Hjemmemidler
Hvis du nogensinde har haft hjertesmerter, så ved du, at det er bekymrende. Hjerteforbrænding eller ubehag i nærheden af hjertet, der opfattes som hjertesmerter, har mange potentielle årsager. Det kan være skarpt, brændende eller føles som tryk på brystet. Uanset årsagen, når hjertesmerter rammer, vil du gerne have, at den forsvinder hurtigt.
Ring til dine lokale nødtjenester, hvis:
- du tror, du har et hjerteanfald
- du oplever knusende smerte
- du oplever åndenød
Når du har ringet til dine lokale nødtjenester, skal du låse alle døre eller barrierer op, der kan forhindre hjælp i at nå dig, og sidde ned, indtil hjælpen ankommer.
Hvordan man behandler hjertesmerter lige nu
Hjemmemedicin er beregnet til at håndtere sjældne brystsmerter forårsaget af fordøjelsesproblemer eller muskelspændinger. Ægte hjertesmerter kan være forårsaget af angina, en alvorlig tilstand, der opstår, når blodgennemstrømningen reduceres til dit hjerte. Hvis du oplever hjertesmerter, og du er blevet diagnosticeret med angina, skal du tage enhver receptpligtig medicin som instrueret af din læge.
Hjemmemidler til hurtig lindring af brystsmerter forårsaget af fordøjelsesproblemer eller muskelbelastning omfatter:
Mandler
Når hjertesmerter opstår efter at have spist, kan sure opstød eller gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) være skylden. Begge tilstande kan forårsage intense brystsmerter. Mange mennesker hævder, at det at spise en håndfuld mandler eller drikke mandelmælk, når halsbrand rammer, letter symptomerne.
Beviserne er anekdotisk, og der er ikke nok videnskabelige data til at understøtte denne påstand. Mandler er en basisk fødevare, og i teorien kan de hjælpe med at lindre og neutralisere syre i spiserøret.
På den anden side er mandler højt i fedt. For nogle mennesker udløser fedt sure opstød. Fed mad kan få den nedre esophageal sphincter til at slappe af og tillade syre at strømme baglæns ind i spiserøret.
æble cider eddike
At drikke en spiseskefuld æblecidereddike med et glas vand før måltider, eller når hjertesmerter rammer, er et andet hjemmemiddel mod sure opstød. Der er få videnskabelige beviser, der viser, at æblecidereddike letter halsbrand. Alligevel sværger mange mennesker, at det virker.
Nogle mennesker oplever sure opstød, fordi deres mave ikke producerer nok syre. I dette tilfælde kan æblecidereddike hjælpe ved at øge mængden af syre i maven. Den forbindelse, der giver æblecidereddike sin tang, er eddikesyre. Det kan hjælpe med at nedbryde mad og støtte fordøjelsen.
Æblecidereddike forårsager ikke bivirkninger hos de fleste mennesker. Det kan dog fortynde dit blod og bør bruges med forsigtighed, hvis du tager blodfortyndende medicin.
Drikker en varm drik
Gas er en almindelig årsag til brystsmerter. En varm eller varm drik kan hjælpe med at sætte gang i dit fordøjelsessystem og lette gas og oppustethed. Især varm hibiscus te understøtter fordøjelsen og hjertesundheden. Forskning viser, at hibiscus hjælper med at sænke blodtrykket og reducerer kolesterol og triglycerider. Hibiscus er generelt anerkendt som sikkert at indtage.
Påfør en kold pakke
Hjertesmerter er nogle gange forårsaget af belastning af brystmuskler. Vægtløftning, et fald eller endda at bære et barn eller en tung vasketøjskurv kan alle være syndere. Costochondritis, som er en betændelse i brystvæggen, er ofte kilden til alvorlige brystsmerter. Anvendelse af en forkølelse flere gange om dagen til det berørte område kan hjælpe med at reducere betændelse og lindre smerte.
Hvornår skal man ringe til alarmcentralen
Hjemmemidler bør ikke bruges som en førstelinjebehandling for brystsmerter. Eventuelle brystsmerter, der er usædvanlige for dig, bør vurderes lægeligt.
Hvis du oplever vedvarende brystsmerter med eller uden andre symptomer – såsom kvalme, åndenød og svedtendens – ring omgående til alarmcentralen. Du kan have et hjerteanfald.
Symptomer på hjerteanfald kan eskalere hurtigt. Du bør vente på, at en ambulance ankommer, eller i nogle situationer møde dig undervejs. Beredskabspersonale er uddannet og udstyret til at håndtere forværrede medicinske situationer, der kan ske undervejs til hospitalet.
Hjemmemidler til fremme af den generelle hjertesundhed
Nogle hjemmemedicin giver ikke hurtig lindring af hjertesmerter, men arbejder på at forbedre dit hjertesundhed på lang sigt. Livsstilsfaktorer såsom en sund kost rig på frugt og grøntsager, regelmæssig motion og ikke-rygning er velkendte midler til at forbedre hjertesundheden.
Adskillige kosttilskud kan også hjælpe med at holde dit hjerte sundt og stærkt. Kvaliteten af kosttilskud varierer, så køb dem kun fra anerkendte producenter. Følg doseringsinstruktionerne på flasken for at begrænse din risiko for bivirkninger. Tillæg inkluderer følgende:
Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe:
- reducere din risiko for dødelige hjertearytmier
- reducere dit triglyceridniveau
- reducere progressionen af åreforkalkning
- sænke dit blodtryk
Omega-3 findes i fede fisk som laks, makrel og albacore tun. Hvis du ikke er i stand til at spise to portioner fisk om ugen, kan du tage fiskeolietilskud med højt indhold af omega-3.
Granatæblejuice
Tilføjelse af granatæblejuice til din kost kan være gavnligt for dit hjerte. Granatæbler er høje i antioxidanter, som kan hjælpe med at holde kolesterol i skak og holde dine arterier sunde.
Ifølge Cleveland Clinic viser forskning, at granatæblejuice kan hjælpe med at reducere “dårligt” kolesterol (LDL) i dit blod. Det kan også hjælpe med at forhindre eller reducere plakopbygning i dine arterier, hvilket kan forårsage nedsat blodgennemstrømning til dit hjerte.
Mindst en
Capsaicin
Capsaicin er det kemikalie, der er ansvarligt for at give peberfrugter deres krydrede kick.
Ifølge en 2015
- øget træningstid hos mennesker med angina (når det påføres topisk)
- bremse udviklingen af åreforkalkning
- reducere risikoen for metabolisk syndrom
- sænke blodtrykket
- kontrol af blodsukkeret
- reducerer risikoen for hjertemuskelfortykkelse
- understøtte vægttab
Mange undersøgelser af capsaicin blev udført på gnavere. Der er brug for flere menneskelige forsøg.
I mellemtiden tyder aktuel forskning på at tage omkring 20 milligram (mg) af capsaicin kapsler dagligt og supplere din kost med krydret mad og varm sauce. Husk på, at for nogle mennesker kan spisning af krydret mad forårsage fordøjelsesproblemer.
Hvidløg
Både frisk hvidløg og hvidløg er blevet brugt i årevis til at bekæmpe hjerteproblemer.
Ulempen? Ligesom frisk hvidløg lader nogle hvidløgstilskud din ånde lugte mindre end frisk. Hvis du ikke kan komme forbi lugten, så kig efter lugtfri hvidløgskapsler.
CoQ10
Coenzym Q10 (CoQ10) er et stof, din krop fremstiller naturligt og er afgørende for hjertesundheden. Når du bliver ældre, laver din krop mindre CoQ10. Lave niveauer af CoQ10 i kroppen er blevet forbundet med kronisk hjertesvigt. CoQ10 kan også hjælpe med at sænke blodtrykket og forhindre trænings-inducerede brystsmerter.
Ingefær
Krydret ingefær menes at have antiinflammatoriske og antioxidante egenskaber.
Det kan hjælpe:
- lavere blodtryk
- reducere kolesterol
- reducere triglycerider
- forhindre blodpropper
Ingefær er kendt for at berolige din mave og reducere gas. Det er også et naturligt blodfortyndende middel, så undgå at bruge det, hvis du tager receptpligtige blodfortyndende midler.
Curcumin
Ifølge en 2013
Alfalfa
Alfalfaspirer er ikke velundersøgte for hjertesundhed. Alligevel hævder mange mennesker, at lucerne er en magisk kugle til at sænke kolesterol. En
Hellig basilikum
Hellig basilikum er en populær ayurvedisk urt. Det bruges hovedsageligt til at bekæmpe stress og forebygge stress-relaterede sygdomme. Det bruges også til at reducere kolesterol. Kronisk stress kan øge kolesterol og blodtryk. Stress kan også øge risikoen for hjertesygdomme, hvis du håndterer stress på usunde måder, såsom overspisning eller rygning.
Bundlinjen
Alle oplever smerter omkring hjertet nu og da. Hjertesmerter skyldes normalt fordøjelsesproblemer eller overbelastede muskler, men nogle gange kan det være forårsaget af en mere alvorlig tilstand.
Fordi det er svært at skelne mellem et hjerteanfald eller angina og dårlig gas, bør du altid tage hjertesmerter alvorligt.
Når du ved, hvad der er normal smerte for dig, og din læge har udelukket et potentielt hjerteproblem, så prøv hjemmemedicin.
Selvom nogle hjemmemedicin ikke er velundersøgte, er de fleste skånsomme og vil sandsynligvis ikke forårsage bivirkninger. At kombinere hjemmemedicin med en hjertesund livsstil kan hjælpe med at lindre smerte og opretholde hjertesundheden.
Discussion about this post