Alvorlig hovedpine og migræne er ikke ualmindeligt, hvilket påvirker
Hovedpine ser ud til at være endnu mere tilbøjelige til at ske i sommermånederne, når temperaturen er forhøjet. Hovedpinefrekvensen kan stige, når det er varmere ude af en række underliggende årsager, herunder dehydrering, miljøforurening, varmeudmattelse og endda hedeslag, der er mere udbredt, når temperaturerne stiger.
Varmen i sig selv kan være en udløser for hovedpine, selvom forskningsresultaterne varierer.
En varmeinduceret hovedpine kan føles som en kedelig, dunkende smerte omkring tindingerne eller i baghovedet. Afhængigt af årsagen kan en varmeinduceret hovedpine eskalere til en mere intens følt indre smerte.
Varmeinduceret migræne
Migræne påvirker cirka 18 procent af kvinderne og 6 procent af mændene i USA, og de er mere almindelige i de varmere måneder.
En varme-induceret migræne er ikke det samme som en varme-induceret hovedpine, fordi de to har nogle forskelle i deres symptomer. Hvad varmeinduceret migræne og hovedpine har til fælles er, at de begge udløses af den måde, varme påvirker din krop.
Varme-induceret hovedpine årsager
En varmeinduceret hovedpine skyldes muligvis ikke det varme vejr i sig selv, men af den måde din krop reagerer på varme.
Vejrrelaterede udløsere af hovedpine og migræne omfatter:
- solskin
- høj luftfugtighed
- skarpt lys
- pludselige fald i barometertrykket
Varme-induceret hovedpine kan også være forårsaget af dehydrering. Når du udsættes for højere temperaturer, har din krop brug for mere vand for at kompensere for det, der går tabt, når din krop sveder. Dehydrering kan udløse både hovedpine og migræne.
Vejrforhold kan også forårsage ændringer i dine serotoninniveauer. Disse hormonelle udsving er en almindelig migræneudløser, men de kan også forårsage hovedpine.
Langvarig udsættelse for høje temperaturer sætter dig også i fare for varmeudmattelse, et af stadierne af hedeslag.
Hovedpine er et symptom på varmeudmattelse. Hver gang du bliver udsat for høje temperaturer eller tilbringer lang tid udenfor under den varme sol og får hovedpine bagefter, skal du vide, at hedeslag er en mulighed.
Varme hovedpine symptomer
Symptomer på varmeinduceret hovedpine kan variere alt efter omstændighederne. Hvis din hovedpine udløses af varmeudmattelse, vil du ud over dine hovedsmerter have symptomer på varmeudmattelse.
Symptomer på varmeudmattelse omfatter:
- svimmelhed
- muskelkramper eller stramhed
- kvalme
- besvimelse
- ekstrem tørst, der ikke vil aftage
Medicinsk nødsituation
Varmeudmattelse er en medicinsk nødsituation og kan føre til hedeslag, hvis den ikke behandles. Søg øjeblikkelig lægehjælp.
Hvis din hovedpine eller migræne er relateret til varmeeksponering, men ikke er forbundet med varmeudmattelse, kan dine symptomer omfatte:
- en dunkende, kedelig fornemmelse i dit hoved
- træthed
- følsomhed over for lys
- dehydrering
Lindring af varme hovedpine
Hvis varme har tendens til at udløse din hovedpine eller migræne, kan du være proaktiv med hensyn til forebyggelse.
Hvis det er muligt, så begræns din tid udenfor på varme dage, og beskyt dine øjne med solbriller og en hat med skygge, når du begiver dig ud. Træn indendørs i et miljø med aircondition, hvis du er i stand til det.
Drik ekstra vand, når temperaturen begynder at stige, og overvej at drikke sportsdrikke for at erstatte dine elektrolytter.
Hvis du allerede har hovedpine, kan du overveje hjemmemedicin som:
- lavendel eller pebermynte æteriske olier
- kolde kompresser
- is urtete
- urter som feberblomst eller pilebark
Acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil) i håndkøb kan også bruges efter behov til smertelindring.
Hvornår skal man se en læge
Mild hovedpine og migræne forårsaget af dehydrering eller ændringer i vejret vil normalt gå over af sig selv inden for en til tre timer. Men der er tidspunkter, hvor en varmeinduceret hovedpine er et tegn på, at du har brug for akut hjælp.
Søg lægehjælp med det samme, hvis du har en varmeinduceret hovedpine med et af følgende symptomer:
- kvalme og opkast
- høj feber (103,5 grader eller højere)
- en pludselig stigning i smerteniveauet eller intens smerte i dit hoved
- sløret tale, forvirring eller desorientering
- bleg eller klam hud
- ekstrem tørst eller manglende appetit
Hvis du ikke har akutte symptomer, men får hovedpine eller migræne mere end to gange om ugen over en periode på tre måneder, så planlæg en tid for at tale med en læge.
Hvis du typisk oplever migræne, ved du, hvad du kan forvente af din krop, når du har en. Hvis dine migrænesymptomer varer i mere end 7 timer, eller hvis du oplever symptomer, der ikke er typiske for din migræne, skal du ringe til en læge.
Tag væk
Selvom der er behov for mere forskning for at forstå præcis, hvordan varme er forbundet med hovedpine og migræne, ved vi, at dehydrering, mineraltab, solskin og varmeudmattelse alle kan forårsage hovedpine og migræne.
Vær opmærksom på, hvordan de højere temperaturer kan påvirke din krop, og prøv at planlægge i overensstemmelse hermed for at forhindre varmeinduceret hovedpine.
Hvis du oplever hovedpine ud over symptomer på varmeudmattelse, skal du søge akut lægehjælp.
Discussion about this post