Rygning har vist sig at skade dine lunger og gøre astmasymptomer værre. At holde op er det bedste skridt for dit generelle helbred.
Når du har astma, har du allerede potentielt nedsat lungekapacitet og kan også opleve en række forskellige triggere, der til tider kan gøre vejrtrækningen vanskelig.
De fleste mennesker udvikler astma som følge af genetiske og miljømæssige faktorer. Triggere som allergier, intens aktivitet eller udsættelse for støv og skæl kan forårsage opblussen.
Selvom der i øjeblikket ikke er nogen kur mod astma, vokser mange mennesker efterhånden ud af det. Andre lærer at håndtere tilstanden og nyde et fuldt liv.
Nogle adfærd kan dog gøre en allerede vanskelig tilstand værre. Hvis du har astma og stadig ryger, vil du gerne fortsætte med at læse.
Hvad sker der, hvis du ryger med astma?
Per definition er astma en tilstand, hvor dine luftveje kan blive irriterede og begrænsede, hvilket gør luftstrømmen vanskeligere. Men ifølge American Lung Association ryger omkring 18 % af amerikanske voksne med astma også.
Selv hos rygere uden astma er cigaretrøg bevist at:
- forårsage rødme
- irritere lungerne
- fremme slimophobning og hævelse i lungerne
- forårsage hoste, nogle gange vedvarende
Ligeledes kan det ødelægge lungevæv, der ellers ville arbejde for effektivt at fjerne irriterende stoffer. Hos mennesker med astma kan disse symptomer forstørres,
Derudover kan rygning øge risikoen for, at en person med astma udvikler andre farlige luftvejssygdomme såsom kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL), emfysem, bronkitis eller endda en kombination af dem. Derudover øger rygning en persons chancer for at udvikle lungekræft.
Der er forståeligt nok mindre forskning i effekten af elektroniske cigaretter, men en 2021 gennemgang af den nuværende litteratur fandt, at de bidrog negativt til astmasymptomer. De rådgav dem med astma undgå elektroniske cigaretter.
Cannabisrygning og astma
Mens rygning af cigaretter har vist sig at påvirke astmasymptomer negativt, er forskningen i hashrygning og astma nyere og mindre afgørende.
Cannabinoider er et af de aktive kemikalier, der frigives, når du ryger cannabis. De bruges ofte til behandling af smerte og sænkning af betændelse. Dette kunne være nyttigt i behandlingen af astma, men forskning fra 2020 tyder på, at ulemperne ved rygning kan opveje eventuelle fordele.
Lær mere om forholdet mellem cannabis og astma.
Kan rygning forårsage astma?
Astma ville eksistere uden cigaretter, men rygning ser ud til at øge din risiko. Til dato mener eksperter, at astma udvikler sig som et kombineret resultat af genetiske og miljømæssige faktorer.
For eksempel kan det at have slægtninge med en historie med astma og potentielt have alvorlige luftvejsvira som barn også øge en persons chancer for at udvikle astma.
Tobaksbrug kan dog forværre tilstanden og øge chancen for flere negative bivirkninger eller fremtidige helbredstilstande.
Rygestop er den bedste måde at behandle din astma på
Videnskaben har for længst bevist de sundhedsrisici, der følger af rygning. Fra en øget risiko for hjertesygdomme og kræft til at ældes for tidligt er rygning det modsatte af fremskridt. For personer med astma, der ryger, er valg af et rygestopprogram det bedste forsvar for at forhindre forværrede resultater.
Mange sygeforsikringsordninger giver dækning for rygestopprogrammer og -produkter. Ligeledes kan lokale ressourcer også findes gennem North American Quitline Consortium, som kompilerer programmer og telefonnumre til rygestopprogrammer på hele kontinentet.
Advokatorganisationer og offentlige myndigheder giver også adgang til programmer samt ressourcer til at hjælpe folk med at holde op med at ryge. Overvej en af følgende muligheder:
- American Lung Association: Freedom from Smoking
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC):
Tips fra tidligere rygere - Food and Drug Administration (FDA):
FDA 101: Rygestopprodukter - American Cancer Society:
Sådan holder du op med at bruge tobak - American Heart Association:
5 trin til at holde op med at ryge og dampe - Den amerikanske regerings hjemmeside: SmokeFree.gov
Ofte stillede spørgsmål
Forsvinder astma, hvis du holder op med at ryge?
Selvom individuelle oplevelser kan variere, vil mange mennesker se forbedringer i astmasymptomer ikke længe efter, at de holder op med at ryge. Du kan også opleve færre astmaanfald.
Hvor lang tid efter rygestop forbedres astma?
I nogle tilfælde,
Lær mere om, hvad der kan ske, når du holder op med at ryge.
Hvad sker der, hvis du bliver ved med at ryge med astma?
Rygning med astma øger kun chancerne for, at din tilstand forværres eller udvikler sig til andre degenerative luftvejssygdomme. KOL, emfysem og kronisk bronkitis er alle mulige udfald.
Hvorfor er min astma værre efter rygestop?
Det er ikke ualmindeligt, at hoste eller andre astmasymptomer udvikler sig eller øges kort efter rygestop. Dette kan få nogle mennesker til at føle, at det ikke er det værd at holde op.
Dette fænomen er dog kortvarigt og er ikke en grund til at gå tilbage til at ryge. Overvej i stedet midlertidigt at øge hyppigheden af at bruge astmamedicin. Din læge kan også hjælpe dig med at finde yderligere behandlinger for at hjælpe din krop med at overvinde afhængigheden.
Hvordan kan jeg gøre mine astmatiske lunger stærkere?
Motion er en af de bedste måder at forbedre lungefunktionen på, også for personer med astma. Uanset om du ryger, hvis du har astma, er nedsat lungekapacitet og funktion almindelige bekymringer.
Når du træner, kan du forbedre din lungekapacitet – eller den maksimale mængde ilt, din krop kan bruge – samt forbedre blodgennemstrømningen til lungerne og hjertet.
Lær om de bedste øvelser til mennesker med astma.
Tag væk
Hvis du ryger og har astma, sætter du dine lunger op for mere belastning og øger din risiko for yderligere komplikationer. Din bedste mulighed for at forbedre lungefunktionen og reducere din risiko for at udvikle mere invaliderende luftvejssygdomme er at holde op med at ryge.
Vid, at du ikke er alene, og at masser af programmer over hele landet er designet til at hjælpe dig med at slå den røv ud for altid. Få flere tips til, hvordan du holder op med at ryge.
Discussion about this post