Ayurveda er en form for traditionel medicin, der stammer fra Indien og har været praktiseret i tusinder af år. Det bruger en holistisk tilgang til behandling af sundhedsproblemer, herunder eksem og andre hudlidelser. Det betyder, at den tager krop, sind og ånd i betragtning, når den håndterer sundhedsproblemer.
I Ayurveda menes det, at hver person har tre energier eller doshaer. Disse doshas inkluderer vata, pitta og kapha energier. Hver dosha styrer specifikke kropsfunktioner. Ifølge ayurvedisk medicin skal dine doshas være i balance for at bevare et godt helbred.
Eksem menes at opstå, når dine doshas er ude af balance. Derfor er formålet med Ayurveda at balancere dem gennem naturlige behandlinger. Det har også til formål at rense kroppen, hvilket siges at fjerne giftstoffer, der forårsager eksemsymptomer.
Læs videre for at lære om ayurvediske eksembehandlinger sammen med de potentielle bivirkninger og fordele.
Panchakarma terapi
I ayurvedisk medicin behandles eksem hovedsageligt med Panchakarma-terapi. Denne metode bruges også til andre hudsygdomme som psoriasis og acne.
Du bliver nødt til at besøge en ayurvedisk praktiserende læge for at modtage Panchakarma-terapi. Det kan omfatte behandlinger og procedurer som:
- indtagelse af medicinsk ghee i 5 til 7 dage
- helkropsoliemassage
- fremkalde svedtendens
- fremkalde udrensning og opkastning
Disse behandlinger er beregnet til at hjælpe eksem ved at fjerne toksiner og støtte immunsystemet.
Ayurvediske naturlægemidler
Ayurvedisk behandling involverer også indtagelse af forskellige urter. Du kan tilføje dem til kogt mad, drikke dem som te eller tage dem som kosttilskud.
Hvis du gerne vil indtage kosttilskud, skal du arbejde sammen med din ayurvediske læge for at sikre dig, at du tager den rigtige mængde. Nogle urter og lægemidler kan også interagere negativt, så det er vigtigt at følge din læges instruktioner.
Sørg også for at følge op med dine andre sundhedsudbydere, såsom din læge eller apotek, om interaktioner med enhver receptpligtig medicin eller kosttilskud eller urter, du tager.
Følgende urter bruges til at behandle eksemsymptomer:
- kardemomme
- gurkemeje
- triphala
- neem
- Indisk sarsaparilla
Da stress kan udløse eksemsymptomer, kan du også tage ayurvediske urter, der understøtter nervesystemet. Eksempler på disse urter inkluderer:
- kava kava
- vinterkirsebær
- brahmi
Kostændringer
En ayurvedisk behandlingsplan for eksem omfatter også kostændringer. Typisk anbefales det at spise en plantebaseret kost rig på hele og uforarbejdede fødevarer. Den ideelle kost til eksem omfatter også fødevarer med højt indhold af:
- essentielle fedtsyrer
- zink
- vitamin A
- vitamin C
Disse næringsstoffer siges at reducere eksemsymptomer.
Behandlingen omfatter også at drikke masser af væske. Lakridste og aloe vera juice er blandt de drikkevarer, der anbefales.
Derudover bør nogle fødevarer undgås.
Mad at undgå
Disse omfatter:
- alkohol
- mejeriprodukter
- kød
- raffineret sukker
- sure frugter
- tomater
- gær
- tung, fedtet eller stegt mad
- salt eller krydret mad
- forarbejdede fødevarer
Ayurvediske praktiserende læger mener, at disse fødevarer vil forværre dine eksemsymptomer.
Aktuelle midler
For at berolige din hud kan du også prøve aktuelle naturlige midler mod eksem:
Havregryn bad
Kolloid havregryn er et fint pulver lavet af malet havre. Når det bruges i et bad, kan det berolige din hud ved at reducere betændelse.
Sådan laver du et havregrynbad:
- Fyld badekarret med lunkent vand. Undgå at bruge varmt vand, som yderligere kan irritere eksem.
- Tilsæt 1 kop kolloid havregryn. Du kan få brug for mere eller mindre, afhængigt af størrelsen på dit badekar.
- Bland forsigtigt vandet, indtil det bliver mælkeagtigt. Læg i blød i 15 til 20 minutter. Dup tør og påfør en fugtighedscreme.
Kokosolie
Kokosolie er ideel til tørhed. Det har også antibakterielle egenskaber, som kan forhindre skadelige, infektionsfremkaldende bakterier i at trænge ind i revnet hud.
For at bruge kokosolie skal du sprede den på fugtig hud en eller to gange om dagen. Brug om muligt jomfru- eller koldpresset kokosolie, som er fri for potentielt irriterende kemikalier.
Hampefrøolie
Når den påføres topisk, kan hampefrøolie fugte og styrke huden. Dette kan hjælpe med at forhindre bakterielle infektioner og give lindring.
Solsikkeolie
Du kan også bruge solsikkeolie som en naturlig fugtighedscreme. Det kan reducere inflammation og øge hydrering, hvilket gør det ideelt til eksemsymptomer.
Solsikkeolie kan påføres to gange om dagen, helst en gang på fugtig hud.
Troldnød
Traditionelt bruges troldnød til behandling af inflammatoriske hudlidelser såsom eksem. Du kan simpelthen duppe troldnød på din hud ved hjælp af et rent håndklæde eller vat.
Aloe vera gel
Den kølende effekt af aloe vera gel kan hjælpe med at lindre betændt hud og kløe. For at bruge dette middel skal du sprede gelen på din hud en eller to gange om dagen.
Stresshåndteringsteknikker
Ayurvedisk eksembehandling fokuserer også på at lindre stress, da stress kan udløse eksemopblussen.
Dette kan gøres gennem forskellige metoder, herunder:
- dybe vejrtrækningsteknikker
- guidede billeder
- journalføring
- massage
- meditation
- musik- eller kunstterapi
- udstrækning
- Tai Chi
- gå
- yoga
Mulige bivirkninger
Selvom Ayurveda er blevet brugt af mange mennesker, er der potentielle ulemper ved praksis.
Der er ikke en masse hårde beviser for at bekræfte dets sikkerhed og effektivitet. Der er behov for mere veltilrettelagte kliniske forsøg for at understøtte brugen af det til eksem.
Nogle behandlinger, der bruges til at rense og afgifte kroppen, kan være usikre.
Andre mulige ulemper omfatter:
- Udsættelse for skadelige metaller. Ayurvediske midler kan indeholde giftige niveauer af arsen, kviksølv eller bly. De er heller ikke reguleret af Food and Drug Administration (FDA). For kosttilskud kan det være sværere at være sikker på, hvad der er i produkterne uden denne yderligere bekræftelse.
- Allergier eller reaktioner. Du kan have en negativ reaktion på visse urter eller planter. Hvis det er første gang, du bruger et middel, skal du være forsigtig.
- Interaktioner med recepter. Ayurvediske midler kan interagere med receptpligtig medicin.
- Langsomme resultater. Ayurvediske behandlinger tager lidt tid at virke. Det er vigtigt at øve tålmodighed, når du bruger Ayurveda.
Mulige fordele
Hvis du foretrækker en mere holistisk tilgang til sundhed, passer Ayurveda måske til dine behov.
Ud over at bruge naturlige stoffer, overvejer Ayurveda sammenhængen mellem sind og krop, så du kan reflektere over, hvordan denne sammenhæng påvirker eksemsymptomer, og hvordan du kan forbedre den.
Ayurveda-metoder kan supplere vestlig medicin, hvor eksem primært kan behandles med produkter som steroidcremer og allergimedicin.
Du kan vælge Ayurveda, hvis du er interesseret i alternative midler. Men vær opmærksom på de potentielle bivirkninger, der er nævnt ovenfor. Da der ikke er nok forskning til at understøtte sikkerheden ved Ayurveda-behandlinger, er det vigtigt at arbejde med en uddannet praktiserende læge.
I Ayurveda behandles eksem med kostændringer og naturmidler. Den er også afhængig af rensningsmetoder, som siges at kontrollere eksem ved at fjerne toksiner fra kroppen.
På trods af disse potentielle fordele er der ikke nok videnskabeligt bevis til at understøtte dets brug mod eksem. Derfor anbefales det ikke at erstatte din eksisterende behandlingsplan med Ayurveda.
Hvis du er interesseret i at prøve ayurvediske behandlinger, skal du sørge for at arbejde med en uddannet ayurvedisk behandler. Du bør også konsultere din primære læge og hudlæge først.
Discussion about this post