilsændringer til håndtering af angstsymptomer omfatter:

• afspændingsteknikker
• dyb vejrtrækning
• daglig fysisk aktivitet
• mindfulness meditation
• akupunktur
• god søvnhygiejne
• minimere eller eliminere koffein og alkohol

Læs dette for mere information om behandlingsmuligheder for angst.

Hvad er udsigterne for mennesker med angst?

Der er ingen “kur” mod angst. Med den rette behandling og indgreb kan du snarere lære at håndtere angstsymptomer.

Behandling kan kræve en kombination af tilgange. De mest almindelige behandlingsformer omfatter psykoterapi såsom CBT, medicin som SSRI’er og benzodiazepiner og livsstilsændringer som dyb vejrtrækning, motion og meditation.

Tal med en sundhedspersonale, hvis angst forstyrrer din hverdag.