Hjerteanfald: Hvad har alder med det at gøre?

Øger din alder din risiko for et hjerteanfald?

Når din alder stiger, stiger din risiko for et hjerteanfald også. Ifølge Nationalt Institut for Aldringer dette delvist forårsaget af fysiske ændringer i dit kardiovaskulære system, og dit hjerte i særdeleshed.

Der er flere måder, hvorpå dit hjerte kan ændre sig, når du bliver ældre.

• Fedtaflejringer kan opbygges. Over tid kan fedtaflejringer opbygges på væggene i dine arterier. Dette kan forårsage forsnævring af kranspulsårerne, der leverer blod og ilt til din hjertemuskel. Dette er kendt som åreforkalkning.
• Arterier kan hærde. Når du bliver ældre, kan dine arterier blive stivere og hårdere. At have stivere, mindre fleksible arterier kan øge din risiko for et hjerteanfald, især hvis du har fedtaflejringer i dine arterier.
• Hjertevægge kan blive tykkere. Dit hjertes vægge kan blive tykkere, når du bliver ældre. Selvom dette generelt gør dit hjerte lidt større, kan det mindske volumen af ​​dit hjertes indre kamre. Det betyder, at dit hjerte ikke kan holde så meget blod eller bliver stivere, hvilket kan give problemer med afslapning.
• Ventiler kan arbejde mindre effektivt. Dit hjerte har fire ventiler, der åbner og lukker for at holde blodet i den rigtige retning. Over tid kan disse ventiler blive tykkere, stive eller blive utætte. Dette gør det sværere for dit hjerte at kontrollere blodgennemstrømningen.
• Elektriske impulser kan ændre sig. Dit hjertes elektriske impulser kan også ændre sig, når du bliver ældre. Dette kan føre til udvikling af en arytmi. En arytmi er et hjerteslag, der er for hurtigt, for langsomt eller uregelmæssigt.
• Følsomhed over for natrium kan øges. Nogle mennesker bliver mere følsomme over for natrium eller salt, når de bliver ældre. Dette kan øge dit blodtryk og øge din risiko for hjerteanfald.

Er der en gennemsnitlig aldersgruppe for hjerteanfald?

Ifølge en 2018 rapporter gennemsnitsalderen for et første hjerteanfald 65,6 år for mænd og 72 år for kvinder.

Det er vigtigt at bemærke, at disse gennemsnit ikke tager højde for tilbagevendende hjerteanfald. Faktisk siger American Heart Association (AHA) det 1 ud af 5 mennesker, der har haft et hjerteanfald, får endnu et hjerteanfald inden for de næste 5 år.

Hjerteanfald kan og sker for mennesker i alle aldre. Og ifølge a 2017 undersøgelseer gennemsnitsalderen for et første hjerteanfald på vej nedad.

Kan yngre mennesker få hjerteanfald?

Ifølge en 2018 undersøgelsehjerteanfald blandt unge er stigende, især blandt unge sorte kvinder.

EN 2016 anmeldelse antydet, at den største kontrollerbare risikofaktor for unge mennesker er rygning. En separat 2018 undersøgelse fastslår, at misbruget er større blandt unge og er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald.

Rygning og stofmisbrug blandt yngre mennesker er dog ikke den eneste årsag til tidligere hjerteanfald. Det er sandsynligvis en kombination af mange forskellige faktorer, især risikofaktorer, der bliver mere almindelige hos yngre mennesker, såsom:

• fedme
• prædiabetes

• dyslipidæmi eller atypiske niveauer af lipider eller fedtstoffer i blodet, såsom LDL-kolesterol og triglycerider

Eksperter mener også, at forebyggende lægehjælp og livsstilsændringer ikke indføres tidligt nok. Visse livsstilsfaktorer, såsom en usund kost, lavt niveau af fysisk aktivitet og tobaksforbrug, kan have langvarige effekter på hjerte-kar-sundheden.

Forskere mener, at det er vigtigt at etablere sundere livsstilsvalg i ungdomsårene eller tidlig voksenalder for at sænke risikoen for et hjerteanfald i senere år.

I nogle tilfælde kan familiehistorie være en stærk risikofaktor for hjerteanfald hos yngre mennesker.

Hvad er symptomerne på et hjerteanfald?

Selvom symptomer på hjerteanfald kan variere meget fra den ene person til den næste, omfatter nogle af de mest almindelige symptomer:

• brystsmerter eller en følelse af ubehag i brystet

• åndenød eller åndedrætsbesvær

• smerter i arm, nakke, skulder eller kæbe
• svedtendens
• føler sig svimmel eller svimmel
• træthed
• kvalme
• øvre rygsmerter

Mens mænd har en tendens til at opleve brystsmerter, der føles mere alvorlige, er kvinder ofte mere tilbøjelige til at have brystsmerter, der føles som trykken eller tryk i brystet. Men nogle kvinder har ingen brystsmerter, når de har et hjerteanfald.

Et andet aspekt, der har tendens til at være anderledes for mænd versus kvinder, er, at symptomer for mænd har tendens til at komme hurtigt. Hos kvinder har symptomerne en tendens til at komme mere gradvist. Usædvanlig eller ekstrem træthed er ofte et af de første advarselstegn for kvinder, og det kan starte flere dage før et hjerteanfald sker.

Få øjeblikkelig akut lægehjælp

Hvis du eller nogen omkring dig oplever symptomer på et hjerteanfald, skal du straks ringe til alarmcentralen. Jo hurtigere du kan få akut medicinsk behandling, jo bedre er resultatet sandsynligvis.

Hvad kan øge din risiko for et hjerteanfald?

Udover at blive ældre, er der mange andre risikofaktorer, der kan øge din risiko for et hjerteanfald. Nogle af disse risikofaktorer kan ikke ændres, men det er stadig nyttigt at være opmærksom på dem.

Ifølge AHAomfatter de vigtigste risikofaktorer for et hjerteanfald, som ikke kan ændres:

• Din alder. Som vi har diskuteret, stiger risikoen for hjerteanfald, når du bliver ældre.
• At være mand. Mænd har større risiko for et hjerteanfald end præmenopausale kvinder. Men risikoen for et hjerteanfald er den samme for mænd og postmenopausale kvinder. Mænd har en tendens til at få hjerteanfald i en tidligere alder. Men kvinder har en højere risiko at dø af et hjerteanfald.
• Familie historie. Hvis en af ​​dine forældre havde hjertesygdom, kan du også have en større risiko for hjertesygdom, hvilket kan føre til et hjerteanfald. Familiehistorie kan være en stærk risikofaktor for hjerteanfald hos yngre mennesker.

Selvom nogle risikofaktorer ikke kan ændres, er der mange andre risikofaktorer, som du har kontrol over. Disse omfatter:

• rygning
• har højt kolesteroltal
• har forhøjet blodtryk
• mangel på motion
• at være overvægtig eller have fedme
• har et højt stressniveau
• en usund kost
• stort alkoholforbrug
• har dårlig søvnkvalitet eller søvnapnø

Hvad kan du gøre for at forbedre dit hjertesundhed?

Der er mange trin, du kan tage for at mindske din risiko for et hjerteanfald. Jo tidligere i dit liv du kan foretage disse ændringer, desto større indvirkning på dit hjertesundhed.

• Hold op med at ryge, hvis du ryger. Ifølge National Heart, Lung, and Blood Institute, kan kemikalierne i tobaksrøg skade dit hjertes funktion samt strukturen og funktionen af ​​dine blodkar. Dette kan føre til åreforkalkning og i høj grad øge din risiko for et hjerteanfald. At holde op med tobak kan også styrke dit hjertes, blodkar, lungers og alle andre organers sundhed.
• Undgå passiv rygning. Det Food and Drug Administration (FDA) siger, at eksponering for passiv rygning også øger din risiko for et hjerteanfald. Hvis det er muligt, tillad ikke rygning i dit hjem eller i din bil.
• Tag skridt til at sænke dit kolesterol. At have forhøjede kolesterolniveauer, især forhøjet LDL-kolesterol, er en høj risikofaktor for et hjerteanfald. Hvis dit kolesteroltal er højere, end det burde være, skal du tale med din læge om de bedste behandlingsmuligheder for at sænke dit kolesterol.
• Hold dit blodtryk under kontrol. Hvis dit blodtryk er højt, kan det forårsage ændringer i dit hjerte, der gør det mindre effektivt. Medicin og livsstilsændringer kan hjælpe med at styre dit blodtryk. Tal med din læge om, hvilken type behandling der er bedst for dig.
• Find sunde måder at reducere stress på. Nylig forskning har fundet ud af, at kronisk eller vedvarende stress er en væsentlig risikofaktor for hjertesygdomme og et hjerteanfald. Hvis du ofte føler dig stresset, så prøv at finde stresshåndteringsteknikker, der hjælper dig til at føle dig mere afslappet.
• Træn regelmæssigt. Ifølge Centers for Disease Control (CDC), har voksne brug for minimum 150 minutters moderat intensitetsmotion hver uge for optimal sundhed. Prøv at bevæge dig mere og sidde mindre i løbet af dagen.
• Oprethold en moderat vægt. Ifølge AHA, er din taljeomkreds en vigtig indikator for hjerteanfaldsrisiko. Hvis du er overvægtig eller har fedme, kan du overveje at tale med din læge om sunde måder at tabe dig på.
• Pas på dit alkoholforbrug. At drikke for meget alkohol kan øge dit blodtryk og triglycerider, en type fedt i dit blod. Det kan også producere uregelmæssige hjerteslag. Hvis du drikker alkohol, så gør det med måde. Dette anses for at være én standarddrink om dagen for kvinder og to standarddrinks om dagen for mænd.
• Håndter diabetes. Hvis du har diabetes, er korrekt diabetesbehandling afgørende for at hjælpe med at minimere din risiko for hjerteanfald.

Bundlinjen

Selvom du kan få et hjerteanfald i alle aldre, stiger din risiko for hjerteanfald, når du bliver ældre. At have en familiehistorie med hjertesygdomme og at være mand øger også din risiko.

Selvom nogle risikofaktorer ikke kan ændres, er mange andre risikofaktorer inden for din kontrol. Dette inkluderer livsstilsvalg som rygning, at spise en usund kost, ikke få nok motion og drikke for meget alkohol.

Hvis du har forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal, diabetes eller andre tilstande, der kan øge din risiko for et hjerteanfald, skal du tale med din læge om det bedste behandlingsforløb for at hjælpe med at sænke din risiko for et hjerteanfald.