Hormonel hovedpine: årsager, behandling, forebyggelse og mere

Hormonel hovedpine

Hovedpine kan være forårsaget af mange faktorer, herunder genetik og diætudløsere. Hos kvinder er svingende hormonniveauer en væsentlig medvirkende faktor til kronisk hovedpine og menstruationsmigræne.

Hormonniveauet ændrer sig under menstruationscyklussen, graviditeten og overgangsalderen og påvirkes også af orale præventionsmidler og hormonerstatningsterapier.

En række medicin og andre behandlinger bruges til at lindre hovedpine. Kvinder, der oplever hormonel hovedpine, finder ofte lindring under graviditeten eller når de når overgangsalderen.

Årsager til hormonel hovedpine

Hovedpine, især migrænehovedpine, er blevet forbundet med det kvindelige hormon østrogen. Østrogen styrer kemikalier i hjernen, der påvirker følelsen af ​​smerte. Et fald i østrogenniveauet kan udløse hovedpine. Hormonniveauet ændrer sig af forskellige årsager, herunder:

Menstruationscyklus: Niveauer af østrogen og progesteron falder til deres laveste niveauer lige før menstruation.

Graviditet: Østrogenniveauet stiger under graviditeten. For mange kvinder forsvinder hormonel hovedpine under graviditeten. Nogle kvinder oplever dog deres første migræne under den tidlige graviditet og finder derefter lindring efter første trimester. Efter fødslen falder østrogenniveauet hurtigt.

Perimenopause og overgangsalder: Svingende hormonniveauer i perimenopause (årene, der fører til overgangsalderen) får nogle kvinder til at få mere hovedpine. Rundt regnet to tredjedele af kvinderne der oplever migræne siger, at deres symptomer forbedres, når de når overgangsalderen. For nogle forværres migræne faktisk. Dette kan skyldes brugen af ​​hormonerstatningsterapier.

Orale præventionsmidler og hormonbehandling: P-piller og hormonbehandling kan få hormonniveauerne til at stige og falde. Kvinder, hvis migræne kommer som følge af hormonelle forandringer, mens de er på p-piller, har typisk migræneanfald i den sidste uge af cyklussen, hvor pillerne ikke har hormoner.

Andre medvirkende faktorer

Genetik menes at spille en rolle ved kronisk migræne. Folk, der har migræne, har en tendens til at have en kombination af faktorer, der kan udløse deres hovedpine. Ud over hormoner omfatter disse:

• springe måltider over
• får for meget eller for lidt søvn
• intense lys, lyde eller lugte
• voldsomme vejrændringer
• alkoholholdige drikkevarer, især rødvin
• for meget koffein eller koffein abstinenser
• stress
• forarbejdet kød, hårde pølser og røget fisk
• mononatriumglutamat (MSG), en smagsforstærker
• lagrede oste
• sojaprodukter
• kunstige sødestoffer

Symptomer på hormonel hovedpine

Det vigtigste kendetegn ved en hormonel hovedpine er hovedpine eller migræne. Alligevel oplever mange kvinder andre symptomer, der kan hjælpe læger med at diagnosticere dem med en hormonel hovedpine.

Menstruations- eller hormonel migræne ligner en almindelig migræne og kan eller kan ikke være forudgået af en aura. Migrænen er en dunkende smerte, der starter på den ene side af hovedet. Det kan også involvere lysfølsomhed og kvalme eller opkastning.

Andre symptomer på hormonel hovedpine omfatter:

• mistet appetiten
• træthed
• acne
• ledsmerter
• nedsat vandladning
• manglende koordinering
• forstoppelse
• trang til alkohol, salt eller chokolade

Behandling af hormonel hovedpine

Hjemmemidler

Jo tidligere du begynder at behandle din hovedpine, jo større er dine chancer for lindring. Disse metoder kan hjælpe:

• Drik masser af vand for at forblive hydreret.
• Læg dig ned i et mørkt, stille rum.
• Placer en ispose eller en kold klud til dit hoved.
• Masser det område, hvor du føler smerte.
• Udfør dyb vejrtrækning eller andre afspændingsøvelser.

Biofeedback kan hjælpe dig med at lære at slappe af visse muskler for at reducere hyppigheden af ​​hovedpine eller smerte. Din læge kan også anbefale, at du tager magnesiumtilskud, som kan hjælpe med at reducere hovedpineintensiteten. At reducere stress i dit liv kan også hjælpe med at forhindre hovedpine eller migræneanfald. Yderligere behandlinger omfatter akupunktur og massage.

Medicin

Nogle lægemidler fokuserer på akut behandling. Disse lægemidler tages, når en hovedpine eller migræneanfald er startet. Eksempler omfatter:

• håndkøbs ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID’er), såsom ibuprofen
• triptaner, som er migrænespecifik medicin, der kan reducere intensiteten af ​​et migræneanfald

For kvinder, der oplever hyppige hormonelle hovedpine, kan forebyggende terapi og medicin bruges. Disse medikamenter kan tages dagligt eller før det tidspunkt i din cyklus, hvor du ved, at du har størst sandsynlighed for at få en hormonal hovedpine. Disse lægemidler omfatter:

• betablokkere
• krampestillende midler
• calciumkanalblokkere
• antidepressiva

Hormonbehandling

Hvis forebyggende medicin ikke lykkes, kan din læge ordinere dig hormonbehandling. Du kan få østrogen til at tage dagligt gennem en pille eller en pitch.

P-piller bruges almindeligvis til at udjævne hormoner og reducere hormonel hovedpine. Hvis du tager nogen form for hormonel prævention og oplever hormonel hovedpine, kan din læge ændre din dosis. Afhængigt af problemet kan din læge skifte dig til en medicin med en lavere dosis østrogen for at reducere dine symptomer.

For nogle kvinder anbefaler læger at starte den næste præventionspakke tidligt. Det betyder at springe de hormonfrie placebo-piller over i den sidste uge af pakken. Læger rådgiver typisk dette i tre til seks måneder ad gangen, hvilket kan reducere hyppigheden af ​​anfald.

Når du er gravid eller ammer

Hvis du planlægger at blive gravid, tror du kan være gravid eller ammer, så tal om al din medicin med din læge. Nogle hovedpinemedicin kan skade din babys udvikling. Din læge kan muligvis foreslå alternativer.

Under perimenopause eller overgangsalderen

Hvis du tager hormonerstatningsterapi og oplever en stigning i hovedpine, så bed din læge om at justere din dosis. Et østrogenplaster kan give en lav, konstant dosis af østrogen, som kan mindske hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hovedpine.

Forebyggelse af hormonel hovedpine

Hvis du har regelmæssig menstruation, kan din læge anbefale forebyggende medicin. Dette ville begynde et par dage før din menstruation og vare op til to uger. I nogle tilfælde kan daglig medicin være påkrævet.

Hold en hovedpinedagbog for at spore din menstruationscyklus, kost, søvn og træningsvaner. Dette vil hjælpe med at identificere mulige udløsere.

Hvis du tager p-piller, så spørg din læge, om du kan:

• skifte til en kur, der inkluderer færre eller ingen placebo-dage
• tage piller med en lavere østrogendosis
• tage lavdosis østrogenpiller i stedet for placebo-dagene
• bære et østrogenplaster på placebo-dage
• skifte til p-piller, der kun indeholder gestagen

Hvis du ikke i øjeblikket tager p-piller, kan du overveje at spørge din læge, om det kan reducere din hormonelle hovedpine ved at tage dem.

Komplikationer og akutte symptomer

Folk, der oplever migræne generelt, er meget mere tilbøjelige til at opleve:

• depression
• angst
• søvnforstyrrelser

Kvinder med hyppig hormonhovedpine eller menstruationsmigræne er lige så modtagelige for disse komplikationer.

Orale præventionsmidler og østrogen er sikre for mange kvinder at tage, men de er også forbundet med en lidt højere risiko for slagtilfælde og blodpropper. Kvinder med forhøjet blodtryk eller familiehistorie med slagtilfælde er særligt udsatte.

Søg omgående lægehjælp, hvis du oplever en pludselig, svær hovedpine og symptomer som:

• svimmelhed
• stiv nakke
• udslæt
• stakåndet
• tab af syn
• andre drastiske symptomer

3 yogastillinger for migræne