Hvad er forskellen mellem overspisning og overspisning?

Overspisning og overspisningsforstyrrelse

Overspisning er ikke det samme som binge eating disorder. BED er en medicinsk tilstand, og det er den mest almindelige spiseforstyrrelse i USA. Mennesker med BED spiser regelmæssigt store mængder mad, mens de oplever en følelse af tab af kontrol over spiseepisoden. De føler sig ofte skyldige eller skamfulde efter at have spist. Ingen ved, hvad der forårsager BED, men det kan stamme fra genetik eller familiehistorie, og det er forbundet med andre psykologiske symptomer såsom depression og angst.

Årets bedste spiseforstyrrelsesblogs

Følelsesmæssig spisning er en anden form for spisning, som nogle mennesker forbinder med binge eating disorder. Mens nogle mennesker med binge eating disorder overspiser på grund af følelsesmæssige triggere, er det ikke alle, der gør det.

Selvom du ved visse lejligheder finder dig selv i at overspise til det overskydende, betyder det ikke nødvendigvis, at du har en overspisningsforstyrrelse. Det handler for det meste om, hvor ofte du overspiser, om du mister kontrollen og føler, at du ikke kan stoppe med at spise, og hvordan du har det under og efter en episode med overspisning.

Hvis overspisning er noget, du gør af og til, men det ikke generer dig, har du sandsynligvis ikke overspisning. Hvis du føler skam under og efter binging, og skjuler dine spisevaner, så lider du muligvis af BED.

Har du et problem?

Hvis du tror, ​​du kan have binge eating disorder, bør du stille dig selv følgende spørgsmål:

• Har du
  episoder med at spise en stor mængde mad på kort tid, mens
  oplever en følelse af tab af kontrol over spisningen mere end en gang om ugen?
• Føler du, at du ikke har
  kontrol over din spisning?
• Føler du skam, skyld eller fortrydelse
  efter overspisning?
• Spiser du ofte, når du ikke er det
  sulten?
• Spiser du ofte alene, fordi du er
  er du flov over, hvor meget du spiser?

Disse er alle røde flag for BED. Hvis du svarede ja til nogle af disse spørgsmål, skal du kontakte en sundhedsprofessionel for at blive evalueret.

Komplikationer

Overspisningsforstyrrelse kan forårsage både fysiske og følelsesmæssige helbredskomplikationer, hvis de ikke behandles. For dem, der er overvægtige eller fede, omfatter potentielle komplikationer:

• astma
• type 2 diabetes
• hjerte sygdom
• højt kolesteroltal
• højt blodtryk

BED kan også påvirke dit følelsesmæssige helbred. Mennesker med BED kan opleve angst, depression eller lavt selvværd eller selvværd. Disse ting kan til gengæld have stor indflydelse på en persons livskvalitet.

Behandlingsmuligheder

De mest effektive behandlinger af spiseforstyrrelser involverer typisk en form for psykoterapi eller rådgivning med en medicinsk eller ernæringsmæssig komponent. Rådgivning kan være i form af individuel eller grupperådgivning. Nogle behandlinger involverer ambulant terapi, mens andre er indlagt på et specialiseret behandlingssted.

Hvilken terapi er tilgængelig for overspisningsforstyrrelser?

Din behandlingsplan vil være meget individualiseret afhængigt af følelsesmæssige faktorer og hvor alvorlig din binging er. Terapi såsom kognitiv adfærdsterapi, interpersonel psykoterapi og dialektisk adfærdsterapi bruges ofte til at hjælpe mennesker med BED med at etablere regelmæssige spisemønstre.

Med binge eating disorder er fokus ofte på at adressere den adfærdsmæssige, følelsesmæssige og kognitive forbindelse til mad før noget andet. Uanset hvordan din behandling ser ud, fordi den vil være meget individualiseret, er det vigtigt at finde sundhedspersonale, der har erfaring med behandling af binge eating disorder.

Hvornår skal man søge hjælp

Binge eating disorder er ikke et spørgsmål om selvbeherskelse, og det har intet at gøre med viljestyrke, siger Dr. Carson, RD, Ph.D., administrerende direktør for FitRX. Det er en alvorlig sygdom, der kræver behandling. Og jo hurtigere du søger hjælp, jo hurtigere kan du begynde din bedring.

Hvis du tror, ​​du kan have et problem med overspisning, især hvis du oplever, at du mister kontrollen, skal du kontakte en sundhedsprofessionel med det samme. Det bedste tidspunkt at nå ud er nu.

3 almindelige typer spiseforstyrrelser