Hvad er egenskaberne og udfordringerne ved en type D-personlighed?

“D” i type D personlighed står for distressed. Ifølge en 2005 undersøgelsehar type D-personligheden en tendens til at opleve stærke, negative reaktioner og social hæmning på samme tid.

For at sige det på en anden måde oplever mennesker med en type D personlighed en høj grad af følelsesmæssig nød, mens de undertrykker deres følelser på samme tid.

Ifølge Harvard University er mennesker med en type D-personlighed bekymrede pessimister, som er utilpas med andre mennesker, så de kan ikke få lindring fra følelsesmæssig nærhed. Men mental sundhedsbehandling kan øge livskvaliteten for mennesker med type D-træk.

Fortsæt med at læse for at lære mere om type D personlighedstræk og de fysiske og mentale sundhedsproblemer forbundet med disse træk.

Hvad gør type D-personligheden unik?

Personer med høje niveauer af følgende to personlighedstræk klassificeres som havende en type D personlighed:

De oplever verden på en negativ måde og har en tendens til at blive opslugt af negative følelser.
De får høje scorer på social hæmning (undgåelse af social interaktion) og har en tendens til ikke at udtrykke disse følelser.

Sundhedsproblemer med type D personlighed

Ifølge en 2010 anmeldelsehar personer med en type D personlighed en potentiel risiko for generel psykologisk lidelse, der vides at påvirke både mental og fysisk sundhed.

Denne risiko er forbundet med arbejds- og helbredsrelaterede problemer hos ellers raske personer. For eksempel oplever personer med en type D personlighed:

flere symptomer på nød, angst og depression
mere somatiske gener (såsom smerter og træthed) og en mærkbart lavere helbredstilstand

Type D personlighed og hjertet

Ofte kan læger forudsige potentielle sundhedsproblemer baseret på adfærd. For eksempel, når man vurderer en person, der bruger tobaksprodukter meget, kan en læge forudsige en højere end normalt risiko for lungekræft og KOL.

Ifølge en 2008 undersøgelsesammen med depressive symptomer, kan type D personlighed være en uafhængig prædiktor for kronisk hjertesvigt.

Hvorfor type D personligheder har lavere sundhedsstatus

Ifølge det 2008 undersøgelsekan personer med en type D-personlighed have generelt dårligt fysisk helbred, fordi de har en tendens til ikke at praktisere sundhedsrelateret egenomsorgsadfærd, såsom:

spise en afbalanceret kost
få regelmæssige lægetjek
undgå tobaksvarer
tilbringe tid udendørs

Type D personer på arbejde

Ifølge en 2006 undersøgelsesammenlignet med personer, der ikke har en type D-personlighed, dem med type D-træk:

identificere deres arbejdsplads som mere stressende
vise en lavere følelse af personlig præstation
oplever høje niveauer af udbrændthed

Personer med en type D-personlighed kan også være mere tilbøjelige til at:

har flere savnede dage fra arbejde
rapportere symptomer på PTSD
rapportere symptomer på livsvigtig udmattelse

Behandling af type D personlighedstræk

Psykiatrisk behandling kan øge livskvaliteten for mennesker med en type D personlighed ved at:

fremme bedre egenomsorg
reducere stress
lindre depression og angst
at forbedre selvværdet

Hvis du har en type D-personlighed, kan det i starten føles svært at etablere forbindelse med en terapeut. Husk, det er OK at prøve en anden terapeut og terapeutisk tilgang, indtil du finder, hvad der virker for dig.

Mennesker med type D (distressed) personlighedstræk oplever høje grader af følelsesmæssig nød. Samtidig undertrykker de deres følelser. Dette kan resultere i psykisk (angst og depression) og fysisk (smerte og træthed) ubehag.

Psykiatrisk behandling kan hjælpe mennesker med en type D personlighed med at håndtere disse træk og finde nye, sunde mestringsmekanismer.