Bowenterapi, også kaldet Bowenwork eller Bowtech, er en form for kropsarbejde. Det involverer forsigtigt at strække fascia – det bløde væv, der dækker alle dine muskler og organer – for at fremme smertelindring.
Specifikt bruger denne form for terapi præcise og blide, rullende håndbevægelser. Disse bevægelser fokuserer på musklerne, sener og ledbånd sammen med fascien og huden omkring dem. Tanken er at mindske smerter ved at stimulere nervesystemet.
Teknikken blev skabt af Thomas Ambrose Bowen (1916–1982) i Australien. Selvom Bowen ikke var praktiserende læge, hævdede han, at behandlingen kunne nulstille kroppens smerterespons.
Ifølge terapeuter, der praktiserer Bowenwork, virker denne type terapi på det autonome nervesystem. Det siges at hæmme det sympatiske nervesystem (din kamp-eller-flugt-respons) og aktivere det parasympatiske nervesystem (din hvile-og-fordøje-respons).
Nogle mennesker omtaler Bowen-terapi som en form for massage. Det er dog ikke en medicinsk behandling. Der er minimal videnskabelig forskning om dens effektivitet, og dens påståede fordele er hovedsageligt anekdotiske. Alligevel fortsætter folk rundt om i verden med at søge Bowen-terapi for en bred vifte af tilstande.
Lad os se nærmere på de påståede fordele ved Bowen-terapi sammen med dens mulige bivirkninger.
Hvad bruges det typisk til?
Bowen-terapi bruges til at behandle en række lidelser. Generelt er det gjort for at lindre smerter og øge den motoriske funktion.
Afhængigt af de underliggende symptomer kan det bruges som en komplementær eller alternativ behandling.
Metoden kan bruges til at behandle følgende lidelser:
- frossen skulder
-
hovedpine og migræneanfald
- rygsmerte
- nakke smerter
- knæskader
Det kan også gøres for at kontrollere smerte på grund af:
- luftvejslidelser, såsom astma
- gastrointestinale lidelser, såsom irritabel tyktarm
- kræftbehandling
Derudover bruger nogle mennesker Bowen-terapi til at hjælpe med:
- stress
- træthed
- depression
- angst
- højt blodtryk
- fleksibilitet
- motorisk funktion
Virker Bowen-terapi?
Til dato er der begrænset videnskabeligt bevis for, at Bowen-terapi virker. Behandlingen er ikke blevet meget undersøgt. Der er et par undersøgelser af dets virkninger, men resultaterne giver ikke hårde beviser.
For eksempel i en
Sessionerne blev udført af en professionel Bowenwork-praktiserende læge, som også var forfatteren til rapporten. Et vurderingsværktøj blev brugt til at spore klientens symptomer, ændringer i smerte og generelle følelse af velvære.
Under de sidste to sessioner rapporterede klienten ingen symptomer på smerte. Da lægen fulgte op 10 måneder senere, var klienten stadig fri for migræne og nakkesmerter.
EN
Deltagerne havde dog ingen særlige lidelser, og teknikken blev kun udført to gange. Mere omfattende undersøgelser er nødvendige for at forstå, hvordan Bowen-terapi påvirker smerteresponsen, især hvis den bruges over en længere periode.
Der er dog noget forskning, der understøtter brugen af Bowen-terapi for forbedret fleksibilitet og motorisk funktion.
- I en
2011 undersøgelse af 120 deltagere forbedrede Bowen-terapien hamstringsfleksibiliteten efter én session. - En anden undersøgelse fra 2011 viste, at 13 sessioner med Bowen-terapi øgede den motoriske funktion hos deltagere med kronisk slagtilfælde.
Selvom disse undersøgelser tyder på, at Bowen-terapi kan gavne smerte, fleksibilitet og motorisk funktion, er der ikke nok solide beviser til at bevise, at det har definitive fordele for smerterelaterede lidelser og andre tilstande. Igen er der brug for flere undersøgelser.
Er der bivirkninger?
Da Bowen-terapi ikke er blevet grundigt undersøgt, er de mulige bivirkninger ikke klare. Ifølge anekdotiske rapporter kan Bowen-terapi være forbundet med:
- prikkende
- træthed
- ømhed
- stivhed
- hovedpine
- influenzalignende symptomer
- øget smerte
- smerter i en anden del af kroppen
Bowen-praktiserende læger siger, at disse symptomer skyldes helingsprocessen. Yderligere forskning er nødvendig for fuldt ud at forstå eventuelle bivirkninger og hvorfor de opstår.
Hvad kan man forvente
Hvis du beslutter dig for at få denne type terapi, skal du søge en uddannet Bowen-praktiserende læge. Disse specialister er kendt som Bowenworkers eller Bowen-terapeuter.
En Bowen-terapisession varer normalt 30 minutter til 1 time. Her er, hvad du kan forvente under din session:
Når din session er færdig, vil din terapeut give dig selvplejeinstruktioner og livsstilsanbefalinger. Dine symptomer kan ændre sig under behandlingen, efter sessionen eller flere dage senere.
Det samlede antal sessioner, du har brug for, afhænger af forskellige faktorer, herunder:
- dine symptomer
- sværhedsgraden af din tilstand
- dit svar på terapien
Din Bowen-terapeut kan fortælle dig, hvor mange sessioner du sandsynligvis får brug for.
Bundlinjen
Der er begrænset forskning om fordele og bivirkninger ved Bowen-terapi. Men praktiserende læger siger, at det kan hjælpe på smerte og motorisk funktion. Det menes at virke ved at ændre nervesystemet og reducere din smerterespons.
Hvis du er interesseret i Bowen-terapi, skal du sørge for at konsultere en uddannet Bowen-terapeut. Det er vigtigt at give udtryk for eventuelle bekymringer, før du starter terapien, og at stille spørgsmål, så du fuldt ud forstår, hvad du kan forvente.
Discussion about this post