Hvad er det?
Sheasmør er fedt, der udvindes fra sheatræets nødder. Det er fast ved varme temperaturer og har en råhvid eller elfenbensfarvet farve. Sheatræer er hjemmehørende i Vestafrika, og det meste sheasmør kommer stadig fra denne region.
Sheasmør er blevet brugt som en kosmetisk ingrediens i århundreder. Dens høje koncentration af vitaminer og fedtsyrer – kombineret med dens let-at smøre konsistens – gør det til et fantastisk produkt til at udglatte, berolige og pleje din hud.
Nysgerrig? Her er 22 grunde til at tilføje det til din rutine, hvordan du bruger det og mere.
1. Det er sikkert for alle hudtyper
Sheasmør er teknisk set et trænøddeprodukt. Men i modsætning til de fleste trænøddeprodukter er den meget lav i de proteiner, der kan udløse allergier.
Faktisk er der ingen medicinsk litteratur, der dokumenterer en allergi over for aktuelt sheasmør.
Sheasmør indeholder ikke kemiske irritanter, der er kendt for at udtørre huden, og det tilstopper ikke porerne. Den er velegnet til næsten enhver hudtype.
2. Det er fugtgivende
Sheasmør bruges typisk på grund af dets fugtgivende virkning. Disse fordele er knyttet til sheas fedtsyreindhold, herunder linolsyre, oliesyre, stearinsyre og palmitinsyre.
Når du påfører shea topisk, absorberes disse olier hurtigt i din hud. De fungerer som et “genopfedtende” middel, genopretter lipider og skaber hurtigt fugt.
Dette genopretter barrieren mellem din hud og det ydre miljø, holder fugten inde og reducerer risikoen for tørhed.
3. Det vil ikke gøre din hud fedtet
Sheasmør indeholder høje niveauer af linolsyre og oliesyre. Disse to syrer balancerer hinanden. Det betyder, at sheasmør er let for din hud at absorbere fuldt ud og ikke får din hud til at se fedtet ud efter påføring.
4. Det er anti-inflammatorisk
Planteesterne af sheasmør har vist sig at have anti-inflammatoriske egenskaber.
Når shea påføres huden, udløser cytokiner og andre inflammatoriske celler for at bremse deres produktion.
Dette kan hjælpe med at minimere irritation forårsaget af miljøfaktorer, såsom tørt vejr, såvel som inflammatoriske hudsygdomme, såsom eksem.
5. Det er antioxidant
Sheasmør har betydelige niveauer af vitamin A og E, hvilket betyder, at det fremmer stærk antioxidantaktivitet.
Antioxidanter er vigtige anti-aldringsmidler. De beskytter dine hudceller mod frie radikaler, der kan føre til for tidlig aldring og kedelig hud.
6. Det er antibakterielt
En undersøgelse fra 2012 tyder på, at orale doser af sheabarkekstrakt kan føre til nedsat antimikrobiel aktivitet hos dyr.
Selvom der er behov for mere forskning, kan dette indikere mulige antibakterielle fordele hos mennesker.
På grund af dette spekulerer nogle i, at topisk påføring kan reducere mængden af acne-fremkaldende bakterier på huden.
7. Det er svampedræbende
Shea tree-produkter er blevet etableret som kraftfulde ingredienser til at bekæmpe hudinfektioner forårsaget af svampe.
Selvom sheasmør måske ikke er i stand til at behandle enhver form for svampeinfektion, ved vi, at det dræber sporer af svampe, der forårsager ringorm og fodsvamp.
8. Det kan hjælpe med at forhindre acne
Sheasmør er rig på forskellige slags fedtsyrer. Denne unikke sammensætning hjælper med at rense din hud for overskydende olie (talg).
Samtidig genopretter sheasmør fugten til din hud og låser den fast i din epidermis, så din hud ikke tørrer ud eller føles “stribet” for olie.
Resultatet er en genopretning af den naturlige balance mellem olier i din hud – hvilket kan hjælpe med at stoppe acne, før det starter.
9. Det hjælper med at booste kollagenproduktionen
Sheasmør indeholder triterpener. Disse naturligt forekommende kemiske forbindelser menes at deaktivere ødelæggelse af kollagenfibre.
Dette kan minimere forekomsten af fine linjer og resultere i fyldigere hud.
10. Det hjælper med at fremme celleregenerering
Sheas fugtgivende og antioxidante egenskaber arbejder sammen for at hjælpe din hud med at generere sunde nye celler.
Din krop laver hele tiden nye hudceller og skiller sig af med døde hudceller. Du slipper faktisk af med alt mellem 30.000 og 40.000 gamle hudceller hver dag.
Døde hudceller sidder på toppen. Nye hudceller dannes i bunden af det øverste hudlag (epidermis).
Med den rette fugtbalance på overfladen af din hud vil du have færre døde hudceller i vejen for frisk celle-regenerering i epidermis.
11. Det kan hjælpe med at reducere forekomsten af strækmærker og ardannelse
Det menes, at sheasmør stopper keloid fibroblaster – arvæv – i at reproducere, samtidig med at det tilskynder sund cellevækst til at tage deres plads.
Dette kan hjælpe din hud med at hele, minimere forekomsten af strækmærker og ardannelse.
12. Det kan hjælpe med at reducere forekomsten af fine linjer og rynker
Ved at booste kollagenproduktionen og fremme ny cellegeneration kan sheasmør hjælpe med at reducere, hvad forskere kalder fotoaldring – de rynker og fine linjer, som miljømæssig stress og aldring kan skabe på huden.
13. Det giver ekstra solbeskyttelse
Sheasmør kan ikke bruges alene som en effektiv solcreme.
Men at bruge sheasmør på din hud giver dig noget ekstra solbeskyttelse, så læg det over din yndlingssolcreme på dage, du skal tilbringe udenfor.
Sheasmør indeholder en anslået SPF på 3 til 4.
14. Det kan hjælpe med at forhindre hårbrud
Sheasmør er ikke blevet undersøgt specifikt for dets evne til at gøre håret stærkere.
Men en
15. Det kan hjælpe med at behandle skæl
En måde at behandle skæl (atopisk dermatitis) på er at genoprette fugt til din tørre og irriterede hovedbund.
En
Mere forskning er nødvendig for at bestemme, hvor effektiv shea er, når den bruges alene.
16. Det kan hjælpe med at lindre tilstande som eksem, dermatitis og psoriasis
Sheas antiinflammatoriske egenskaber hjælper med at lindre huden og lindre kløe. Dette kan vise sig at være særligt nyttigt ved inflammatoriske hudsygdomme, såsom eksem og psoriasis.
Shea absorberes også hurtigt, hvilket kan betyde hurtig lindring ved opblussen.
17. Det kan hjælpe med at lindre solskoldning og andre hudforbrændinger
Sheas antiinflammatoriske komponenter kan reducere rødme og hævelse. Dens fedtsyrekomponenter kan også berolige huden ved at holde på fugten under helingsprocessen.
Selvom forskerne i denne undersøgelse har fastslået, at brugen af sheasmør, aloe vera og andre naturlige produkter er almindelig, er der behov for mere forskning for at vurdere deres effektivitet.
18. Det kan hjælpe med at lindre insektbid
Sheasmør er traditionelt blevet brugt til at lindre bistik og insektbid.
Anekdotiske beviser tyder på, at sheasmør kan hjælpe med at reducere hævelse, som bid og stik kan forårsage.
Når det er sagt, er der ikke nogen klinisk forskning, der understøtter dette.
Hvis du oplever alvorlig smerte og hævelse fra stik eller bid, så overvej at se en sundhedsprofessionel og hold dig til dokumenterede behandlinger.
19. Det kan være med til at fremme sårheling
Ud over at reducere underliggende betændelse er shea også forbundet med den vævsremodeling, der er afgørende for behandling af sår.
Dens beskyttende fedtsyrer kan også hjælpe med at beskytte sår mod miljøirriterende stoffer under helingsprocessen.
20. Det kan hjælpe med at lindre gigtsmerter
Gigt er forårsaget af underliggende betændelse i leddene.
EN
Selvom denne undersøgelse fokuserede på knæled, kunne disse potentielle fordele strække sig til andre områder af kroppen.
21. Det kan hjælpe med at lindre muskelømhed
Muskler, der er blevet overudstrakt, kan blive påvirket af betændelse og stivhed, da din krop reparerer muskelvæv.
Sheasmør kan hjælpe ømme muskler på samme måde som det kan hjælpe ledsmerter – ved at reducere betændelse.
22. Det kan hjælpe med at lindre overbelastning
EN
Når det bruges i næsedråber, kan sheasmør reducere betændelse i næsepassagerne.
Det kan også hjælpe med at reducere slimhindeskader, som ofte fører til tilstoppet næse.
Disse virkninger kan være gavnlige, når man har at gøre med allergier, bihulebetændelse eller forkølelse.
Hvor kommer alle disse fordele fra?
Fordelene ved sheasmør kommer fra dets kemiske makeup. Sheasmør indeholder:
- linol-, palmitin-, stearin- og oliesyrefedtsyrer, ingredienser, der balancerer olier på din hud
- vitamin A, E og F, antioxidant vitaminer, der fremmer cirkulation og sund hudcellevækst
- triglycerider, den fede del af shea-nødden, der nærer og plejer din hud
- cetylestere, den voksagtige del af shea-nøddesmørret, der plejer huden og låser fugt inde
Husk, at den nøjagtige makeup varierer alt efter, hvor sheanødderne er høstet fra. Du kan også finde sheasmør blandet med tilsatte ingredienser, såsom tea tree olie eller lavendelolie.
Sådan bruger du sheasmør
På huden
Du kan smøre sheasmør direkte på din hud. Rå, uraffineret sheasmør er let at smøre på.
Du kan bruge fingrene til at øse en teskefuld sheasmør fra din krukke og derefter gnide det ind på din hud, indtil det er helt absorberet.
Sheasmør er glat og kan forhindre makeup i at klæbe til dit ansigt, så du foretrækker måske at påføre det om natten før sengetid.
På hår
Rå sheasmør kan også påføres direkte i dit hår.
Hvis dit hår er naturligt krøllet eller porøst, så overvej at bruge sheasmør som balsam. Sørg for, at dit hår har absorberet det meste af sheasmør, før du skyller og styler som normalt. Du kan også bruge en lille mængde sheasmør som leave-in balsam.
Hvis dit hår er naturligt glat, tyndt eller fint, så overvej at bruge sheasmør i enderne af dit hår. Påføring af sheasmør på dine rødder kan forårsage en olieagtig opbygning.
Opbevaring
Sheasmør skal opbevares lidt under stuetemperatur, så det holder sig fast og nemt at smøre ud.
Mulige bivirkninger og risici
Der er ingen dokumenterede tilfælde af topisk sheasmørallergi. Selv folk med trænøddeallergi bør kunne bruge sheasmør på deres hud.
Når det er sagt, stop brugen, hvis du begynder at opleve irritation og betændelse. Søg akut lægehjælp, hvis du oplever svær smerte, hævelse eller åndedrætsbesvær.
Produkter at prøve
Hvis du vil have mest muligt ud af dit sheasmør, så køb det i sin rå og uraffinerede form. Jo mere sheasmør forarbejdes, jo mere fortyndes dets fantastiske, helt naturlige egenskaber.
Af denne grund er sheasmør klassificeret efter et klassificeringssystem fra A til F, hvor klasse A er den mest rene form for sheasmør du kan købe.
At købe sheasmør, der er råt og uraffineret, hjælper også mere af dit køb med at tælle i retning af at støtte de samfund, der rent faktisk høster og dyrker sheanødder. Du kan gå et skridt videre ved at købe klasse A sheasmør, der er mærket “fair trade”.
Her er et par produkter at prøve, som støtter de vestafrikanske samfund, der producerer det meste af verdens shea-nødderforsyning:
- Shea Yeleen Lavendel Kaprifolie Body Cream
- Shea Moisture Fair Trade 100% rå sheasmør
- Alaffa Fair Trade Passionsfrugt Sheasmør
- Nubian Heritage Raw Shea Butter Bar sæbe
Bundlinjen
Sheasmør er spækket med essentielle næringsstoffer, der kan forbedre din naturlige teint og hjælpe dig med at gløde indefra og ud.
Selvom det anses for sikkert for enhver hudtype, har mange produkter, der indeholder sheasmør, andre ingredienser blandet i.
Hvis du oplever bivirkninger, som du har mistanke om, er forbundet med et sheasmørprodukt, skal du afbryde brugen og se en læge eller anden sundhedsudbyder. De kan hjælpe med at bestemme, hvad der forårsager dine symptomer og rådgive dig om eventuelle næste skridt.
Discussion about this post